Како се лекува остеопенија

Содржина

• 1. Дополнителен калциум на витамин Д.
• 2. Вежбајте физичка активност
• 3. Направете замена на хормон
• 4. Внимавајте на употребените лекови
• 5. Престанете да пушите и избегнувајте алкохолни пијалоци
• Кога се потребни лекови?

За лекување на остеопенија, се препорачува диета богата со калциум и витамин Д и изложеност на сончеви зраци во безбедни часови. Покрај тоа, исто така е важно да се променат некои навики што можат да ја намалат густината на коските, како што е консумирање алкохол во прекумерна количина, пушење, седење или седи прекумерна физичка активност, на пример.

Остеопенијата се идентификува со испитување на коскената дензитометрија, што покажува вредност од Т резултат помеѓу -1 и -2.5, и настанува како резултат на намалувањето на јачината на коските предизвикано од губење на калциум, но кое сè уште не станало остеопороза. Покрај дензитометријата, може да се направат и дополнителни крвни тестови за мерење на калциум, витамин Д, меѓу другите. Дознајте повеќе за тоа што е тоа и како да ја идентификувате остеопенијата.

Со третман, остеопенијата може да се врати. За да се случи ова и да се спречи појавата на остеопороза, третманот мора да започне што е можно поскоро и може да се води од општ лекар, геријатричар, ортопед или ендокринолог.

1. Дополнителен калциум на витамин Д.

Се препорачува да се консумираат калциум и витамин Д и за да се спречи и како да се третира остеопенијата, бидејќи во многу случаи, недостатокот на овие супстанции е главната причина за слабеењето на коските.

Општо земено, потрошувачката на храна богата со калциум како млеко, јогурт, сирење и соја или сончање за производство на витамин Д најмалку 15 минути на ден за луѓе со бела кожа или 45 минути на ден за лица со црна кожа, може веќе бидат доволни мерки за спречување на остеопороза.

Сепак, се препорачува, за луѓе со остеопенија, додаток на витамин Д да се прави секој ден, како што е препорачано од лекарот, бидејќи дозите на додатоци мора да се прилагодат на резултатите добиени во дијагностичките тестови на секоја личност.

Исто така, проверете на следното видео за повеќе совети за храна и други навики за зајакнување на коските:

2. Вежбајте физичка активност

Недостаток на физичка активност, особено кај луѓе кои поминуваат многу време во кревет, е главна причина за слабеење на коските. Од друга страна, спортистите имаат тенденција да имаат поголема коскена маса од општата популација.

Затоа, редовната и честа физичка активност е важна за да помогне во враќањето на јачината на коските, а исто така е одличен начин да се спречат паѓања и со тоа да се намали ризикот од фрактури. Дознајте повеќе за овие и за другите придобивки од физичката активност во староста.

3. Направете замена на хормон

Намалувањето на естрогенот, најчеста ситуација во менопаузата, е важна причина за остеопенија и зголемена кршливост на коските, затоа кај жени кои сакаат да направат замена на хормони и кога тоа е соодветно наведено од лекарот, ова може да биде добра алтернатива за да помогне да го ребалансира метаболизмот и да ги задржи коските посилни подолго.

Дознајте повеќе за тоа како се прави терапија за замена на хормони и најдобрите алтернативи.

4. Внимавајте на употребените лекови

Некои користени лекови може да имаат штетни несакани ефекти врз коските, особено кога се користат со месеци или години, и можат да ги ослабнат и да предизвикаат поголем ризик од остеопенија, па дури и остеопороза.

Некои од главните лекови со овој ефект вклучуваат глукокортикоиди, антиконвулзиви, литиум и хепатин, на пример. На овој начин, во случај на слабеење на коските, можно е да разговарате со лекар ако постои можност да ги прилагодите употребените лекови. Сепак, мора да се запомни дека тоа не е секогаш можно, и како алтернатива, важно е да се разговара со лекарот за потребата од започнување на третмани насочени кон остеопороза, со што се избегнува ризикот од фрактури.

5. Престанете да пушите и избегнувајте алкохолни пијалоци

Пушењето има токсичен ефект врз коскеното ткиво, па затоа за да имате здрави и цврсти коски, се препорачува да се откажете од пушењето. Мора да се запомни, ризикот од неколку други болести, исто така, ќе се намали со ваквиот став. Проверете кои се главните болести предизвикани од пушењето.

Покрај тоа, потрошувачката на алкохолни пијалоци во вишок, особено луѓето со алкохолизам, исто така, може да ја оштети коскената маса, исто така, зголемувајќи го ризикот од фрактури, така што ова е друга навика што мора да се отстрани за да се осигура дека остануваат здрави.

Кога се потребни лекови?

За третман на остеопороза, покрај калциум, додаток на витамин Д и дадени упатства, обично не е потребно да се користат лекови.

Меѓутоа, во некои случаи, може да биде индицирана употреба на лекови кои се користат за лекување на остеопороза, дури и ако прегледот на коските не го достигнал ова ниво. Ова може да биде потребно за луѓе кои имаат поголем ризик од развој на фрактури во наредните години, како што се оние кои имале претходна фрактура, семејна историја на фрактура на колк, прекумерно мала телесна тежина, кои користат стероиди или имаат ревматоиден артритис, на пример пример.

Некои од индицираните лекови се оние кои помагаат да се зголеми коскената маса, како што се Алендронат, Риседронат, калцитонин, Деносумаб или Стронциум Ранелат, на пример. Тие треба да се користат само со соодветно назначување на лекарот, кој ќе ги процени ризиците и придобивките од нив за здравјето на секоја личност. Дознајте повеќе за третман на остеопороза.