Природен третман за фибромијалгија

Содржина

• 1. Чаеви за фибромијалгија
• 2. Ароматерапија со есенцијални масла
• 3. масажа за релаксација
• 4. Диета за фибромијалгија

Некои добри примери на природни третмани за фибромијалгија се чаевите со лековити растенија, како што се Гинко билоба, ароматерапија со есенцијални масла, масажи за релаксација или зголемена потрошувачка на некои видови храна, особено оние што се богати со витамин Д и магнезиум.

Важно е да се напомене дека, бидејќи фибромијалгијата сè уште не е излечена, сите овие третмани можат да се користат, но не ја исклучува потребата да се внесат лекови пропишани од лекарот. Погледнете повеќе детали за третманот на фибромијалгија.

1. Чаеви за фибромијалгија

Некои чаеви имаат одлични својства кои ја подобруваат циркулацијата, ги релаксираат мускулите и ги отстрануваат метаболитите од телото, што е голема помош за ублажување на болката предизвикана од фибромијалгија и намалување на бројот на напади. Некои примери на растенија што можат да се користат се:

• Гинко билоба;
• Билка Свети Јован;
• Златен корен;
• Индиски женшен.

Овие чаеви може да се користат во текот на денот и во комбинација едни со други, како и со други природни техники за ублажување на симптомите на фибромијалгија. Проверете ги другите опции за домашно лекување за фибромијалгија.

2. Ароматерапија со есенцијални масла

Аромата на лековитите растенија достигнува мирисни клетки и тие стимулираат одредени области на мозокот, создавајќи го посакуваниот ефект. Во случај на фибромијалгија, најсоодветна ароматерапија е суштината на лавандата, која произведува благосостојба, ги смирува и релаксира мускулите.

3. масажа за релаксација

Терапевтската масажа и релаксационата масажа можат да ја зголемат циркулацијата на крвта, да ги отстранат токсините акумулирани во мускулите, тетивите и лигаментите, да се релаксираат, да ја намалат болката и заморот. Кога маслото што се користи е масло од семе од грозје, придобивките се уште поголеми, бидејќи има антиинфламаторни и антиоксидантни својства.

Погледнете како да направите масажа за релаксација.

4. Диета за фибромијалгија

Исхраната исто така може да игра многу важна улога во олеснување на нападите на фибромијалгија, бидејќи некои витамини и минерали кои се многу важни за организмот, како што се витамин Д или магнезиум, се чини дека се намалени кај повеќето луѓе со фибромијалгија.

Значи, за да ги зголемите нивоата на витамин Д, треба да се обложувате на храна како туна, жолчка од јајце, храна збогатена со витамин Д и сардини во конзерва. За да се подобри количината на магнезиум, важно е да се зголеми внесот на банани, авокадо, семки од сончоглед, млеко, гранола и овес, на пример.

Проверете неколку вежби кои можат да ја ублажат болката и непријатноста: