Разбирање на 'рскавицата, зглобовите и процесот на стареење

Содржина

• Структурата на зглобот
• Телото што старее
• Фактори на ризик на ОП
• Тежина
• Семејна историја
• Секс
• Занимање
• Третман
• Лекови
• Инјекции
• Хирургија
• Начин на живот и третмани дома
• Вежбајте
• Терапија со топлина / настинка
• Асистивни уреди
• Одмори се
• Губење на тежина
• Изгледи

Што е остеоартритис?

Цел живот пешачење, вежбање и движење може да предизвика данок на 'рскавицата - мазното, гумено сврзно ткиво што ги покрива краевите на коските. Дегенерацијата на 'рскавицата може да предизвика хронично воспаление на зглобовите, може да доведе до артритис.

Остеоартритисот (ОА) е најчестата форма на артритис. ОА е позната и како дегенеративно заболување на зглобовите. Според, околу 30 милиони возрасни лица во САД имаат ОА. Тоа ја прави ОА една од водечките причини за попреченост кај возрасните.

Структурата на зглобот

'Рскавични перничиња зглобови и им помага да се движат непречено и лесно. Мембраната наречена синовија произведува густа течност што помага да се задржи 'рскавицата здрава. Синовиумот може да стане воспален и задебелен како што се јавува абење на 'рскавицата. Ова може да доведе до воспаление, кое произведува дополнителна течност во зглобот, што резултира со оток, а можеби и развој на ОА.

Зглобовите најчесто погодени од ОА се:

• рацете
• стапалата
• рбетот
• колковите
• колената

Бидејќи 'рскавицата дополнително се влошува, соседните коски можеби немаат доволно подмачкување од синовијалната течност и амортизирање од' рскавицата. Штом коскените површини стапат во директен контакт едни со други, тоа резултира со дополнителна болка и воспаление на околните ткива.

Бидејќи коските постојано се гребеат заедно, тие можат да станат подебели и да започнат да растат остеофити или коски на трска.

Телото што старее

Колку е постаро, толку почесто е да доживеете блага болка или болка кога стоите, качувате скали или вежбате. Телото не се опоравува толку брзо како во помладите години.

Исто така, 'рскавицата природно се влошува, што може да предизвика болка. Мазното ткиво што ги перничи зглобовите и им помага да се движат полесно исчезнува со возраста. Природните амортизери на телото се истрошија. Така, почнувате да чувствувате повеќе физички данок од вашето тело.

Вие исто така го губите мускулниот тонус и силата на коските, колку што стареете Тоа може да ги отежни физичките задачи што се бараат и оданочување на телото.

Фактори на ризик на ОП

Чест фактор на ризик за развој на ОА е возраста. Повеќето луѓе со ОА се постари од 55 години. Други фактори ги зголемуваат шансите на лицето за развој на болеста. Овие вклучуваат:

Тежина

Прекумерната тежина предизвикува дополнителен стрес на зглобовите, 'рскавицата и коските, особено во колената и колковите. Тоа исто така значи дека имате помала веројатност да бидете физички активни. Редовната физичка активност, како и секојдневната прошетка, може значително да ја намали веројатноста за развој на ОА.

Семејна историја

Генетиката може да направи една личност со поголема веројатност да развие ОА. Ако имате членови на семејството со оваа болест, може да бидете изложени на зголемен ризик од развој на ОА.

Секс

Пред 45-та година, мажите имаат поголема веројатност да развијат ОА. По 50 години, жените имаат поголема веројатност да развијат ОА отколку мажите. Веројатноста за развој на ОА кај двата пола станува скоро дури и на возраст од 80 години.

Занимање

Одредени занимања го зголемуваат ризикот на лицето за развој на ОП, како што се:

• градба
• земјоделство
• чистење
• малопродажба

Луѓето во овие занимања поинтензивно ги користат своите тела како дел од нивната работа. Ова значи повеќе абење на нивните зглобови, предизвикувајќи повеќе воспаленија.

Помладите, поактивни луѓе исто така можат да развијат ОА. Сепак, тоа е често резултат на траума, како спортска повреда или несреќа. Историја на физички повреди или несреќи може да ја зголеми шансата на лицето подоцна да развие ОА.

Третман

ОА нема лек. Наместо тоа, целта на третманот е да се справи со болката, а потоа да се намалат придонесените причини што ги влошуваат симптомите на ОА. Првиот чекор во лекувањето на ОА е намалување на болката. Ова често се прави со комбинација на лекови, вежбање и физикална терапија.

Третманот за ОА често е прилагоден на начинот на живот на една личност и што предизвикува болка и болка. Достапна е низа опции за третман. Овие вклучуваат:

Лекови

Ослободувачи на болка преку шалтер (ОТЦ) обично се сите луѓе со ОА треба да третираат болка. Примерите вклучуваат нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) - како што се аспирин (буферин) и ибупрофен (Адвил, Мотрин И.Б.) - или ацетаминофен (тиленол).

Меѓутоа, ако болката се влоши или лекови преку шалтер не се ефикасни, може да бидат потребни посилни лекови за болка.

Инјекции

Инјекциите на хијалуронска киселина и кортикостероид можат да помогнат во намалувањето на болката во погодените зглобови. Сепак, инјекциите на стероиди обично не се користат повторувачки, бидејќи тие можат да предизвикаат дополнително оштетување на зглобовите со текот на времето.

Инјекциите на хијалуронска киселина и кортикостероидот триамцинолон ацетонид (Зилерета) се одобрени само за коленото. Други инјекции како што се PRP (протеини богати со плазма) и инјекции на матични клетки се користат на експериментална основа.

Хирургија

Хируршката интервенција обично е резервирана за луѓе кои имаат сериозна и изнемоштена ОА.

Остеотомијата е постапка за отстранување што може да ја намали големината на коските на коските, ако тие се мешаат во движењето на зглобовите. Остеотомијата е исто така помалку инвазивна опција за луѓе кои сакаат да избегнат операција за замена на зглобовите.

Ако остеотомијата не е опција или не работи, вашиот лекар може да препорача фузија на коските (артродеза) за лекување на сериозно влошени зглобови. Артродеза на колк или колено ретко се прави повеќе, но може да се изврши и на други зглобови како прсти или зглобови.

За зглобовите на колкот и коленото, последно средство е тотална замена на зглобовите (артропластика).

Начин на живот и третмани дома

За да помогнете во управувањето со вашата болка и да ги намалите симптомите, можеби ќе сакате да пробате некои прилагодувања на начинот на живот за да ги олесните работите на зглобовите и коските. Овие прилагодувања можат да ја подобрат функцијата, како и вашиот квалитет на живот. Опциите вклучуваат:

Вежбајте

Вежба со низок удар може да помогне во зајакнување на мускулите и одржување на силните коски. Вежбањето исто така ја подобрува подвижноста на зглобовите.

Простете вежби со големо влијание, како што се тенис и бејзбол, и започнете да правите повеќе вежби со ниско влијание. Голф, пливање, јога и велосипедизам се полесно на зглобовите.

Терапија со топлина / настинка

Нанесете топли облоги или ладни пакувања на зглобовите кога се болни или болни. Ова може да помогне во ублажување на болката и намалување на воспалението.

Асистивни уреди

Користењето уреди како што се протези, шини и трска може да му помогне на вашето тело да ги поддржи слабите зглобови.

Одмори се

Давање на соодветен одмор на болни и болни зглобови може да ја ублажи болката и да го намали отокот.

Губење на тежина

Губење на само 5 килограми може да помогне во намалување на симптомите на ОА, особено во големи зглобови како колковите и колената.

Изгледи

Нормално е дека како што стареете, ќе чувствувате болка и болка во зглобовите - особено кога стоите, се качувате по скали или вежбате. И можно е со текот на времето, дегенерацијата на 'рскавицата да доведе до воспаление и ОА.

Сепак, постојат и медицински третмани и промени во животниот стил што можете да ги направите за да ја намалите болката и да управувате со други симптоми. Ако имате ОП, разговарајте со лекар и истражете ги вашите опции за третман.