Зошто моите раце се потечени?

Содржина

• 1. Вежбајте
• 2. Топло време
• 3. Премногу сол
• 4. Лимфедема
• 5. Прееклампсија
• 6. Псоријатичен артритис
• 7. Ангиоедем
• Во крајна линија

Преглед

Да имате отечени раце често е и досадно и непријатно. Никој не сака да се чувствува како нивните прстени да им ја прекинуваат циркулацијата. Оток, исто така познат како едем, може да се случи насекаде во телото. Најчесто се гледа во рацете, рацете, нозете, глуждовите и нозете.

Оток се јавува кога дополнителна течност се заглавува во ткивата на вашето тело. Неколку работи можат да го предизвикаат ова, вклучувајќи топлина, вежбање или медицински состојби. Додека отечените раце обично не се грижат, тие понекогаш можат да бидат знак на основна болест на која и е потребен третман.

1. Вежбајте

Вежбањето го зголемува протокот на крв во срцето, белите дробови и мускулите. Исто така, може да го намали протокот на крв во вашите раце, што ги прави поладни. Понекогаш крвните садови во вашите раце ќе се спротивстават на ова со отворање, што може да направи вашите раце да отекуваат.

Покрај тоа, вежбањето ги тера вашите мускули да произведуваат топлина. Како одговор, вашето тело турка крв кон садовите што се наоѓаат најблиску до површината на вашето тело за да се ослободи од дел од топлината. Овој процес ве поти, но може да предизвика и оток на рацете.

Во повеќето случаи, отечените раце додека вежбате не е за што да се грижите. Меѓутоа, ако сте спортист на издржливост, тоа може да биде знак на хипонатремија. Ова се однесува на ниско ниво на натриум во крвта. Ако имате хипонатремија, најверојатно ќе почувствувате гадење и конфузија.

Еве неколку чекори што можете да ги преземете за да го намалите отокот на рацете додека вежбате:

• Отстранете го целиот накит пред да вежбате.
• Правете кругови на рацете додека вежбате.
• Проширете ги прстите и стискајте ги во тупаница постојано додека вежбате.
• Подигнете ги рацете по вежбање.

2. Топло време

Кога одеднаш сте изложени на невообичаено топли температури, вашето тело може да се бори да се олади. Нормално, вашето тело турка топла крв кон површината на кожата, каде што се лади со потење. Во топли и влажни денови, овој процес може да не работи правилно. Наместо тоа, течноста може да се акумулира во вашите раце наместо да испарува преку пот.

Други симптоми на екстремна изложеност на топлина вклучуваат:

• осип
• зголемена телесна температура
• вртоглавица или несвестица
• конфузија

На вашето тело може да му требаат неколку дена да се привикне на топлото време. Откако ќе се појави, отокот треба да исчезне. Можете исто така да пробате да користите вентилатор или средство за одвлажнување за олеснување.

3. Премногу сол

Вашето тело одржува деликатна рамнотежа на сол и вода што е лесно да се наруши. Вашите бубрези ја филтрираат крвта преку целиот ден, вадат токсини и несакана течност и ги испраќаат до мочниот меур.

Јадењето премногу сол им отежнува на бубрезите да ја отстранат несаканата течност. Ова овозможува да се собере течност во вашиот систем, каде што може да се собере во одредени области, вклучувајќи ги и вашите раце.

Кога се собира течност, вашето срце работи посилно за да циркулира крв, што го зголемува крвниот притисок. Високиот крвен притисок врши дополнителен притисок врз вашите бубрези и ги спречува да филтрираат течност.

Следењето диета со малку натриум може да помогне во враќањето на правилната рамнотежа.

4. Лимфедема

Лимфедема е оток предизвикан од натрупување на лимфна течност. Оваа состојба е најчеста кај луѓето на кои им биле отстранети или оштетени лимфните јазли за време на третманот со рак.

Ако ви биле отстранети лимфни јазли од пазувите за време на третманот со рак на дојка, имате поголем ризик од развој на лимфедема во вашите раце месеци или години по третманот. Ова е познато како секундарен лимфедем.

Вие исто така може да се роди со примарен лимфедем, иако почесто е да го имате во нозете отколку во рацете.

Други симптоми на лимфедема вклучуваат:

• оток и болка во раката или раката
• тешко чувство во раката
• вкочанетост во раката или раката
• кожата се чувствува затегната или затегната на раката
• накитот се чини дека е премногу тесен
• намалена способност за свиткување или движење на раката, раката или зглобот

Иако нема лек за лимфедема, лимфната дренажна масажа може да помогне да се намали отокот и да се спречи натрупување на течности.

5. Прееклампсија

Прееклампсијата е состојба кога крвниот притисок се зголемува и предизвикува дисфункција на други органи. Честа е по 20 недели од бременоста, но понекогаш може да се појави порано во бременоста или дури и по породувањето. Ова е сериозна состојба што може да биде опасна по живот.

За време на бременоста се очекува одредена количина на оток, особено во вашите раце и нозе. Сепак, ненадејното зголемување на крвниот притисок како резултат на прееклампсија може да предизвика задржување на течности и брзо зголемување на телесната тежина. Ако сте бремени и имате некој од следниве симптоми со отечени раце, веднаш контактирајте го вашиот лекар:

• стомачна болка
• силни главоболки
• гледање точки
• промена на рефлексите
• помалку мокрење или воопшто не уринирање
• крв во урината
• вртоглавица
• прекумерно повраќање и гадење

6. Псоријатичен артритис

Псоријатичен артритис е вид на артритис кој ги погодува луѓето кои имаат псоријаза. Псоријазата е состојба на кожата обележана со црвени дамки на лушпеста кожа. На повеќето луѓе прво им е дијагностицирана псоријаза, но можно е симптомите на артритис да започнат пред да се појават кожни симптоми.

Псоријатичен артритис може да влијае на кој било дел од вашето тело. Честопати има тенденција да влијае на прстите, прстите, нозете и долниот дел на грбот. Вашите прсти, особено, можат да станат крајно отечени и „како колбаси“. Може да забележите и оток на прстите пред какви било знаци на болка во зглобовите.

Други симптоми на псоријатичен артритис вклучуваат:

• зглобови кои се болни и отечени
• зглобови кои се топли на допир
• болка во задниот дел на петицата или подножјето на ногата
• болка во долниот дел на грбот

Нема лек за псоријатичен артритис. Третманот се фокусира на управување со болка и воспаление, обично преку нестероидни антиинфламаторни лекови или стероидни инјекции.

7. Ангиоедем

Ангиоедемот е предизвикан од алергиска реакција на нешто со што сте контактирале. За време на алергиска реакција, хистамин и други хемикалии се ослободуваат во вашиот крвоток. Ова може да предизвика ненадеен оток под вашата кожа, или со или без коприва. Обично влијае на усните и очите, но може да се појави и во вашите раце, нозе и грло.

Ангиоедем е многу сличен на коприва, но тоа се случува веднаш под површината на вашата кожа. Други симптоми вклучуваат:

• големи, дебели, цврсти ремени
• оток и црвенило
• болка или топлина во погодените области
• оток во обвивката на окото

Ангиоедемот обично поминува сам по себе. Неговите симптоми може да се третираат и со орални антихистаминици.

Во крајна линија

Отечените раце можат да бидат непријатни, но тие обично не се грижат. Обидете се да направите неколку промени во животниот стил и проверете дали тоа ви помага. Ако сте бремени или претходно ви биле отстранети лимфни јазли, разговарајте со вашиот лекар. Можеби имате прееклампсија или лимфедема.