Што да знаете за тоа што не можете да ги контролирате емоциите

Содржина

• Кои се емотивните испади?
• Кои се причините за да не можете да ги контролирате емоциите?
• Кои се симптомите на неможноста да ги контролирате емоциите?
• Афект на псевдобулбар (PBA)
• Како се дијагностицира неможноста да се контролираат емоциите?
• Како се третира неспособноста да се контролираат емоциите?
• Земе

Што значи тоа кога не сте во состојба да ги контролирате своите емоции?

Кога луѓето не се во состојба да ги контролираат своите емоции, нивните одговори може да бидат нарушувачки или несоодветни со оглед на ситуацијата или околината.

Бес, тага, вознемиреност и страв се само некои од емоциите што може да ги има една личност.

Да не можете да ги контролирате емоциите може да биде привремено. Може да биде предизвикано од нешто како пад на шеќер во крвта или исцрпеност од недостаток на сон.

Сепак, некои луѓе доживуваат постојана неможност да ги контролираат своите емоции поради хронична состојба. Важно е да знаете кога да побарате помош затоа што неможноста да ги контролирате вашите емоции може да ви пречи во секојдневниот живот.

Кои се емотивните испади?

Емоционалните испади, познати и како емоционална лабилност, се однесуваат на брзи промени во емоционалното изразување каде се јавуваат силни или претерани чувства и емоции.

Оваа невролошка состојба често ги погодува луѓето кои веќе имаат претходно постоечка состојба или претрпеле повреди на мозок во минатото.

Некои луѓе со ментално здравје, како гранично нарушување на личноста (БПД), исто така, доживуваат лабилни емоции, но од различни причини од невролошките услови.

Примери за овие видови нерегулирани испади вклучуваат:

• ненадејна раздразливост
• напади на плачење или смеа
• чувство на лутина, но не знаејќи зошто
• лути испади

Луѓето кои имале мозочен удар, исто така, можат да имаат емоционална лабилност.

Откријте други причини за емоционални испади и чекори што можете да ги преземете за да ги поддржите оние што се занимаваат со ова прашање.

Кои се причините за да не можете да ги контролирате емоциите?

Причините за неможноста да се контролираат емоциите можат да бидат различни. Некои деца можеби не можат да ги контролираат своите емоции кога се чувствуваат презаситени или вознемирени. Може да имаат нервоза или изливи на плачење.

Децата обично почнуваат да развиваат поголема самоконтрола како што стареат.

Постојат некои исклучоци, вклучително и деца кои имаат медицинска состојба, како што се:

• нарушување на прилагодувањето
• нарушување на хиперактивноста со дефицит на внимание (АДХД)
• аутизам
• опозициско пркосно нарушување

Другите состојби поврзани со неможноста да се контролираат емоциите вклучуваат:

• нарушување на употребата на алкохол
• асоцијално нарушување на личноста
• Аспергеров синдром
• биполарно нарушување
• делириум
• дијабетес
• злоупотреба на лекови
• повреда на главата
• низок шеќер во крвта (хипогликемија)
• постпартална депресија
• посттрауматско стресно нарушување (ПТСН)
• психоза
• шизофренија

Многу од овие состојби бараат долгорочни третмани за да им помогнат на луѓето подобро да ги контролираат своите емоции.

Прочитајте повеќе за тоа од каде потекнуваат емоциите и кој дел од мозокот ги контролира.

Кои се симптомите на неможноста да ги контролирате емоциите?

Луѓето секојдневно ги контролираат или регулираат своите емоции. Тие одредуваат:

• какви емоции имаат
• кога ги имаат
• како ги доживуваат

Емоционалната контрола е навика за некои луѓе. За другите, емоционалниот одговор е автоматски.

Симптомите поврзани со неможноста да ги контролирате емоциите вклучуваат:

• преплавени од чувства
• чувство на страв да изразат емоции
• чувство на лутина, но не знаејќи зошто
• чувствувајќи се надвор од контрола
• тешкотии да разберете зошто се чувствувате како што се чувствувате
• злоупотреба на дрога или алкохол за да ги скриете или „вкочаните“ вашите емоции

Според Центрите за контрола и превенција на болести (ЦДЦ), тешкотиите во контролирањето на емоциите се главниот симптом што го имаат.

Следните симптоми се знаци дека едно лице треба да побара медицински третман:

• да се чувствувате како животот повеќе да не вреди да се живее
• чувствувајќи се како да сакате да се повредите
• слушање гласови или гледање работи што другите ви кажуваат дека ги нема
• губење на свеста или чувство како да се онесвестувате

Афект на псевдобулбар (PBA)

Pseudobulbar Affect (PBA) е состојба која ги погодува луѓето со невролошки заболувања или оние кои доживеале повреда на мозокот. Неволни напади на плачење, смеа или лутина се главните симптоми на оваа состојба.

PBA се јавува кога постои дисконекција помеѓу фронталниот лобус што контролира емоции и малиот мозок и мозочното стебло.

PBA се јавува како резултат на:

• мозочен удар
• Паркинсонова болест
• тумори на мозок
• деменција
• повреда на мозокот
• мултиплекс склероза

Закажете состанок за да го посетите вашиот давател на здравствени услуги ако имате некој од следниве симптоми:

• имајќи емоции без позната причина или предизвикувач
• имајќи чести емотивни испади
• имајќи чувство на тага, лутина или депресивни мисли во повеќето денови од неделата
• имате потешкотии во изразувањето на вашите емоции

Јавете се на вашиот давател на здравствени услуги ако вие или некој близок забележите дека имате личност или симптоми на однесување кои траат повеќе од неколку дена.

Прочитајте повеќе за третманите и лековите за справување со симптомите на PBA.

Како се дијагностицира неможноста да се контролираат емоциите?

Вашиот давател на здравствени услуги ќе започне со дијагностички процес со барање на вашата историја на медицина и преглед на вашите тековни симптоми.

Тие исто така може да ги прегледаат сите лекови што ги земате во моментов.

Лековите вклучуваат:

• рецепти
• додатоци
• билки

Во некои случаи, може да се направат студии за невровизуелизација, како што се КТ скенирање или МНР.

Бидејќи многу причини поврзани со неможноста да ги контролираат емоциите се поврзани со психолошки нарушувања, давателот на здравствени услуги може да ве упати на професионалец за ментално здравје.

Многу од овие нарушувања немаат тест што може да постигне убедлива дијагноза ако имате одредена ментална здравствена состојба.

Како се третира неспособноста да се контролираат емоциите?

Третманот зависи од основната причина за неможноста да се контролираат емоциите.

Центрите за контрола и превенција на болести (ЦДЦ) известуваат дека луѓето со дијабетес треба да доживеат симптоми на депресија, вклучувајќи поместување на расположението и раздразливост кои често се поврзани со нивото на шеќер во крвта.

Нискиот шеќер во крвта може да се коригира со:

• таблети со глукоза
• сок
• бонбони
• други супстанции со шеќер

Оние со хронично низок шеќер во крвта можеби ќе треба да ја сменат диетата за да јадат почести оброци.

Третмани за психолошки нарушувања може да вклучуваат лекови и психотерапија. Овие состојби честопати бараат долготрајни интервенции кои ќе помогнат да се обезбедат алатки за подобро контролирање на емоциите.

Во прилог на лекови и терапија, постојат различни начини да се обезбеди грижа за себе, што може да помогне при емоционална регулација.

Водењето дневник за расположение е одлична алатка за следење на вашето расположение кога е предизвик да ги контролирате и вашите постапки околу чувствата. Забележувањето на проблемите на хартија може да ви помогне појасно да ги видите проблемите, како и да идентификувате решенија, а со тоа да работите на намалување на стресот и вознемиреноста.

Направете го ова неколку дена или недели за да ги идентификувате моделите или периодичните теми за тоа како реагирате на стресни ситуации.

Дознајте повеќе за вклучување на дневник за расположение во вашиот план за третман против неконтролирани емоции.

Земе

Постојат многу причини зошто некој можеби не може да ги контролира своите емоции. Емоционалната лабилност ги погодува не само оние со нарушувања на расположението, туку и луѓето со когнитивни нарушувања и оние кои доживеале трауматски повреди на мозокот.

Ако ги чувствувате овие симптоми, консултирајте се со здравствен работник за соодветна дијагноза и можни опции за третман.