За што служи дополнување

Содржина

• За што служи додаток на железо?
• За што служи додаток на витамин А?

Додатоците служат за обезбедување на организмот со растителни компоненти, корисни бактерии, влакна, микроелементи, минерали и / или витамини за да се балансира телото, што поради модерниот начин на живот во кој има многу стрес и загадување е тешко да се гарантира или е недостасува поради здравствен проблем.

Додатоците на храна се концентрирани со хранливи материи наменети за надополнување на редовната диета, но мора да бидете внимателни и свесни при изборот на правилна диета. најдобро дополнување, бидејќи иако понекогаш додатоците немаат контраиндикации, тие може да не бидат индицирани во одредени случаи и, иако се природни, постојат дози и периоди препорачани за нивно внесување.

ТИЕ додатоци на храна може да се користи за неколку намени, некои примери можат да бидат:

• Додаток за хипертрофија - е додаток во кој се користат протеини, специфични аминокиселини, елементи во трагови и минерали за да се помогне во зголемување на мускулната маса и се изведува за да им се помогне особено на бодибилдерите.
• Femaleенски додатоци - тоа е специфичен додаток за проблеми што можат да се појават кај жени, како што е предменструална напнатост или за специфични фази од животот на жената, како што се бременост, доење или менопауза. Хранливите материи и супстанциите што се користат можат да бидат минерали, витамини или елементи во трагови.
• Дополнување на спортот - ова дополнување е многу специфично и варира во зависност од практикуваниот спорт, што бара индивидуално следење. Витамини, минерали или други важни супстанции може да се користат за да се обезбеди исхрана на организмот.

Стручните совети и следења се секогаш добредојдени при изборот на додатоци во исхраната за да се постигнат посакуваните резултати, без кои на крај ќе губите време, очекување и пари без да постигнете резултати.

За што служи додаток на железо?

Додатоци на железо се користи за борба против анемија поради недостаток на железо и може да се користи:

• Додатоци на железо во детството - затоа што анемијата е честа кај децата бидејќи и покрај тоа што железото е присутно во многу намирници, повеќето јадења во исхраната имаат мала биорасположивост на железо, како што се житарките и мешунките.
• Додаток на железо за жени кои дојат - затоа што ако бебето нема железо, тој може да има потешкотии во когнитивниот развој, спиењето и меморијата што резултира, на долг рок, во перформанси во ниско училиште и тешкотии во учењето.
• Додаток на железо кај бремени жени - може да биде потребно бидејќи недостаток на железо во оваа фаза од животот може да ја зголеми можноста за смртност кај мајката и бебето, како и ризикот од заразни болести, предвременост, мала родилна тежина, покрај тоа што го компромитира развојот на централниот нервен систем.

Додавањето на железо може да биде придружено со додаток на витамин Ц бидејќи овој витамин ја зголемува апсорпцијата на железо во организмот.

За што служи додаток на витамин А?

Додатокот на витамин А служи за подобрување на визуелниот систем, помага при раст и јакнење на имунитетниот систем, намалувајќи ја сериозноста на инфекциите, како и помага во побрзо закрепнување од дијареја.

О Програма за дополнување на витамин А. е програма на Министерството за здравство која има за цел да го намали и искорени недостигот на исхрана на витамин А кај деца на возраст од шест до педесет и девет месеци и жени по породување кои живеат во ризични региони во Бразил североисточно, Вале до quекитињона во Минас eraераис и Вале до Рибеира, во Сао Паоло.

Корисни ЛИНКОВИ:

• Храна богата со железо
• Храна богата со витамин А.
• Дали вишокот протеини е лош?