Најдобрите апликации за HIIT за 2020 година

Содржина

• Седум - 7-минутно вежбање
• J&J Официјално тренингот од 7 минути
• Временски тајмер за интервали на секунди
• Fiit - Вежби и планови за фитнес
• Тренинг за жени
• Фрилетика - тренер за обука
• Keelo - Сила HIIT вежби
• Тренер за тренингот: Фитнес тренер
• Вежби со висок интензитет HIIT
• ХИИТ и кардио тренинзи од Fitify
• Тајмер за интервали за обука HIIT
• Аактив
• Дневно изгори
• Вежби за ХИИТ | Даун куче
• Тајмер на Табата - Тајмер за интервал
• Табата ХИИТ. Интервал на обука

Интервал на обука со висок интензитет или HIIT, го олеснува стискањето во фитнесот дури и кога имате кратко време. Ако имате седум минути, HIIT може да направи да ви се исплати - и овие апликации обезбедуваат се што ви треба за да се движите, потете и да се чувствувате подготвени.

Најдобрите апликации HIIT нудат привлечни, разновидни вежби, јасни упатства и многу додатоци. Healthline го оцени најдоброто за годината врз основа на прегледите на корисниците, квалитетот и целокупната сигурност, па изберете еден за да започнете да уживате во придобивките од постојаното вежбање со минимално инвестирање во време.

Како и со секоја рутина за фитнес, прво проверете со вашиот лекар ако имате прашања што може да биде најдобро за вашето тело, здравје и начин на живот.

Седум - 7-минутно вежбање

iPhone рејтинг: 4,8 starsвезди

Андроид рејтинг: 4,5 везди

Цена: Бесплатно со купување во апликација

Овие седумминутни вежби се засноваат на научни студии кои ќе ви помогнат да ги искористите најголемите придобивки во најкраток временски рок. Поставете ја целта и нивото на фитнес, а потоа следете ги упатствата на апликацијата за тренинг од глава до пети за само седум испотени минути.

J&J Официјално тренингот од 7 минути

iPhone рејтинг: 4,7 starsвезди

Андроид рејтинг: 4,6 везди

Цена: Бесплатно

Ова е уште еден брз, базиран на наука пристап кон ефикасна обука. Дизајнирана од Крис Jordanордан, директор за физиологија на вежбање на Институтот за човечки перформанси Johnонсон и Johnонсон, оваа апликација има библиотека со 22 претходно поставени вежби кои се разликуваат по интензитет и должина. Прилагодете 72 вежби и 22 тренинзи за да создадете 1.000 варијации, за никогаш да не ви здодее.

Временски тајмер за интервали на секунди

iPhone рејтинг: 4,8 starsвезди

Андроид рејтинг: 4,7 starsвезди

Цена: $4.99

Нудејќи популарни тајмери ​​за интервали за HIIT и Tabata, Seconds се одликува со цел екран, обележан во боја дисплеј, кој лесно можете да го прочитате од далечина. Изберете од шаблоните на апликацијата или креирајте ваши и координирајте ја музиката со тренинзите.

Fiit - Вежби и планови за фитнес

iPhone рејтинг: 4,9 starsвезди

Цена: Бесплатно со купување во апликација

Прелистајте преку 100 различни тренинзи водени од обучувачи со најголема побарувачка. Може да тренирате во секое време, на кое било место, со тренинзи што одговараат на вашите фитнес-цели, плус да добиете поддршка од онлајн истомислената заедница за фитнес.

Тренинг за жени

iPhone рејтинг: 4,8 starsвезди

Андроид рејтинг: 4,7 starsвезди

Цена: Бесплатно

Согорувајте маснотии и телесната тежина за само седум минути на ден со овие кратки, ефективни тренинзи. Апликацијата „Тренинг за жени“ вклучува инструкции за глас и видео и не е потребна опрема за вежбање или тренингот.

Фрилетика - тренер за обука

iPhone рејтинг: 4,6 везди

Андроид рејтинг: 4,2 везди

Цена: Бесплатно со купување во апликација

Freeletics има повеќе од 900 варијации на тренингот за сите, од почетници до напредни спортисти. Должината варира од 10 до 30 минути, само врз основа на телесната тежина, со видео упатства кои ќе ви помогнат правилно да тренирате.

Keelo - Сила HIIT вежби

iPhone рејтинг: 4,8 starsвезди

Андроид рејтинг: 4,4 starsвезди

Цена: Бесплатно со купување во апликација

Оваа апликација HIIT се фокусира на силата и климатизацијата. Плус, алгоритмот базиран на AI на Keelo ја испитува вашата историја на тренинзи за максимални резултати. Дозволете апликацијата да го следи вашиот напредок и да ве предизвика со ефективни тренинзи.

Тренер за тренингот: Фитнес тренер

iPhone рејтинг: 4,7 starsвезди

Андроид рејтинг: 4,3 starsвезди

Цена: Бесплатно со купување во апликација

Добијте тренинзи што можете да ги следите дома или во теретана со тренер за вежбање. Овластените обучувачи на апликацијата ве водат низ секоја вежба со темпирано чекор-по-чекор аудио, фотографии и видео-инструкции. Плус, можете да ги прилагодите нивоата на тежина, така што апликацијата останува корисна во секоја фаза од вашето фитнес-патување.

Вежби со висок интензитет HIIT

iPhone рејтинг: 4,8 starsвезди

ХИИТ и кардио тренинзи од Fitify

Андроид рејтинг: 4,6 везди

Цена: Бесплатно со купување во апликација

Зголемете го ритамот на срцето и согорувајте маснотии со кардио, HIIT и аеробни тренинзи, плус над 90 вежби за телесна тежина. Не ви треба никаква опрема, а апликацијата вклучува гласен тренер и јасни видео демонстрации.

Тајмер за интервали за обука HIIT

Андроид рејтинг: 4,3 starsвезди

Цена: Бесплатно со купување во апликација

Доколку имате тренирани вежби, ова е едноставен, ефикасен тајмер што ви овозможува да се фокусирате на тренингот без да ви го одвлекува вниманието. Не гледајте го часовникот, само следете ги звуците. Карактеристиките вклучуваат режим на вибрации, волумен во апликацијата, претходно поставени мерачи, бројач на чекори и многу повеќе.

Аактив

iPhone рејтинг: 4,1 starsвезди

Андроид рејтинг: 3,7 starsвезди

Цена: Бесплатно со купување во апликација

Не секогаш ви треба курс за водење видео за вашите вежби за HIIT. Дали сте цврсти во однос на вашата форма и вашата рутина, но сакате само некој да ви каже кога да ја смените брзината, ритамот, тренингот и повеќе со некоја музика, за да ви помогне да темпирате? Aaptiv има над 2.500 аудио тренинзи и програми за обука предводени од лични тренери кои можат да ви помогнат да го најдете вашето темпо, без оглед на тренингот што го барате - вклучително и над 30 нови часови секоја недела.

Дневно изгори

Андроид рејтинг: 4,4 starsвезди

Цена: Бесплатно со купување во апликација

Daily Burn нуди некои од најдобрите курсеви за аудио и видео во живо и на барање, водени од експерти и познати личности. Со над 150 рутини насочени кон кое било ниво на фитнес, можете да вежбате во секое време, секој ден.

Вежби за ХИИТ | Даун куче

iPhoneд рејтинг: 4,9 starsвезди

Андроид рејтинг: 4,7 starsвезди

Цена: Бесплатно со купување во апликација

Дали точно знаете каков тренинг сакате? Оваа апликација ви овозможува да изградите прилагодено вежбање за ден (или за предодредено време), вклучувајќи ја должината на програмата и кои области сакате да ги насочите. Исто така, обезбедува водено вежбање со музика и можност за „зајакнување“ на вашиот тренинг, така што ќе можете да се однесувате на одредени области уште поконкретно.

Тајмер на Табата - Тајмер за интервал

Табата ХИИТ. Интервал на обука