Ова е како да се живее со MS во жариште на COVID-19

Содржина

• Утро: Јога, кафе и Куомо
• Попладне: Одржување на смиреност и информирање
• Ноќ: Справување со вината на преживеаниот
• Спиење: Најдобар лек за МСП

Имам мултиплекс склероза и недостатокот на бели крвни клетки ме предизвикува компликации од КОВИД-19.

Од 6 март, дури и пред да започнат мерките за престој дома во Newујорк, јас бев во мојот мал стан во Бруклин, правејќи сè што можам за да останам безбеден.

За тоа време, мојот сопруг беше мојот прозорец кон надвор. Вистинските прозорци во нашиот стан имаат поглед само кон другите станови и мало лепење трева.

Како новинар, одвојувањето од вестите отсекогаш беше нормална практика за мене. Мојот омилен професор по новинарство рече дека „нема да се случи никаква вест во редакцијата“.

Но, додека ажурирањата на вестите брзаат од целиот свет - и како што бројот на жртвите во Newујорк останува голем - вестите продолжуваат да се приближуваат до вратата на мојот стан.

По повеќе од 40 дена без да излезам од дома, рутината во која паднав продолжува.

Утро: Јога, кафе и Куомо

Алекса ме буди наутро. Велам да престане. Ми кажува времето како што сум ја програмирал. И покрај тоа што нема да се залагам надвор, задржувањето на овој дел од мојата рутина додава удобност и блискост на моето утро.

Пред да станам од кревет, навивам низ социјалните мрежи на мојот телефон. Вака немирно завршив претходниот ден: Повеќе лоши вести.

После јогата и појадокот, гледам како гувернерот Ендру Куомо известува за бројот на потврдени случаи на КОВИД-19 и смртни случаи во мојот град и држава. Фактот што мојата локална власт води евиденција на податоците и ги користи за да ги информира одлуките, ме теши.

Попладне: Одржување на смиреност и информирање

Моите основни симптоми на МС - замор, вкочанетост и главоболки - се разгоруваат во текот на денот.

Некои од најстрашните симптоми што ги имав во минатото, како што се промени во видот и вртоглавица, беа резултат на стрес. Сè уште немам искусено некој од овие поекстремни симптоми додека се ставам во карантин, па затоа е и важно да се одржувам смирен.

Еден начин да го направам тоа е со прецизно планирање и чистење за да се ограничи изложеноста на новиот коронавирус. Секогаш кога мојот сопруг и јас треба да ја отвориме вратата кон надворешниот свет, го надминуваме нашиот план, кој вклучува сопруг да стави маска пред да ја отвори вратата.

Кога ни требаат намирници, полнам колички на сите мрежни услуги и се надевам дека барем еден ќе има прозорец за испорака.

По породувањето, кутиите или торбите се чуваат пред вратата, што оди директно во мојата кујна од 90 квадратни метри. Назначуваме „чиста област“ и „валкана површина“ во нашата мала кујна за поставување вреќи и растоварување храна, пред да ги исчистиме намирниците и да ги ставиме настрана.

Исто како што нашата кујна има определено место, јас направив правило (за мојот емотивен разум) да чувам лоши вести во една просторија од куќата.

Мојата спална соба е местото каде што ги гледам секојдневните брифинзи од Белата куќа и постојаните струи на различни новински канали. Јас и сопругот со ovубов се расправаме за вестите кои крварат во погрешна просторија.

Ноќ: Справување со вината на преживеаниот

Мојот сопруг тврди дека дневната соба е негова област „во карантин“. Во вечерните часови, јадеме, играме видео игри и гледаме филмови во оваа просторија.

Вината на преживеаниот, дури и во „забавната соба“, ме мачи. Како некој чија состојба е стабилна и кој е во состојба да остане дома, се чувствувам претежно безбедно. Но, знам дека сите мои пријатели кои живеат со хронични состојби можеби немаат толку среќа.

Ова е единствениот пат кога ме разгалија затоа што не сум „суштински“ вработен. Дури и просторијата за карантин не може да ме заштити од тие чувства.

Спиење: Најдобар лек за МСП

Проблемите со спиењето со MS се чести, и научив колку е важен квалитетен сон за мојата благосостојба. Толку сум опседнат со спиењето, што следам колку спијам во мојот планер.

Одењето на спиење порано беше лесно. Во минатото имав проблеми со спиењето само кога земав стимуланси за хроничен замор. Но, сега е тешко да се оствари сон.

Бучавата во градот не е она што ме одржува. Тоа е гласен, постојан прилив на дезинформации и недостаток на акција. Лежам буден слушајќи ги звуците на сирените кои ingвонат и се спуштаат на празната авенија Флатбуш.

Не е нов звук, но сега, тој е само звук

Моли Старк Дин работеше во редакциите за оптимизирање на стратегијата за содржина на социјалните медиуми повеќе од една деценија: CoinDesk, Reuters, CBS News Radio, mediabistro и Fox News Channel. Моли дипломирала на универзитетот во Newујорк со магистер по новинарство во програмата „Известување за нацијата“. Во NYујорк, таа интернираше за ABC News и USA Today. Моли предаваше развој на публика на Програмата за новинарство во Кина на Универзитетот во Мисури и медијабистро. Можете да ја најдете на Твитер, LinkedIn, или Фејсбук.