Пробајте некои нови потези! Погледнете ги овие видеа за вежбање за идеи и инспирација. Добијте совети од тренери, познати личности и многу повеќе!

Содржина

• Преглед за

Добијте фитнес совети од врвни тренери и видете ги нивните омилени потези. Гледајте како вежбите ја демонстрираа и ја усовршија својата форма. Пробајте различни рутини и предизвикувајте се на нови начини

Овие видеа за вежбање ќе ви покажат нови потези кои треба да ги носите во теретана или да ги правите дома. Наполнете го тренингот и вашето тело.

Не сте сигурни какви потези треба да правите? Проверете ги овие потези за вежбање.

Вратете ја вашата рутина во голема брзина. Фокусирајте се на тренинг за сила или кардио.

Со овие видеа за вежбање, сигурно ќе добиете одлична вежба.

Имаше момент во животот кога не ни сфативте што правите се вика аеробни или кардио вежби. Една од најуспешните долгорочни стратегии за одржување тежина е да бидете сигурни дека ќе согорите 1.000 калории преку вежбање секоја недела. Но како ќе ги запалите зависи од вас. Можете да направите с from, од играње кошарка (400 калории на час *) до скокање со јаже (658 калории на час) до танцување (300 калории на час). Нема причина што било што да правите да се чувствувате како „тренинг“. Затоа исфрлете ги сите ваши „имам“ и „би требало“ од вокабуларот и повторно испробајте некои од овие идеи за играње како дете. Проценките за калории се базираат на жена тешка 145 килограми.

Погледнете ги овие видеа за вежбање.

Преглед за