Французите знаат што има горе долу

Содржина

• Однесете се на рехабилитација
• Мускули на карличен под 101
• Здравје на парлез воус на карлицата?

Како жена што родила 2 многу големи бебиња низ мојата вагина и како овластен одбор за физички терапевт за жени, чувствувам потреба да изнесам неколку работи во врска со вагините и рехабилитацијата.

Сега, можам да разберам дека повеќето луѓе не ги слушнале термините „вагина“ и „рехабилитација“ во иста реченица, но можам да ве уверам, ова е нешто што ми е блиско и драго за срцето.

Јас ја поминав својата кариера фрлајќи светлина на оваа тема и третирајќи стотици жени во изминатите 11 години.

Да се ​​биде бремена, да се роди бебе и да се движи по водите на мајчинството може да биде ... ќе речеме предизвик. Да се ​​открие хранење, спиење и прифаќање на овој нов идентитет и реалност не е шега.

Никој никогаш не ни раскажа за последиците: испотените ноќи, плачот во 17 часот, вознемиреноста, незаситниот глад додека доите, пукна брадавицата, тој гаден звук што го испушта пумпата (се колнам дека зборуваше со мене) и длабока исцрпеност на коските.

Но, она што длабоко вчудоневидува во моето срце е дека никој не ве подготвува за она што се случува со вагината по раѓањето на бебето, без оглед дали сте направиле Ц-секција или вагинално породување.

До сега. Јас ќе му кажам сите до тебе.

Исто така, ќе го споредам со она што се случува со француските вагини по раѓањето. Llе ви покажам колку ни недостасува во оваа земја кога се грижиме за нови мајки… или жени воопшто, треба да кажам, но тоа е уште едно конво.

Однесете се на рехабилитација

За искуството со нарушувања на карличните подни по раѓањето на бебето - или се доставува преку подвижниот покрив или во фоајето, не е важно.

Дисфункција на карличниот под (РФД) може да се состои од овие убави, вообичаени, но не нормални симптоми, како што се:

• истекување на урина, столче или гас
• болка во карлицата или гениталиите
• пролапс на карличните органи
• лузна болка
• болен секс
• абдоминална слабост со или без дијастаза рести

Честопати пораката што ја добиваат жените кога ги пријавуваат овие проблеми по породувањето е: „Велп! Само што сте имале бебе, што очекувате? Вака е сега! “ Што, со толку многу зборови, е балони.

Мислам на бременоста, породувањето и породувањето како вистински атлетски настан, кој бара квалификувана и сеопфатна рехабилитација. Исто како што на еден спортист ќе му треба рехабилитација ако раскине мускул на рамото или му го раскине АЦЛ играјќи фудбал.

Бременоста и раѓањето можат да направат голем данок врз нас. Бараме од нашите тела да извршат подвизи на сила, издржливост и сирова моќност во текот на 9 месеци. Тоа е долго време!

Значи, да истражуваме подлабоко во карличниот под и во она што треба да го направиме за вагините.

Мускули на карличен под 101

Мускулите на карличниот под се хамак од мускули кои седат на дното на карлицата. Тие прашкаат однапред наназад и од страна на страна (срамна коска до опашка и седечка коска до седечка коска).

Мускулите на карличниот под имаат 3 главни функции:

• Поддршка Тие ги држат нашите карлични органи, бебето, матката и плацентата на место.
• Продолжување. Тие не одржуваат суви кога мочниот меур е полн.
• Сексуално. Тие помагаат во оргазам и овозможуваат продирање во вагиналниот канал.

Мускулите на карличниот под се познати како наши Кегелови мускули, и тие се составени од истите работи како и нашите бицепс или тетиви: скелетни мускули.

Мускулите на карличниот под се изложени на ист ризик од повреда, прекумерна употреба или траума - исто како и секој мускул во нашето тело.

Уште повеќе, бременоста и породувањето вршат огромно оптоварување на мускулите на карличниот под, поради што гледаме толку голема појава на протекување на урина, болка, пролапс на карличните органи и мускулна слабост после бебето.

Постојат многу конзервативни и безбедни начини за управување со овие проблеми и всушност третирање на изворот. Физичката терапија за вагината е нумеро уно и треба да биде вашата прва линија на одбрана на 6-неделната марка по породувањето.

Здравје на парлез воус на карлицата?

Франција го нуди она што тие го нарекуваат „перинеална рехабилитација“ како дел од нивниот стандард за нега по породувањето. Ова му се нуди на секоја личност што ќе роди бебе во Франција, а во некои случаи терапевтот доаѓа во вашиот дом (Аххх-лавиринт) за да започнете.

Поради социјализираната медицина, перинеалната рехабилитација е опфатена како дел од нивната здравствена заштита по породувањето, што не е случај овде во САД.

Повеќето осигурителни компании не ги надоместуваат добро за кодовите за лекување и дијагнозите поврзани со дисфункција на карличниот под. Трошоците за добивање на третман можат да бидат огромна бариера за жените.

Користењето на физикалната терапија во карличниот под веднаш на почетокот на процесот на закрепнување после породувањето може да и помогне на жената експоненцијално, а Франција го сфати тоа.

Раната интервенција обезбедува придобивки брзо, како што се намалување на болката со сексуален однос или употреба на тампон и намалување на протекување на урина, гасови или столица.

И не само тоа, туку и раната рехабилитација на карлицата ги заштедува осигурителните компании и парите и ресурсите на нашиот здравствен систем на долг рок. Кога нарушувањата на карличниот под не се лекуваат, честопати е потребна хируршка интервенција.

Некои студии проценуваат дека 11 проценти од жените ќе имаат потреба од операција на пролапс пред 80-тата година од животот.

Операциите на карличниот под не се ефтини. Заради трошоците и фреквенцијата, едно истражување покажа дека директните трошоци за операции на карлицата се завршени. И тоа беше пред повеќе од 20 години.

Не е потребен докторат за да се види дека превентивната физикална терапија е поекономична од хируршката интервенција - особено кога операциите при пролапс се абсмални и жените често бараат повеќе од една постапка.

Сепак, главната порака што ја слушаат жените за своето карлично здравје е следната: Вашата дисфункција на карличниот под е дел од животот сега. Единствените решенија се хирургија, лекови и пелени.

Сега, во некои случаи, да, операцијата е оправдана.Но, во повеќето случаи, многу проблеми со карличните подни подрачја можат да се справат и третираат со физикална терапија.

Физикалните терапевти во Франција користат слични третмани и интервенции на карличните РТ тука во САД. Разликата е во тоа што здравствените работници во Франција ја гледаат вредноста во започнувањето на физикалната терапија на карличниот под ASAP по раѓањето и третманот продолжува сè додека не се исполнат целите и не се намалат симптомите.

Овде, во Соединетите држави, на 6-недела одбележување, честопати ни велат: „Сè е во ред! Може да имате секс и да вежбате и да ги правите сите работи што ги правевте порано! “

Но, всушност, ние не секогаш се чувствуваме добро. Голем дел од времето може да имаме болка во вагината или други симптоми.

Во Франција, тие користат рехабилитација во карличниот под за да изградат основна сила и да ја вратат функцијата пред да се вратат во редовните програми за вежбање.

Како резултат, во Франција има намалување на протекување на урина, болка и пролапс. Затоа, во споредба со Соединетите држави, Франција има пониска стапка на последователни операции на пролапс на карличните органи по патот.

Еве во крајна линија: За новите мајки овде, во Соединетите Држави, ние занемаруваме ОГРОМНА компонента за нега после породувањето.

Се покажа дека ПТ на карлицата го намалува истекувањето на урината, болката и пролапсот кога се спроведува ефикасно. Тоа е безбедно, со низок ризик и многу подостапно од операцијата.

Време е САД да стават поголема вредност и загриженост во сеопфатната програма за рехабилитација за жени и да започнат со приоритет на вагината.

На секое лице кое раѓа треба да му се понуди рехабилитација на карличниот под по раѓање.

Треба да ги земеме нашите сигнали од Франција за тоа како да се спроведе овој третман како стандард за нега на мама. Како мајка, жена, давател на здравствени услуги и одборен овластен здравствен ПТ за жени, сакам ова да биде достапно за сите мајки што раѓаат.

Колку повеќе зборуваме и обезбедуваме ваков вид на нега, толку повеќе таа ќе стане нормална, а не „ниша“ практика.

Рехабилитација за вагината треба да биде вообичаена и да не крева веѓи, како што е добивање на ПТ за истегнување на глуждот или повреда на рамото. Ајде да земеме лекција од нашите француски колеги и да ги ставиме тие вагини на пиедесталот. Сега е време.

Марси е сертифициран одбор за физичко терапевтско здравје на жените и има страст да го смени начинот на згрижување на жените за време и по нивната бременост. Таа е горда мечка мама на две момчиња, вози бесрамно мини комбе и сака океан, коњи и добра чаша вино. Следете ја на Инстаграм за да дознаете повеќе отколку што сакате да знаете за вагините и да најдете линкови до подкасти, објави на блогови и други публикации поврзани со здравјето на карлицата.