Тинејџерска депресија

Содржина

• Резиме
• Што е депресија кај тинејџерите?
• Што предизвикува депресија кај тинејџерите?
• Кои тинејџери се изложени на ризик од депресија?
• Кои се симптомите на депресија кај тинејџерите?
• Како се дијагностицира депресијата кај тинејџерите?
• Како се лекува депресијата кај тинејџерите?

Резиме

Што е депресија кај тинејџерите?

Депресијата кај тинејџерите е сериозна медицинска болест. Тоа е повеќе од само чувство да бидете тажни или „сини“ неколку дена. Тоа е интензивно чувство на тага, безнадежност и лутина или фрустрација што трае многу подолго. Овие чувства ви отежнуваат нормално да функционирате и да ги правите вообичаените активности. Исто така, може да имате проблеми со фокусирање и да немате мотивација или енергија. Депресијата може да направи да се чувствувате дека е тешко да уживате во животот, па дури и да го поминете денот.

Што предизвикува депресија кај тинејџерите?

Многу фактори можат да играат улога во депресијата, вклучително и

• Генетика. Депресијата може да се појави во семејства.
• Биологија и хемија на мозокот.
• Хормони. Промените на хормоните можат да придонесат за депресија.
• Стресни настани од детството како што се траума, смрт на некој близок, малтретирање и злоупотреба.

Кои тинејџери се изложени на ризик од депресија?

Депресијата може да се случи на која било возраст, но често започнува во тинејџерските години или во раната зрелост. Одредени тинејџери се изложени на поголем ризик од депресија, како што се оние кои

• Имајте други состојби на ментално здравје, како што се вознемиреност, нарушувања во исхраната и употреба на супстанции
• Имајте други болести, како што се дијабетес, рак и срцеви заболувања
• Имајте членови на семејството со ментална болест
• Имајте дисфункционален семеен / семеен конфликт
• Имајте проблеми со пријатели или други деца на училиште
• Имајте проблеми со учењето или нарушување на хиперактивноста со дефицит на внимание (АДХД)
• Имале траума во детството
• Имајте ниска самодоверба, песимистички изглед или слаби способности за справување
• Дали сме членови на ЛГБТК + заедницата, особено кога нивните семејства не поддржуваат

Кои се симптомите на депресија кај тинејџерите?

Ако имате депресија, имате еден или повеќе од овие симптоми поголемиот дел од времето:

• Тага
• Чувство на празнина
• Безнадежност
• Да се ​​биде лут, раздразлив или фрустриран, дури и при ситни работи

Вие исто така може да имате други симптоми, како што се

• Веќе не се грижите за работите во кои порано уживавте
• Промени во телесната тежина - слабеење кога не држите диети или се дебелеете од премногу јадење
• Промени во спиењето - имате проблеми со заспивање или заспивање или спиење многу повеќе од вообичаено
• Чувствувате немир или имате проблеми со седењето мирно
• Чувство на многу умор или немање енергија
• Се чувствувате безвредно или многу виновно
• Имате проблеми со концентрација, запомнување информации или донесување одлуки
• Размислување за умирање или самоубиство

Како се дијагностицира депресијата кај тинејџерите?

Ако мислите дека можеби сте депресивни, кажете му на некому дека имате доверба, како што е вашата

• Родители или старател
• Наставник или советник
• Доктор

Следниот чекор е да го посетите вашиот лекар за преглед. Вашиот лекар прво може да се осигура дека немате друг здравствен проблем што ви предизвикува депресија. За да го направите ова, може да имате физички преглед и лабораториски тестови.

Ако немате друг здравствен проблем, ќе добиете психолошка проценка. Вашиот лекар може да го стори тоа, или може да бидете упатени на професионалец за ментално здравје за да набавите. Можеби ќе ве прашаат за работи како што се

• Вашите мисли и чувства
• Како се чувствувате на училиште
• Какви било промени во вашето јадење, спиење или ниво на енергија
• Без разлика дали сте самоубиствени
• Без разлика дали користите алкохол или дрога

Како се лекува депресијата кај тинејџерите?

Ефективните третмани за депресија кај тинејџери вклучуваат терапија со разговор или комбинација на терапија за разговор и лекови:

Терапија со разговор

Терапија со разговор, исто така наречена психотерапија или советување, може да ви помогне да ги разберете и управувате со вашето расположение и чувства. Тоа вклучува одење кај терапевт, како што е психијатар, психолог, социјален работник или советник. Можете да разговарате за вашите емоции со некој што ве разбира и ве поддржува. Можете исто така да научите како да престанете да размислувате негативно и да започнете да ги гледате позитивните страни во животот. Ова ќе ви помогне да изградите самодоверба и да се чувствувате подобро кон себе.

Постојат многу различни видови на терапија со разговор. Се покажа дека одредени видови им помагаат на тинејџерите да се справат со депресијата, вклучително и

• Когнитивна бихејвиорална терапија (КБТ), што ви помага да ги идентификувате и менувате негативните и непотребните мисли. Исто така, ви помага да изградите вештини за справување и да ги промените моделите на однесување.
• Интерперсонална терапија (IPT), кој се фокусира на подобрување на вашите односи. Тоа ви помага да разберете и да работите преку проблематични врски што можат да придонесат за вашата депресија. IPT може да ви помогне да го промените однесувањето што предизвикува проблеми. Исто така, истражувате големи проблеми што можат да додадат на вашата депресија, како што се тага или промени во животот.

Лекови

Во некои случаи, вашиот лекар ќе предложи лекови заедно со терапија за разговор. Постојат неколку антидепресиви кои се широко проучувани и докажани дека им помагаат на тинејџерите. Ако земате лекови за депресија, важно е редовно да одите кај вашиот лекар.

Исто така е важно да се знае дека ќе биде потребно извесно време за да се ослободите од антидепресивите:

• Може да трае 3 до 4 недели додека не стапи на сила антидепресив
• Можеби ќе треба да пробате повеќе од еден антидепресив за да пронајдете еден што работи за вас
• Исто така, може да потрае некое време да се најде вистинската доза на антидепресив

Во некои случаи, тинејџерите може да имаат зголемување на самоубиствени мисли или однесување при земање антидепресиви. Овој ризик е поголем во првите неколку недели по започнувањето на лекот и кога се менува дозата. Обавезно кажете им на родителите или старателот ако почнете да се чувствувате полошо или имате мисли да се повредите.

Не треба да престанувате да земате антидепресиви самостојно. Треба да работите со вашиот лекар за полека и безбедно да ја намалите дозата пред да престанете.

Програми за тешка депресија

Некои тинејџери кои имаат сериозна депресија или имаат ризик да се повредат, можеби ќе треба поинтензивен третман. Тие можат да одат во психијатриска болница или да направат дневна програма. И двајцата нудат советување, групни дискусии и активности со професионалци за ментално здравје и други пациенти. Дневните програми можат да бидат цел ден или половина ден, и тие често траат неколку недели.