Совети за движење во гипс за нозе

Содржина

• Одење со гипс
• Совети за тоа кога сте со патерици
• Совети за движење
• Совети за грижа за вашата екипа
• Лиење и нега на кожата кога одите
• Откако ќе се откаже актерската екипа
• Прашања што треба да ги поставите докторот
• Корист на одење со гипс
• Што можете да направите понатаму

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Одење со гипс

Носењето гипс на кој било дел од ногата може да го направи предизвикот. Покрај болката при фрактура на коска, гипсот може да се чувствува како пречка и иритација. Навигацијата по живот во гипс за нозе бара извесна практика, планирање и трпеливост. Овие практични совети ќе ви помогнат да се вратите на вашиот вообичаен живот додека чекате да се појави актерската екипа.

Совети за тоа кога сте со патерици

Одењето со патерици на почетокот може да биде застрашувачко. Може да потрае доста издржливост и да се потребни паузи за одмор.

Да се ​​справат со самите патерици:

• Размислете за додавање на дополнителна перница на горниот дел од патерицата. Ова може да ја намали болката под вашите раце.За DIY решение, исечете парчиња јуфка од базен што е долг колку горниот дел од патерицата. Исечете ја едната страна од јуфката и лизнете ја патерицата во делот што го отворивте. Можете исто така да купите перници и додатоци за патерици преку Интернет и да пробате торба за колкови за носење мали потреби со вас.
• Секогаш носете нелизгачки чевли кога користите патерици, дури и во куќата.
• Чувајте ги патериците прилагодени на соодветната висина за вас. Ако сте боси или сте во чорапи одредено време, прилагодете ја висината на патериците.
• Избришете ги патериците често чистете со антибактериски марамчиња.

Совети за движење

Можете исто така да користите стратешко размислување за да направите заздравување со фрлена нога на помалку ограничувачки.

• Поставете станици околу вашиот дом. Групирајте ги вашите лекови, вода и закуски на различни места околу вашата куќа каде поминувате најмногу време. Ова може да помогне да се ограничи количината на време што треба да се движите низ вашиот дом и, потенцијално, да се движите нагоре и надолу по какви било скали.
• Исчистете го просторот низ главниот дел од вашиот дом за да можете лесно да се движите низ него. Имајте план во случај на вонредна состојба за да можете брзо да излезете од вашиот дом ако имате потреба.
• Идентификувајте ги точките за одмор на местата што планирате да ги посетите. Повикајте напред на местата каде што планирате да одите, како ресторани, музеи и хотели, за да прашате за пристап до попреченост. Запомнете дека кога поставувате вакви прашања, вие не си помагате само себе си - се залагате и за други луѓе.
• Ако работите во зграда со повеќе катови или нивоа, известете го вратарот или управителот на зградата дека сте со патерици. Ако има пожар или друга вонредна состојба во зградата, некој треба да биде предупреден дека има лице кое не може да ги користи скалите и има потреба од помош.

Иако можеби планирате да одите по малку секој ден за да ја промовирате циркулацијата и да спречите губење на коска и мускулна атрофија, одењето секогаш ќе претставува предизвик кога носите гипс. Планирајте околу екипата за да имате помош за работите што треба да ги правите стоечки, како што се облекување, одење на состаноци, туширање или капење.

Совети за грижа за вашата екипа

Материјалот од кој е изработена екипата ќе влијае на начинот на кој треба да се грижите за него. Двата најчести типа на гипс се гипс и синтетички, или фиберглас.

Гипсните малтери не можат да се навлажни или малтерот ќе се распадне. Лиените од стаклопластика треба да се чуваат суви, но малку влага од пот, дожд или капки заскитани туш може да се исушат со хартиена крпа.

Носете гипс чизма или леана сандала за да спречите површината на вашата гипса да се извалка премногу. Можете да користите влажна крпа за да ја избришете нечистотијата од гипсот, ако е направен од стаклопластика.

Купувајте чизми и покривки за леано преку Интернет

Лиење и нега на кожата кога одите

Грижата за вашата екипа и кожата под неа е од суштинско значење за правилно заздравување на повредата на ногата.

Ако вашиот гипс ја прави ногата испотена или чешање, спротивставете се на желбата да залепите нешто во вашиот гипс. Вашата кожа е кревка бидејќи заздравува, а вие може да ја скршите кожата бариера обидувајќи се да чешате или исчистите под гипсот. Наместо тоа, размислете да фрлите мала количина сода бикарбона помеѓу гипсот и вашата кожа за да ги убиете бактериите и да оставите да не мириса непријатно.

Не ставајте тоалетно ткиво или хартиени крпи долу во гипсот. Може да се зароби и да ја намали циркулацијата на крвта, што ви треба за да ја залечите раната.

Секојдневно проверувајте ја кожата околу вашиот гипс за да бидете сигурни дека гипсот не е премногу затегнат или премногу лабав. Ако вашата кожа стане иритирана или распукана околу местото каде што се лее, обратете се кај вашиот лекар.

Откако ќе се откаже актерската екипа

Откако ќе се откине вашиот гипс, вашата нога може да изгледа малку поинаку. Вашата кожа може да изгледа дека е сува, ронлива и бледа. Ногата што беше повредена може да биде потенка од другата нога, бидејќи можеби сте ја изгубиле мускулната маса.

• Нежно третирајте ја кожата на почетокот. Натопете ја кожата во млака вода за капење и заклучете ја влагата со лосион без мирис за да се ослободите од сувата кожа.
• Ако имате краста од вашата повреда, нежно тријте ја со крпа. Никогаш не избирајте краста пред да биде подготвена да се откине.
• Ако нормално ги бричите нозете, држете се барем неколку дена. На вашиот слој на кожата може да му треба изложеност на воздух пред да биде подготвен за влечење и влечење на косата за бричење со брич или справување со какви било хемиски средства за отстранување на влакна.

Прашања што треба да ги поставите докторот

Прашајте го вашиот лекар за грижа за вашата повреда пред да го напуштите состанокот за отстранување. Планот за третман на секого ќе биде различен, а понекогаш и вашиот лекар нема да знае што да препорача сè додека не може да види како вашата нога е залечена под гипсот. Мускулите на ногата можеби ќе треба повторно да се олеснат во редовна активност.

Специфични прашања за вашиот лекар може да вклучуваат:

• Дали треба да користам шина или да продолжам да користам чизма за пешачење по отстранувањето на гипс? Ако е така, колку време препорачувате да го користите?
• Дали физичката терапија ќе биде неопходна за да се продолжи со заздравувањето? Колку често треба да одам? Кого ти препорачуваш
• Дали има некои техники за масажа или топлинска терапија што ги препорачувате за домашно лекување?
• Што треба да барам додека продолжувам да лекувам? Дали има некои специфични симптоми за кои сакате да ги гледам?

Корист на одење со гипс

Одење на вашиот гипс ја зголемува циркулацијата во областа на вашата повреда, што може да промовира заздравување на скршената коска. Одење на вашиот гипс исто така ве спречува да изгубите коскена маса. Дури и кратки периоди на одење додека сте во гипс може да помогне да се спречи губењето на коските.

Секоја повреда е различна. Ударите имаат за цел да ја имобилизираат вашата точка на повреда за да може коската да се спои заедно. Тешка фрактура на фибулата или трималеоларна фрактура може да бара дополнително време за одмор пред да се обидете да одите, на пример. Вашата возраст, нивото на болка и ризикот од компликации ќе го обликуваат советот на вашиот лекар за тоа колку брзо треба да се обидете да одите по вашиот гипс.

Што можете да направите понатаму

Времето поминато во екипа може да биде фрустрирачко, но повеќето луѓе не треба да носат такво нешто повеќе од шест недели. Зборувајте со вашиот лекар ако забележите некој од следниве симптоми:

• прстите или потколеницата се чини дека губат сензација или стануваат сини
• не можете да мавтате со прстите
• оток се појавува или станува полошо
• вашата екипа станува лабава
• имате чешање во вашата екипа што нема да запре

Откако ќе се откачи вашиот гипс, не заборавајте да извршите какви било вежби за рехабилитација, да носите фрлач или носач и да побарате какво било упатство за следење од вашиот лекар ако ви треба.