Не, не сте „толку OCD“ за почесто миење на рацете сега

Содржина

• Овие коментари може да изгледаат доволно безопасни. Но, за луѓето со OCD, тоа е сè друго освен.
• Но, она што вистински го дефинира опсесивно-компулсивно растројство е неговото вознемирувачко, оневозможувачко влијание врз секојдневниот живот.
• Секој одвреме-навреме ги има овие вознемирености, но со OCD, тој ви го зазема животот.
• Мојот секојдневен живот го трошеше OCD, малку по малку.
• Ми треба да размислуваш за луѓето чии борби со ОЦД секојдневно се тривијализираат поради вакви коментари.

OCD не е толку забава колку што е приватен пекол. Треба да знам - го живеев.

Со КОВИД-19 што води до повеќе миење раце од кога било досега, веројатно сте слушнале некој да се опишува себеси како „толку OCD“, и покрај тоа што тие всушност немаат дијагноза.

Неодамнешните мислени дела дури сугерираат дека во светло на вирусната епидемија, луѓето со ОЦД се среќен да го има.

И, најверојатно, не е прв пат да слушнете офенд коментар за OCD.

Кога некој ќе забележи нешто што не е симетрично, или боите не се совпаѓаат, или работите не се во правилен редослед, стана вообичаено ова да се опише како „OCD“ - {textend} и покрај тоа што не е опсесивно-компулсивно нарушување воопшто.

Овие коментари може да изгледаат доволно безопасни. Но, за луѓето со OCD, тоа е сè друго освен.

За еден, тоа едноставно не е точен опис на OCD.

Опсесивно-компулсивно растројство е ментална болест која има два главни дела: опсесии и компулсии.

Опсесиите се непожелни мисли, слики, пориви, грижи или сомнежи кои постојано се појавуваат во вашиот ум, предизвикувајќи сериозни чувства на вознемиреност или ментална непријатност.

Овие нападни мисли можат да вклучуваат чистота, да - {textend}, но многу луѓе со OCD воопшто не доживуваат преокупација со контаминација.

Опсесиите се скоро секогаш антитетски за тоа кој е некој или за што нормално би помислиле.

Така, на пример, религиозна личност може да опседнува со теми што не се во спротивност со нивниот систем на верување, или некој може да опседнат да му наштети на некој што го сакаат. Можете да најдете повеќе примери на нападни мисли во оваа статија.

Овие мисли честопати се исполнети со присила, кои се повторувачки активности што ги правите за да ја намалите вознемиреноста предизвикана од опсесиите.

Ова може да биде нешто како постојано да проверувате дали вратата е заклучена, да повторувате фраза во вашата глава или да сметате на одреден број. Единствената неволја е што присилите предизвикуваат влошување на опседнатоста на долг рок - {textend} и тие честопати се дејства во кои лицето не сака да се вклучи.

Но, она што вистински го дефинира опсесивно-компулсивно растројство е неговото вознемирувачко, оневозможувачко влијание врз секојдневниот живот.

OCD не е толку многу забава колку што е приватен пекол.

И затоа е толку болно кога луѓето го користат терминот ОЦД како минлив коментар за да опишат една од нивните грижи за лична хигиена или за нивните личности.

Имам OCD, и иако имав когнитивна бихевиорална терапија (CBT) што ми помогна да управувам со некои симптоми, имаше моменти кога нарушувањето го контролираше мојот живот.

Еден вид со кој страдам е „проверка“ на OCD. Livedивеев со скоро постојан страв дека вратите не се заклучени и затоа ќе има упад, рерната не е исклучена што ќе предизвика пожар, славините не се исклучени и ќе има поплава, или кој било број на неверојатни катастрофи.

Секој одвреме-навреме ги има овие вознемирености, но со OCD, тој ви го зазема животот.

Кога беше во најлош случај, секоја вечер пред спиење, поминував нагоре од два часа станувајќи и излегувајќи од кревет одново и одново за да проверам дали сè е исклучено и заклучено.

Не беше важно колку пати проверив, вознемиреноста сепак ќе се врати и мислите ќе се вратат назад: Но, што ако не ја заклучите вратата? Но, што ако рерната всушност не е исклучена и гориш до смрт во сон?

Доживеав многу мисли што ме убедуваа ако не се занимавам со присила, нешто лошо ќе се случи со моето семејство.

Во најлош случај, часови и часови од мојот живот беа потрошени од опседнатост и борба со присилите што следуваа.

Исто така, ме фати паника додека бев надвор и околу. Постојано го проверував подот околу мене кога ќе излезев од куќата за да видам дали сум фрлил нешто. Јас главно бев во паника околу фрлањето што било со мојата банка и личните податоци на неа - {textend} како што се мојата кредитна картичка, потврда или лична карта.

Се сеќавам како одев по улицата во мрачна зимска вечер до мојата куќа и станував убеден дека нешто ќе паднев во темница, иако логично знаев дека немам причина да верувам дека имам.

Спуштив на рацете и колената на студениот бетон што замрзнуваше и погледнав наоколу за да се чувствувам како засекогаш. Во меѓувреме, имаше луѓе наспроти мене што зјапаа и се прашуваа што по ѓаволите правам. Знаев дека изгледам лудо, но не можев да се запрам. Беше понижувачки.

Мојата 2-минутна прошетка ќе се претвори во 15 или 30 минути од непрекинатото проверување. Наметливите мисли ме бомбардираа со зголемена фреквенција.

Мојот секојдневен живот го трошеше OCD, малку по малку.

Дури кога побарав помош преку CBT, почнав да се подобрувам и научив механизми за справување и начини на справување со анксиозноста.

Поминаа месеци, но на крајот се најдов на подобро место. И иако сè уште имам OCD, тоа не е никаде лошо како што беше.

Но, знаејќи колку некогаш беше лошо, ме боли пеколно кога гледам луѓе кои зборуваат како ОЦД да не е ништо. Како да го имаат сите. Како да е некој интересен карактер на личност. Не е

Не е некој што ги сака чевлите наредени. Не е некој што има беспрекорна кујна. Тоа не е да ги имате вашите плакари во одреден редослед или да ставате ознаки со име на облеката.

OCD е изнемоштено нарушување што го прави невозможно да се помине денот без вознемиреност. Тоа може да влијае на вашите односи, вашата работа, вашата финансиска состојба, вашите пријателства и вашиот начин на живот.

Тоа може да ги наведе луѓето да се чувствуваат надвор од контрола, да страдаат од паника, па дури и да стават крај на нивниот живот.

Затоа, ве молам, следниот пат кога ќе сакате да коментирате нешто што може да се каже на Фејсбук за да кажете колку сте „OCD“ или како миењето на рацете е „толку OCD“, забавете и запрашајте се дали тоа е она што вие навистина значи да се каже.

Ми треба да размислуваш за луѓето чии борби со ОЦД секојдневно се тривијализираат поради вакви коментари.

OCD е една од најтешките работи што некогаш сум ги доживеал - {textend} Не би сакал на никого.

Затоа, ве молиме, тргнете го од списокот на слатки чудави на личноста.

Хати Гладвел е новинар, автор и застапник за ментално здравје. Таа пишува за ментална болест во надеж дека ќе ја намали стигмата и ќе ги охрабри другите да зборуваат гласно.