Следете ја вашата кондиција без да искористите пари

Содржина

• Преглед за

Најновите уреди што можат да се носат имаат многу bвона и свирки-тие го следат спиењето, вежбаат, па дури и прикажуваат дојдовни текстови. Но, за чисто следење на активностите, можете да заштедите пари и да се потпрете на апликација за паметни телефони со броење чекори, велат истражувачите од Penn Medicine. Во нивната студија, тие ги натераа здравите возрасни лица да носат тренер за фитнес, педометри и акцелерометри и носеа смартфон со различни апликации во секој џеб на панталоните, сето тоа додека одеа по неблагодарна работа.

Кога ги споредија податоците од секоја алатка за мерење, открија дека апликациите за паметни телефони се исто точни како и следбениците за фитнес во броењето чекори. И бидејќи повеќето апликации и уреди базираат многу од нивните мерења (вклучително и согорени калории) на чекори, тоа ги прави прилично ефикасен начин да го измерат вашето движење. Тоа е исто така ефтин начин за прикажување на вашата кондиција, бидејќи вашиот телефон најверојатно има вграден бројач на чекори и многу апликации за следење се бесплатни. (Ако сте корисник на Apple, прочитајте како да ги искористите предностите на новата здравствена апликација iPhone 6.)

Ако навистина имате опрема што може да се носи, научете за вистинскиот начин да го користите вашиот фитнес тракер за да извлечете максимум од неговите карактеристики. Уште сакате да купите еден? Пронајдете го најдобриот тренер за фитнес за вашиот стил на вежбање.

Преглед за