Автор: Mark Sanchez
Датум На Создавање: 8 Јануари 2021
Датум На Ажурирање: 21 Ноември 2024
Anonim
Основные ошибки при шпатлевке стен и потолка. #35
Видео: Основные ошибки при шпатлевке стен и потолка. #35

Содржина

Трчања со кал и трки со пречки се забавен начин за мешање на тренингот. Не е толку забавно? Справување со вашата супер-валкана облека потоа. Веројатно знаете како да извадите дамки од кал од облеката кога тоа е само место овде и таму. Но, справувањето со облека за раса тоа е целосно покриен со кал, дамки од трева и многу повеќе е сосема поинаква игра со топка. (BTW, ова е единствениот тренинг што ви треба за да тренирате за трка со пречки.)

Пред сè, експертите препорачуваат да не ја носите вашата апсолутна омилена облека за вежбање на една од овие трки. „Калта е една од најтешките дамки што треба да се отстранат, па затоа би препорачал да носите облека што ви е пријатно да не ја видите никогаш“, вели Дан Милер, основач и извршен директор на Mulberrys Garment Care. „Тоа, рече, постојат чекори што можете да ги преземете за да ги зголемите шансите тие да бидат спасени“. (Ви се допаѓа опремата во нашето видео? Купувајте слични тенкови и капри од SHAPE Activewear.)

Изберете ги ткаенините стратешки.

Кога станува збор за отстранување дамки, не се ткаенини еднакви. „Полиестер и мешавини од полиестер/еластан се многу популарни во активната облека, како и мешавините од памук и памук“, вели ennенифер Ахони, виш научник од „Тајд“. „Иако треба да изберете во што се чувствувате најудобно, би препорачал да најдете нешто со синтетички влакна како полиестер или мешавина од полиестер, бидејќи калта и нечистотијата имаат тенденција да се лепат помалку на нив отколку на природните влакна како памукот“.


Држете се со темни бои.

„Барајте технички ткаенини, типично синтетички мешавини, кои доаѓаат во сиви нијанси или печатени модели кои користат потемни тонови“, вели Мерин Гатри, основач на Кит, сопствена дигитална кројачка за жени и експерт за ткаенини. „Секогаш кога имате хедер, тоа создава оптичка илузија која помага да се сокријат дамките. Потемните бои се генерално подобар избор затоа што поминале подолго натопување во боја пред да ги купите. „Кога нешто претерувате, што е правиш кога ќе завршиш во јами од кал, таа боја од кал оди над другата боја. Во основа, колку повеќе боја има веќе ткаенината, толку подобро ќе се спротивстави на калта“.

Исплакнете ја облеката веднаш по трката.

Откако ќе ја завршите фотографијата опфатена со кал (да бидеме реални, тоа е еден од најдобрите делови на трката!), Исчистете ги големите парчиња кал со рацете и обидете се веднаш да ја исплакнете облеката, предлага Лорен Хејнс, експерт за чистење во Star Domestic Cleaners. „Мој совет е додека сте сè уште покриени со кал, најдете туш, станица за цедење или блиско езеро - веројатно има барем еден од овие извори на вода во близина на тркачката патека. Исплакнете ја вашата облека добро внатре и надвор, и дефинитивно ќе ги минимизирате напорите за миење подоцна и нередот дома “.


Исплакнете и фрлете во миење побрзо: „Ако чекате подолго од 24 часа, тоа ќе ви го отежне отстранувањето на целата кал“, вели Милер.

Пролет за спортски детергент.

Освен ако не сте отишле по бела активна облека, белењето на вашата каллива облека веројатно не е одлична опција - иако има некои белило кои не се безбедни за боја, ако сакате да одите по тој пат. Наместо тоа, експертите препорачуваат да изберете детергент што е наменет за навистина валкана облека. „Детергентите што се повисоки по алкалност ќе бидат поефикасни“, вели Милер. „Алкалните раствори ги разложуваат природните материи како што се потта, крвта и некои соединенија што се наоѓаат во калта. Овие детергенти често се продаваат како спортски детергенти, но брзото пребарување на алкални детергенти е најлесниот начин да се најде.

Измијте во топла вода.

„Измијте калливи или валкани алишта во најтопла вода што дозволува етикетата за нега на облеката“, вели Ахони. Ова овозможува подлабоко чистење додека сепак ги заштитува влакната на ткаенината да не станат премногу жешки. Ахони, исто така, предлага да ги перете вашите супер-валкани парчиња одделно од која било друга облека, бидејќи калта може да се пренесе на други парчиња за време на процесот на перење.


Направете проверка на место пред сушење.

Уверете се дека сте задоволни со напорите за отстранување дамки пред да ја залепите вашата активна облека во машината за сушење. „Исто како што глината се пече во печка, секоја кал на вашата облека ќе се пече во машината за сушење, што го прави речиси невозможно да се отстрани“, вели Ахони. Ако видите преостанати дамки, повторете го миењето додека дамките не се отстранат, а потоа исушете ги.

Преглед за

Реклама

Препорачано

Мислење: Лекарите не можат да го игнорираат човечкото страдање на јужната граница

Мислење: Лекарите не можат да го игнорираат човечкото страдање на јужната граница

Здравството е основно човеково право, а чинот на обезбедување на заштита - {textend} особено за најранливите - {textend} е етичка обврска не само на лекарите, туку и на граѓанското општество.Обезбедув...
Што предизвикува стрес на стомакот и како да се лекува и спречува

Што предизвикува стрес на стомакот и како да се лекува и спречува

Продолжениот стрес може да влијае на вашето ментално и физичко здравје. Тоа дури може да доведе до малку дополнителна тежина околу средината, а дополнителните маснотии во стомакот не се добри за вас. ...