Терапија за смеа: што е тоа и кои се придобивките

Содржина

• Предности на терапијата со смеа

Терапијата со смеа, исто така наречена ризотерапија, е комплементарна алтернативна терапија која има за цел да ја промовира менталната и емоционалната благосостојба преку смеа. Смеењето промовира ослободување на ендорфин, кој е популарно познат како хормон на среќата, со што се подобрува расположението, се намалува стресот и се подобрува одбраната на организмот, бидејќи е поврзано со концентрацијата на ендорфин во телото. Еве како да го зголемите ослободувањето на ендорфин.

Искрено насмевка и смеење се најдобрите начини да се зголеми производството не само на ендорфин, туку и на серотонин, подобрување на расположението и начинот на кој се справувате со секојдневните ситуации. Ризотерапија може да се практикува и во групи, како со пријатели кои зборуваат и се сеќаваат на смешни приказни, па дури и сами гледаат смешни филмови, на пример. Знајте за што служи серотонинот.

Овој вид на терапија е широко користен во болниците, познат како кловн терапија, и го практикуваат студенти или здравствени работници, во огромно мнозинство, кој се обидува да ја подобри самодовербата на луѓето кои минуваат низ тешки ситуации поврзани со здравје, покрај тоа што им дозволува на овие луѓе да гледаат третман, на пример, на попозитивен начин.

Предности на терапијата со смеа

Покрај тоа што помага во лекување на разни болести, ги зголемува шансите за подобрување, смеењето има и неколку други придобивки како што се:

• Го подобрува расположението, го намалува стресот и осигурува благосостојба;
• Ја зголемува самодовербата и позитивното размислување;
• Ја зголемува енергијата;
• Помага во борбата против депресијата и анксиозноста;
• Го подобрува имунитетот, бидејќи поради зголемувањето на производството на ендорфин, токсините полесно се елиминираат, оставајќи го лицето поздраво;
• Помага да се справите со тешки секојдневни ситуации;
• Овозможува заборавање на проблемите, барем за момент, дозволувајќи релаксација;
• Го прави умот полесен што ја фаворизира најдобрата интеракција со луѓето.

Ризотерапија може да се практикува и индивидуално и во групи, што носи повеќе придобивки, бидејќи смеата успева да ги обедини луѓето, зголемувајќи ги и зајакнувајќи ги афективните врски, покрај тоа што го намалува чувството на страв да не бидете судени според она што го зборувате или правите. Исто така, видете што да направите за да го подобрите вашето расположение.