Зошто некои мајки доживуваат големи промени во расположението кога ќе престанат да дојат

Содржина

• Физиолошките ефекти на доењето
• Значи, што се случува кога цицате?
• Како да се олесни прилагодувањето на одвикнувањето
• Преглед за

Минатиот месец, едно случајно утро додека ја доев мојата 11-месечна ќерка во неделата, таа ме гризна (и се смееше), а потоа се обиде да се приклучи. Тоа беше неочекувана замка во инаку непречено патување за доење, но по некое крварење (уф), рецепт за антибиотска маст и пролевање солзи, решив дека тоа е и крајот.

Не само што се претепав себеси - не успеав да стигнам до (иако самонаметнато) едногодишно обележје што го поставив - туку за неколку дена, тие солзи, темни моменти што беа со мене во раниот постпородилен период пролази назад. Скоро можев чувствуваат хормоните ми се менуваат.

Ако штотуку сте родиле бебе (или имате нови пријателки со мајка), најверојатно сте свесни за некои промени во расположението што можат да го придружуваат новото родителство, имено „бејби блуз“ (што влијае на околу 80 проценти од жените во следните недели по породувањето) ) и перинатални нарушувања на расположението и вознемиреност (PMADs), кои влијаат на 1 од 7, според Меѓународната постпартална поддршка. Но, за прашањата за расположението поврзани со одвикнувањето - или транзицијата на вашето бебе од доење на смеса или храна - помалку се зборува.

Делумно, тоа е затоа што тие се поретки од PMAD, како што е постпородилната депресија. И не секој ги доживува. „Сите премини во родителството можат да бидат горчливи и има широк спектар на искуства поврзани со одвикнувањето“, објаснува Саманта Мелцер-Броди, MD, MPH, директор на Центарот на UNC за нарушувања на расположението кај жените и главен истражувач во борбата против гените на мајката PPD Истражувачка студија за постпородилна депресија. "Некои жени сметаат дека доењето е многу задоволувачко и доживуваат емоционална тешкотија во времето на одвикнување", вели таа. „Другите жени не доживуваат емоционални тешкотии или сметаат дека одвикнувањето е олеснување. (Видете исто така: Серена Вилијамс се отвора за нејзината тешка одлука да престане со доењето)

Но, промените на расположението поврзани со одвикнувањето (и * с everything * доењето, ТБХ) имаат смисла. На крајот на краиштата, постојат хормонални, социјални, физички и психолошки промени што се случуваат кога ќе престанете да доите. Ако се појават симптоми, тие исто така можат да бидат изненадувачки, збунувачки и да се појават во време кога можеби мислите дека сте* надвор од шумата со какви било проблеми после породувањето.

Еве, што се случува во вашето тело и како да ја олесните транзицијата за вас.

Физиолошките ефекти на доењето

„Во основа постојат три фази на хормонални и физиолошки промени што им овозможуваат на жените да произведуваат мајчино млеко“, објаснува Лорен М. Озборн, д -р, помошник директор на Центарот за нарушувања на расположението кај жените на Медицинскиот факултет на Универзитетот Johnsонс Хопкинс. (Поврзано: Точно како се менуваат нивоата на хормони за време на бременоста)

Првата фаза се случува во втората половина од бременоста кога млечните жлезди во вашите гради (кои се одговорни за лактација) почнуваат да произведуваат мали количини млеко. Додека сте бремени, супер високите нивоа на хормон наречен прогестерон произведен од плацентата го инхибираат лачењето на наведеното млеко. По породувањето, кога плацентата е отстранета, нивото на прогестерон опаѓа и нивото на три други хормони - пролактин, кортизол и инсулин - се зголемуваат, стимулирајќи го лачењето на млекото, вели таа. Потоа, додека вашето бебе јаде, стимулацијата на брадавиците предизвикува ослободување на хормоните пролактин и окситоцин, објаснува д -р Озборн.

„Пролактинот носи чувство на релаксација и смиреност кај мама и бебе и окситоцин - познат како„ хормон на loveубовта “ - помага во приврзаноста и поврзаноста“, додава Робин Алагона Катлер, лиценциран брак и семеен терапевт специјализиран за перинатално ментално здравје.

Се разбира, ефектите од доењето не се само физички. Негувањето е исклучително емотивен чин во кој може да се негува приврзаност, поврзаност и поврзување, вели Алагона Катлер. Тоа е интимен чин каде што најверојатно сте затегнати, кожа на кожа, остварувајќи контакт со очите. (Поврзано: придобивките и здравствените придобивки од доењето)

Значи, што се случува кога цицате?

Накратко: Многу. Да почнеме со нехормоналните. „Како и сите транзиции во родителството, многу луѓе го чувствуваат горко-слаткиот притисок и влечење на крајот“, вели Алагона Катлер. Има цела низа причини зошто би можеле да престанете да доите: едноставно веќе не функционира, се враќате на работа, пумпањето станува заморно (како што беше случајот со Хилари Даф), едноставно се чувствувате како да е време , списокот продолжува.

И иако хормоните сигурно играат улога во емоциите (повеќе за тоа наскоро), во времето на одвикнување, многу родители доживуваат цела низа емоции (тага! Ослободување! Вина!) Од многу други причини, исто така. На пример, можеби сте тажни што помина „етапа“ од животот на вашето бебе, може да го пропуштите интимниот еден-на-еден пат, или може да се претепате затоа што не сте го постигнале само-наметнатото „време за гол“ за доење. (виновен). „Мајките треба да знаат дека тие чувства се вистински и валидни и треба да се признаат и да имаат каде да се слушнат и поддржат“, вели Алагона Катлер. (Поврзано: Алисон Десир за очекувањата за бременост и ново мајчинство наспроти реалноста)

Сега за хормоните: Прво, доењето има тенденција да го потисне вашиот менструален циклус, кој доаѓа со флуктуации на естрогенот и прогестеронот, објаснува д-р Озборн. Кога доите, нивоата и на естрогенот и на прогестеронот остануваат многу ниски, а, за возврат, не ги доживувате истите подеми и падови на хормоните што се случуваат природно кога ќе добиете менструација. Но, кога ќе почнете да се одвикнувате „повторно ќе имате флуктуации на естрогенот и прогестеронот, а за некои жени кои се ранливи на тие флуктуации, времето на одвикнување може да биде време кога ги доживуваат тие флуктуации на расположението“, објаснува таа. (FWIW, добрите не се позитивни она што го прави некого поранлив од другите. Може да биде генетско или може да биде дека навистина сте во склад со вашето тело.)

Нивоата на окситоцин (тој хормон за добро чувство) и пролактин, исто така, тонат кога естрогенот и прогестеронот почнуваат да растат. И намалувањето на окситоцинот може негативно да влијае на начинот на кој жените реагираат на стресот, вели Алисон Стуебе, доцент, асистент-професор за поделба на мајчино-фетална медицина на Медицинскиот факултет UNC.

Иако нема многу истражувања во оваа област - очигледно е потребно повеќе - д -р. Озборн верува дека флуктуациите на расположението поврзани со одвикнувањето веројатно немаат повеќе врска со тој пад на окситоцин и повеќе со поврат на тие флуктуации на естрогенот и прогестеронот. Делумно, тоа е затоа што таа вели дека има многу податоци околу метаболит или нуспроизвод на прогестерон наречен алопрегнанолон, кој е познат по смирувачкиот, анти-анксиозен ефект. Ако алопрегнанолонот е низок додека доите, а потоа почнува да се враќа кога ќе се одвикнете, можеби нема да има толку многу рецептори за да се врзе (бидејќи на вашето тело не му се потребни). Ниското ниво поврзано со оваа нерегулација на рецепторите може да биде „двоен удар“ за расположението, вели д -р Озборн.

Како да се олесни прилагодувањето на одвикнувањето

Добрата вест е дека повеќето симптоми на расположение поврзани со одвикнување обично исчезнуваат по неколку недели, вели Алагона Катлер. Сепак, некои жени доживуваат поупорни проблеми со расположението или анксиозноста и им треба поддршка (терапија, лекови) за да се справат со нив. И иако нема конкретни научни совети за најдобрите начини за одвикнување, наглите промени можат да предизвикаат ненадејни хормонални промени, вели д -р Озборн. Значи - ако сте во можност - обидете се да одвикнете што е можно постепено.

Дали знаете дека сте подложни на симптоми на расположение со посредство на хормони? Најдобро е да бидете сигурни дека имате перинатален психолог, психијатар или терапевт на кого може да се обратите и солидна сума на социјална поддршка за да ви помогне во транзицијата.

И запомнете: Секоја причина е добра за да побарате помош и поддршка ако ви треба - особено во новото родителство.

Преглед за