Ниски триглицериди: што можат да бидат и што да прават

Содржина

• 1. Нискокалорична диета
• 2. Употреба на лекови за холестерол
• 3. Неисхранетост
• 4. Синдром на малапсорпција
• 5. Хипертироидизам
• Како да се зголемат ниските триглицериди

Иако не постои минимална вредност за количината на триглицериди во крвта, многу ниски вредности, како што се оние под 50 ml / dL, може да укажуваат на некаков вид на болест или метаболна промена, како што се малапсорпција, неухранетост или хипертироидизам, на пример.

Значи, иако се препорачува да имате ниски вредности на триглицерид за да обезбедите подобро кардиоваскуларно здравје, многу ниски вредности треба да ги процени лекар, за да утврди дали има некој проблем што треба да се третира.

1. Нискокалорична диета

Главната причина за зголемување на нивото на триглицериди во крвта е вишокот калории во исхраната, или преку потрошувачка на јаглени хидрати или маснотии. Така, луѓето кои се на многу ограничувачка диета, особено во количината на калории, може да имаат многу ниско ниво на триглицериди.

Што да се прави: ова е ситуација која се смета за нормална, сепак, важно е диетата да ја следи нутриционист, бидејќи многу ограничувачки диети можат негативно да влијаат на здравјето на долг рок.

2. Употреба на лекови за холестерол

Некои лекови што се користат за контрола на високото ниво на холестерол може да имаат несакан ефект на намалување на триглицеридите, дури и кога тие се во соодветни вредности. Најчеста е употребата на статини, фибрати или омега 3.

Што да се прави: треба да се консултирате со докторот кој препишал употреба на лекови и да се процени можноста за размена на неговата употреба за друг лек.

3. Неисхранетост

Неисхранетоста е причина слична на диетата со малку калории и се случува поради многу ниско ниво на калории, што на крајот не дозволува формирање на триглицериди. Сепак, ова е многу посериозна ситуација, што доведува до намалување на неколку важни хранливи материи за организмот.

Некои симптоми кои можат да помогнат да се идентификува состојбата на неухранетост вклучуваат:

• Прекумерно губење на тежината;
• Отечен стомак;
• Слаба коса, кревки нокти и сува кожа;
• Ненадејни промени во расположението

Што да се прави: ако се сомневате во ситуација на неухранетост, особено кај луѓе кои постат или немаат пристап до квалитетна храна, важно е да се консултирате со општ лекар или ендокринолог за да ја потврдите дијагнозата и да започнете соодветен третман, кој покрај храната , треба да вклучува употреба на додатоци во исхраната за замена на хранливите материи што недостасуваат.

4. Синдром на малапсорпција

Ова е синдром во кој цревата не е во можност правилно да ги апсорбира хранливите материи од храната, што доведува до намалување на количината на калории, спречувајќи формирање на триглицериди и намалување на нивната количина во организмот.

Лесен знак за идентификација, и што може да покаже дека лицето страда од синдром на малапсорпција, е присуството на масни, чисти и лебдечки столици.

Што да се прави: треба да се консултира гастроентеролог за дијагностички тестови, како што се ендоскопија и преглед на столицата, за да се идентификува причината за малапсорпција и да се започне најсоодветниот третман.

5. Хипертироидизам

Тироидната жлезда е многу важна жлезда во регулирањето на метаболизмот, така што кога има промена во која се зголемува неговото функционирање, како кај хипертироидизам, телото почнува да користи повеќе енергија и може да заврши со трошење на резервите на триглицериди, што доведува до до значително намалување на нивните нивоа.

Покрај промената на триглицеридите, хипертироидизмот може да има и други последици врз телото како што се губење на тежината, промени во отчукувањата на срцето, слабеење на ноктите и косата, како и промени во однесувањето, со периоди на поголема нервоза и вознемиреност.

Што да направите: Да се ​​идентификува случај на хипертироидизам, препорачливо е да се консултирате со општ лекар или ендокринолог за да направите крвни тестови и да утврдите дали има вишок хормон на тироидната жлезда, кој го произведува тироидната жлезда. Ако дијагнозата е потврдена, лекарот може да советува третман со промени во исхраната и употреба на каков било лек. Погледнете подетално како е третманот на хипертироидизам.

Како да се зголемат ниските триглицериди

За нормализирање на вредностите на триглицерид, покрај контролирање на причината со медицински третман, треба да се донесе здрава исхрана, јадење оброци на секои 3 часа. Еве неколку совети за тоа на што можете да јадете: Тајни на здрава исхрана.

Сепак, не се препорачува преголемо зголемување на триглицеридите бидејќи тие го зголемуваат ризикот од развој на срцеви заболувања или дури и срцев удар, на пример. Референтни вредности за триглицериди варираат помеѓу 50 и 150 ml / dLи тие мора да се чуваат во рамките на овој опсег за да се обезбеди доволно енергија за да се соочат моменти на подолг пост или недоволна храна.

Триглицеридите се произведуваат со јадење на вишок шеќер и не се директно поврзани со маснотии во исхраната. Кога поединецот внесува големи количини шеќер, телото првично произведува триглицериди кои потоа се акумулираат во форма на маснотии кои можат да формираат атероматозни плаки во внатрешноста на артериите или да се чуваат во форма на локализирана маст.

Научете што можете да направите за да ги нормализирате вашите триглицериди: Диета за гоење.