Она што секоја жена треба да го знае за самодовербата

Содржина

• Преглед за

Лиза Лесли, девојка која достигна 6 стапки во 6-то одделение, носеше чевел со големина 12 кога имала 12 години и го добила својот дел од „како е воздухот таму горе?“. шегите можеа да завршат со помалку од stвездено чувство за самодоверба. Но, Лесли го признава нејзиното здраво чувство за телесна самодоверба - и нејзината желба да види дека сите девојки развиваат едно - на нејзината мајка 6'3" (и 6'4" татко) кој рече: "Ние бевме доволно благословени да растеме. внатрешноста и надворешноста“.

Се сретнавме со овој трикратен најкорисен играч на ВНБА и четирикратен освојувач на златен медал на Олимпијадата на Женската конференција во Калифорнија, веднаш по панелот организиран од Дов за самопочит. Нејзините совети за градење доверба:

1. Наведете ги вашите средства-и верувајте во нив

„Некои луѓе имаат одлични гласови, а јас воопшто не можам да пеам“, вели Лесли. „Тоа не е мојот талент“. За да ја добиете вашата самодоверба на вистинското место, таа вели: „Треба да го поседувате она што го имате. Признајте дека имате одредена коса, одредени очи, одредени усни и тоа е она што е“. Најдете ги работите што ги сакате. Искористете ги. Лесли можеше да се чувствува смешно за нејзината висина. Наместо тоа, таа вели: „Ова тело ми донесе некои трофеи“.

На истиот панел, Кетрин Шварценегер опиша пад помеѓу моментот „Мразам с about за себе“ и она што ја извлече од тоа. Мајката на Кетрин, која брзо размислуваше, Марија Шрајвер, ја натера да направи список со с everything што и се допаѓа и не му се допаѓа на себе. „До крајот, списокот со допаѓања беше подолг од списокот на допаѓања“, рече таа. Можеше да ја почувствувате просторијата како прави белешки за самите да ја направат истата листа, без разлика дали се работи за твин или не.

Камп за доверба: Погледнете кој сега ја гради самодовербата кај девојчињата

2. Земете ментор, дури и од книга

Што ако вашето семејство не го цени она што го имате, како она на Лиза Лесли? "Девојките без таа поддршка навистина страдаат од loveубов. За оние млади девојки, мислам дека барањето книги за самопомош може да помогне. Не се обидувам да го потиснам мојот сопруг [Мајкл Локвуд], но тој е автор на книга наречена Жените ја имаат целата моќ, штета што не го знаат тоа и им помага на тинејџерите да ја разберат својата моќ на млада возраст. Друга работа што девојките можат да ја направат е да бараат ментор од мајките на другите луѓе“.

СОВЕТИ: Зајакнете ја довербата на која било возраст

3. Големата: Поставете цели

"Клучот што ми помогна е што почнав да ги запишувам моите цели. Во 9-то одделение, започнав да пишувам краткорочни цели што сакав да ги постигнам во текот на годината, а потоа долгорочни цели, кои беа оние што сакав да ги постигнам за 5 години “. На краткиот список таа година: Добивање 3,5 Успех и станување најдобар играч во нацијата (патем, готово). Долгорочно? Претставување на САД на Олимпијадата. "Бидејќи ги имав овие упатства на кои бев толку фокусиран, таа ситничавост на луѓето што зборуваат за мене беше толку секундарна за мојот живот. Морав да се фокусирам на други работи". Таа и нејзиниот сопруг с still уште поставија финансиски цели, индивидуални цели, цели како двојка и цели за своите деца. Следно? Завршувајќи ги последните два курса на нејзиниот МБА, додека прави с everything друго-вклучително и да ги научи нејзините две деца да ја одржуваат високата самодоверба.

ПОСТОЈТЕ ГИ ВАШИТЕ ЦЕЛИ: Земете паметна кредитна картичка

Преглед за