Што физиотерапевт за карличен под сака да знаете за вагинални дилататори

Содржина

• Дилататорите првенствено се користат од две причини.
• 1. Лекување болен секс.
• 2. Истегнување на вагината.
• Разговарајте со вашиот доктор пред да користите дилататор.
• Како да користите вагинални дилататори
• Одете бавно и стабилно - и очекувајте непријатност
• Вниманието е клучно.
• Потребно е време за да се видат резултатите.
• Дилататорите не се вашата единствена опција.
• Знајте дека не сте единствените кои доживуваат болен секс.
• Преглед за

Во споредба со другите ставки на листата на работи со кои можете безбедно да ја залепите вагината, дилататорите се чини дека се најтаинствени. Тие изгледаат слично на шарено дилдо, но немаат ист реален фаличен изглед. И за разлика од секс играчките што ги користите самостојно или со партнер, можеби дури и ќе видите неколку од нив во канцеларијата на вашиот сопруг. Значи, што е работата со вагиналните дилататори?

Овде, Кристина Холанд, ДП. Изненадување: Не е за да доживеете оргазам.

Дилататорите првенствено се користат од две причини.

Вагиналните дилататори не се користат од истите сензуални причини како и повеќето сексуални играчки и гаџети. Наместо тоа, тие се дизајнирани да им помогнат на лицата со вулви да се навикнат на чувството на истегнување на нивниот вагинален канал, и тие се достапни во широк опсег на должини и ширини, вели Холанд.

1. Лекување болен секс.

Луѓето кои доживуваат болен секс предизвикан од вагинизмус - состојба во која мускулите што ја опкружуваат вагината се стеснуваат, предизвикувајќи нејзино стеснување - и лицата кои имаат болка без директно поврзано гинеколошко прашање (т.е. цисти на јајниците или ендометриоза) се најчестите корисници на дилататори, вели Холандија. Освен физичките медицински состојби, вашата емоционална состојба може да го направи сексот болен: Ако се чувствувате вознемирени или се плашите, на пример, вашиот мозок може да испрати сигнали до мускулите на карличниот под за да се затегнат, што доведува до непријатност за време на сексот, според клиниката Мајо. На Оваа почетна болка може да ве натера да се плашите дека идните сексуални средби ќе ве повредат, така што вашето тело може да продолжи да се напнува пред и за време на пенетрација, продолжувајќи го циклусот на болка, според Клиниката.

ТЛ; ДР: Секое чувство на истегнување или притисок (преку секс П-во-В, на пример) што може да се чувствува добро и лудо за една личност, може да се протолкува како болно кај друга, објаснува Холанд. „Најчесто дилататорот е контролиран од лицето кое има болка, така што тие можат некако да си кажат дека се запознаени со оваа количина на истегнување и притисок, целосно ја контролираат и не треба да биде болна, “, додава таа. „Тие се обидуваат да ја калибрираат таа врска помеѓу нивниот мозок и карлицата за да можат да го прифатат чувството на истегнување или притисок и да не е болно“.

Сепак, важно е да се напомене дека честопати или силна болка за време на сексуалниот однос може да биде знак за друга здравствена состојба која не треба да остане без контрола, според Американскиот колеџ за акушери и гинеколози. Значи, држењето дилататор таму нема да донесе добро ако не ја решите основната причина за вашата болка. „Можете да се обидувате да ги преквалификувате мускулите цел ден, но ако нешто се случува со вашите органи или грлото на матката, мускулите ќе продолжат да ги чуваат и да бидат затегнати за да ги заштитат“, вели Холанд. Ако не можете да прошетате без болка, не обидувајте се сами да го „надминете“ тоа - разговарајте со вашиот лекар, статисти.

2. Истегнување на вагината.

Освен што помагаат да се создадат сексуални искуства без болка, вагиналните дилататори често ги користат луѓе кои имале зрачење за гинеколошки рак и трансродовите жени кои имале вагинопластика. Во двете ситуации, дилататорот помага да се одржат вагиналните ткива флексибилни и го спречува стеснувањето на вагината, вели Холанд.

Разговарајте со вашиот доктор пред да користите дилататор.

Иако сам пробувањето на вагинален дилататор изгледа доволно едноставно, сакате да одвоите време за да разговарате со професионалец пред да го направите тоа. Прескокнувањето на овој чекор, всушност, може да направи повеќе штета отколку добро, особено ако имате лошо искуство со него и целосно развивате негативен став кон дилататорите.„[Ако тоа се случи], дури и само разговорот за дилататорите или гледањето на дилататорите може да ги натера луѓето да имаат многу силни емоционални реакции кои не се корисни за тренирање на нервниот систем“, вели Холанд. "И тоа е навистина незгодно затоа што тогаш треба да направиме истрага дали целосно ги отфрламе дилататорите или дали станува збор само за специфичен сет на дилататори. Тоа го прави процесот на [третман] малку потежок да се започне."

Откако ќе потврдите со вашиот лекар дека немате какви било медицински состојби кои би можеле да ви ја предизвикаат болката, Холанд предлага да се сретнете со физиотерапевт на карличниот под за да откриете дали вагиналните дилататори се најдобри алатки за вас и како да ги користите одговара на вашите индивидуални потреби и цели. „Сексот сам по себе е толку персонализиран врз основа на она што го носите на маса, така што има смисла вашиот третман за болен секс исто така да биде индивидуализиран“, додава таа. (Поврзано: Што треба да знае секоја жена за дисфункција на карличниот под)

Како да користите вагинални дилататори

Одете бавно и стабилно - и очекувајте непријатност

Вие не би скокнале во длабокиот крај на базенот за прв пат кога ќе пливате, а не треба да залепите 7-инчен дилататор на вашата сува вагина при првото движење. (Уф.) За време на првите неколку пробни работи, подмачкајте го дилататорот и долниот дел, вметнете го најмалиот дилататор во вашиот сет и оставете го таму неколку минути, вели Холанд. Откако ќе се чувствувате пријатно со дилататорот што се наоѓа во вас, обидете се да го поместите, користејќи го околу седум до 15 минути по сесија. Ако се чувствувате само малку непријатно, преминете на следната големина на дилататорот, а потоа продолжете да ги зголемувате големини врз основа на вашето ниво на толеранција, сугерира Холандија. „Со дилататори, сакате да биде непријатно, но не и ужасно болно“, објаснува таа.

Ако воопшто не почувствувате непријатност додека користите дилататор, вашето тело нема да научи да го толерира IRL. И ако започнете со дилататор кој е исклучително болен, го прави вашето тело напнато, или дури и предизвикува малку солза, само ќе продолжите да го поврзувате тоа чувство на истегнување со болка, вели Холанд.

Вниманието е клучно.

Ако сакате да го извлечете максимумот од вашиот вагинален дилататор, ќе мора да притиснете на пауза во емисијата на Netflix и да го спуштите телефонот откако ќе го вметнете. „За луѓето кои имаат болен секс и се обидуваат да се [навикнат] на тоа чувство на истегнување, ако го ставите дилататорот и го одвлечете вниманието, веројатно нема да ја направите таа калибрација помеѓу мозокот и карлицата“, вели Холанд. „Подобро е да останете внимателни, да правите неколку вежби за длабоко дишење и во основа да се обидете да го намалите вашиот симпатичен нервен систем за да ви помогне да го прифатите тоа чувство.

Од друга страна, луѓето кои користат дилататор по операција за потврдување на полот или третмани за рак, можат слободно да се зонираат. Во тие случаи, дилататорот работи на промена на начинот на кој седи вагиналното ткиво на почетното ниво - за да не се чувствува удобно со истегнувањето, додава таа.

Потребно е време за да се видат резултатите.

Ако барате брз лек за болен секс, вагинален дилататор не е тоа. Лицето кое има агонизирачки секс од првиот пат може да види позитивна промена во рок од шест до осум недели - ако користи дилататор три до четири пати неделно, вели Холанд. „Користењето на дилататори обично не е краткорочно, ако навистина брзо ги поминам овие дилататори, никогаш повеќе нема да морам да размислувам за нив“, вели таа. Нов партнер, долга пауза помеѓу пенетративните напори и акутно стресни ситуации, сето тоа може да доведе до болен секс и, во некои случаи, потреба повторно да се користи дилататор, вели Холанд. „Нормално, повеќето луѓе кои користат дилататори за да имаат безболен, пенетративен однос ќе треба повторно да ги користат дилататорите во својот живот“, додава таа.

Оние кои имаат вагинопластика бараат цел живот да користат дилататор, во износ од три до пет пати на ден во првите три месеци по операцијата, а потоа неколку пати неделно после тоа, вели Холанд. И на оние кои примале гинеколошки третман за рак, генерално им се советува да користат дилататор два до три пати неделно до 12 месеци, според една студија објавена во Меѓународен весник за гинеколошки рак.

Дилататорите не се вашата единствена опција.

„Она што најчесто се појавува во моите посети е дека луѓето се чувствуваат како дилататори да им се единствената опција ако имаат болен секс“, вели Холанд. „Мислам дека она што се случува е дека на луѓето им кажал друг провајдер или читале за тоа и тие велат: „Вака се однесувам кон оваа работа“. карличен под - исто така може да биде од корист, вели таа. Додека дилататорот ја зголемува вашата толеранција за истегнување во целост, стапчето на карлицата помага да се ослободат одредени осетливи точки и се насочени кон тешко достапните мускули на карличниот под - како што е обтураторот интернус (мускул на колкот кој потекнува длабоко во карлицата и се поврзува со бутот коска) и пуборекталис (мускул во форма на буквата У кој е прикачен на срамната коска и се обвива околу ректумот)-кај луѓе со хронична карлична болка, според Американското здружение на дебелото црево и ректален хирург.

Некои луѓе, исто така, можат да ги користат своите вибратори како дилататори со двојна функција. „Ако луѓето имаат вибратори со кои им се допаѓаат и уживаат, имаат позитивни искуства и можат да ги користат внатрешно, честопати ќе им предложам на луѓето да почнат со тоа“, вели таа. (FTR, некои вагинални дилататори навистина вибрираат, но генерално, „дилататорите прават навистина здодевни сексуални играчки“, вели Холанд.)

Сепак, постојат случаи кога дилататорот може да биде најдобрата опција. Луѓето кои имаат негативни мислења за или имале лоши искуства со вибраторите може да се чувствуваат поудобно со медицински препорачан дилататор без проблеми, вели Холанд. Плус, повеќето секс играчки не се достапни во големини како тампон или памук. Ако тоа е вашата почетна точка, веројатно ќе треба да се свртите кон дилататор.

Знајте дека не сте единствените кои доживуваат болен секс.

Врз основа на социјалните мрежи, филмовите и разговорите со пријателите, може да се чувствувате како да сте единствениот кој се справува со болки и болки за време на пенетративниот однос. Но, истражувањата покажуваат дека приближно 5 до 17 проценти од луѓето имаат вагинизмус (кој често предизвикува болка за време на пенетративен однос), а истражувањето на 15.000 сексуално активни жени покажа дека 7,5 проценти од испитаниците доживеале болен секс. „Тоа е нешто што го гледам постојано, а исто така е нешто од кое луѓето можат да се чувствуваат многу изолирани“, вели Холанд. Луѓето се чувствуваат како: „Мојата вулва е скршена, мојата вагина е скршена“ и мислам дека луѓето имаат многу навистина неисполнувачки, навистина болен секс што е штетна за нивната психа, бидејќи се чувствуваат дека тоа е нивната единствена опција.

Затоа Холанд вели дека е толку важно да се нормализира употребата на вагиналните дилататори. „Кога почнуваме да зборуваме за дилататори и почнуваме да препознаваме дека постојат опции за третман за луѓе кои имаат болен однос, [сфаќате] дека има работи што можете да ги направите за тоа“, објаснува таа. „Можете да го контролирате ова и има повеќе опции, што мислам дека навистина ги зајакнува луѓето.

Преглед за