Заземјувачи: одговорени прашања

Содржина

• Како работи подлогата за заземјување?
• Дали е важно за здравјето да одиме по природни површини како трева и нечистотија?
• Дали електричната струја на телото одговара на нивото на стрес?
• Дали има солидно истражување за заземјувачки душеци?
• Може ли терапијата со заземјување да помогне при вознемиреност и депресија? Аутизам? Алцхајмерова болест?
• Може ли терапијата со заземјување да помогне при несоница?

Не е тајна дека истражувањето одлично на отворено нуди огромен број здравствени придобивки, од зголемување на нивото на серотонин и витамин Д до намалување на стресот и вознемиреноста.

Постојат некои кои дури веруваат дека враќањето во природа - поточно додека е бос - може да помогне во неутрализирање на електричниот полнеж што минува низ нашите тела. Теоријата е дека кога нашата кожа ќе ја допре земјата, полнењето на земјата може да помогне во намалување на голем број заболувања.

Оваа практика е позната како „заземјување“. Иако не е секогаш можно да ги потопите прстите во песок или да се прошетате низ вашиот двор, без обувки, подлоги за заземјување се друга опција за наводно повторување на истиот резултат.

Дали душеците за заземјување се легитимни, сепак е сè уште за дебата.

За да добиеме подобра идеја за науката или недостаток од неа, зад овие душеци, прашавме двајца медицински професионалци - Дебра Роуз Вилсон, д-р, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, вонреден професор и холистички лекар и Дебра Саливан, д-р, МСН, РН, ЦНЕ, КОИ, медицинска сестра едукатор специјализиран за комплементарна и алтернативна медицина, педијатрија, дерматологија и кардиологија - да размисли за ова прашање

Еве што имаа да кажат.

Како работи подлогата за заземјување?

Дебра Роуз Вилсон: Подлога за заземјување е наменета да го замени директниот контакт со земјата што би ја добиле ако одиме боси. Во сегашната западна култура, ретко одиме боси надвор.

Земјината површина има негативен електричен полнеж и кога ќе дојде во контакт со човечко ткиво, постои изедначување. Телото може да преземе дополнителни електрони и да создаде статички електричен полнеж. Ова се нарекува хипотеза за заземјување.

Платформа за заземјување ја имитира електричната струја на земјата и му овозможува на лицето да го донесе искуството во дом или канцеларија. Повеќето биохемиски реакции во телото вклучуваат трансфер на електрони.

Рече, ова не е за секого. Постои потенцијална опасност од влечење струја од други извори, затоа бидете претпазливи за неземјените електрични извори во ваша близина. Ова може да предизвика потенцијално опасен електричен удар.

Дебра Саливан: Заземјувачите или заземјувачките душеци создаваат електрична врска помеѓу вашето тело и земјата. Идејата е да се реплицира физичката поврзаност што би се остварила одејќи бос на земја. Оваа врска им овозможува на електроните да течат од земјата и во вашето тело за да се создаде неутрален електричен полнеж.

Бидејќи луѓето поминуваат поголемиот дел од времето или во затворени простории или носат чевли со гумени ѓонови на отворено, едвај поминуваме време имајќи физички контакт со земјата. Овие душеци овозможуваат оваа врска кога е во затворен простор и повторно ја создава таа рамнотежа на полнежот на електрони.

Заземјувачките душеци имаат за цел да донесат врска со земјата во затворен простор. Душеците обично се поврзуваат преку жица со приклучокот за заземјување на електричен приклучок. Душеците може да бидат поставени на подот, на работна маса или на кревет, така што корисникот може да ги стави голите нозе, рацете или телото на душекот и да ја спроведе енергијата на земјата.

Дали е важно за здравјето да одиме по природни површини како трева и нечистотија?

DRW: Да се ​​биде надвор во природа има повеќе здравствени придобивки само по себе. Луѓето пријавуваат одлично чувство за благосостојба кога одат боси. Има извештаи за подобрување на гликозата во крвта, остеопороза, имунолошка функција, проток на крв и намалување на стресот.

Намалување на воспалението е измерено, како што имаат придобивки за мускулното опоравување и бројот на тромбоцити.

ДС: Бидејќи истражувањето продолжува да покажува дека заземјувањето има позитивни влијанија врз човечкото тело, разбирливо е дека одењето по природни површини боси би било од корист. Сепак, има причина што создадовме чевли за да ги заштитиме нозете, затоа внимавајте кога одите бос.

Можно е да одите по трева и нечистотија и да создадете електрична врска додека носите чевли. За тоа, ќе биде потребно да се најдат кожени чевли или специјално дизајнирани чевли за заземјување.

Дали електричната струја на телото одговара на нивото на стрес?

DRW: Од холистичка перспектива, сè влијае на сè. Кога сме под стрес, влегуваме во состојба на нерамнотежа. Промените се случуваат на клеточно ниво.

ДС: Додека не бев во можност да најдам докази за електрични струи што одговараат на покачени нивоа на стрес, овој преглед покажува дека кога се користеше подлога за заземјување за време на спиењето, тоа ги намали нивоата на стрес.

Со тоа, ќе треба да се спроведат повеќе истражувања за да се покаже дали тие се во корелација или не.

Дали има солидно истражување за заземјувачки душеци?

DRW: Постојат се повеќе докази за придобивките од заземјувачките душеци. Постојат импликации за спиењето, биолошките часовници и ритамите и лачењето на хормони.

Добро е разбрано како електроните од антиоксидансите ги деактивираат слободните радикали. Знаеме дека овие слободни радикали играат улога во имунолошката функција, воспаленијата и хроничните болести.

Една публикација од 2011 година објави четири различни експерименти со кои се испитува заземјувањето и нејзиниот ефект врз човечката физиологија. Електролити, нивоа на тироидни хормони, нивоа на гликоза, па дури и имунолошки одговор на имунизации се подобри со заземјување.

Одење бос надвор - дозволено време и подлога од земја - има придобивки, а тие придобивки се пренесуваат на подлоги за заземјување. Во овие студии често се користат подлоги за заземјување.

Со нетрпение очекувам да видам повеќе истражувања и, во меѓувреме, ве охрабрувам да одите бос и внимателно да го оставите настрана вашиот стрес.

ДС: Истражувањето за заземјување или заземјување покажува цврсти докази за зголемување на целокупното здравје преку подобар сон или пониско воспаление или уште подобар проток на крв.

Ова истражување обично се прави додека некој субјект спие, но некои ефекти беа дури измерени додека субјектите беа будни. Требаше само еден час да се изврши влијание.

Може ли терапијата со заземјување да помогне при вознемиреност и депресија? Аутизам? Алцхајмерова болест?

DRW: Немало доволно истражување за да се зборува за аутизмот и Алцхајмеровиот, но теоретски, секој би имал корист од поврзувањето со земјата. Намалувањето на стресот при одење бос, интеракција со природата и умно одење ќе му користи на вашето здравје.

За оние со анксиозност и депресија, активната интеракција со природата, вежбањето и внимавањето на моментот се добро проучени пристапи за движење низ овие услови. Пронајденото расположение беше подобрено по едночасовно заземјување.

Потребни се повеќе студии пред да можеме да го разбереме влијанието, но, во меѓувреме, тоа не може да повреди.

ДС: Анксиозноста може да се манифестира на многу начини, но еден од нив се должи на недостаток на сон предизвикан од несоница. Докажано е дека приземјувањето при спиење помага во регулирање на спиењето и обезбедува субјективно подобар ноќен одмор.

Бидејќи се покажа дека несоницата се однесува и на депресија и деменција, терапијата со земја има потенцијал да помогне и во тие проблеми.

Може ли терапијата со заземјување да помогне при несоница?

DRW: Измерени се позитивни ефекти од користењето на заземјување за подобрување на длабочината и должината на спиењето, намалување на болката и намалување на стресот.

Една од првите студии за ова излезе во 2004 година и откри дека заземјувањето го подобрува спиењето и го намалува нивото на кортизол, хормон на стрес.

ДС: Приближно 30 проценти од американската популација доживува нарушувања на спиењето.

Се покажа дека заземјувањето помага во секој аспект на процесот на спиење: подобрен утрински замор, помалку ноќни болки, поголема дневна енергија, намалени нивоа на кортизол и побрзо заспивање.

Д-р Дебра Роуз Вилсон е вонреден професор и холистички лекар. Дипломирала на Универзитетот Валден со д-р. Таа предава курсеви по психологија и медицинска сестра на постдипломски студии. Нејзината експертиза вклучува и комплементарни терапии, акушерство и доење. Д-р Вилсон е управен уредник на меѓународно списание со рецензии. Таа ужива да биде со нејзиниот тибетски териер Меги.

Д-р Дебра Саливан е едукатор за медицински сестри. Дипломирала на Универзитетот во Невада со д-р. Таа во моментов е универзитетски едукатор за медицинска сестра. Експертизата на д-р Саливан вклучува кардиологија, псоријаза / дерматологија, педијатрија и алтернативна медицина. Таа ужива во секојдневните прошетки, читање, семејство и готвење.