5 природни третмани за отечени раце за време на бременоста

Содржина

• 1. Спиј лево
• 2. Хидрат
• 3. Облечи се паметно
• 4. Јадете добро
• 5. Одете во ново време
• Кога да го видите вашиот лекар
• Полетувањето

Дали го носите венчалниот прстен на ланец околу вратот затоа што прстите ви се премногу отечени? Дали сте купиле лизгачки чевел со поголема големина затоа што до средината на попладнето вашите нозе се преливаат со мафини над страните?

Добредојдовте во третиот триместар од бременоста.

Многу жени доживуваат оток, познат и како едем, за време на доцната бременост. За среќа, целото ова задржување на течности е за добра причина. Вашиот волумен на крв и телесни течности се зголемуваат за 50 проценти за време на бременоста за да го омекнат телото и да ги обезбедат потребите на идното бебе. Дополнителната течност исто така му помага да се истегне за да го прилагоди растот на вашето бебе и да ги отвори карличните зглобови за породување.

Оток не е обично болен, но може да биде досаден. Па, што можете да направите во врска со тоа? Еве пет природни начини да најдете олеснување.

1. Спиј лево

За време на бременоста веројатно ви е кажано да спиете на лева страна, нели? Ова помага да се задржи притисокот од долната шуплива вена, големата вена што носи деоксигенирана крв од долната половина на вашето тело до десниот атриум на срцето.

Лежењето на грб прави притисок врз шуплива вена. Спиењето на левата страна ја одржува тежината на бебето надвор од црниот дроб и шупливата вена.

Не е опасно ако повремено завршите да спиете на десната страна, но обидете се да спиете лево секогаш кога е можно.

2. Хидрат

Можеби звучи контраинуитивно, но пиењето многу вода може да помогне во намалување на задржувањето на течности со излегување на системот.

На некои жени им е исто така корисно да пливаат или да стојат во вода. Притисокот на водата надвор од вашето тело може да помогне во компресија на ткивото во вашето тело. Ова може да помогне во исфрлање на зафатените течности. Пливањето е прекрасно вежбање и за време на бременоста.

3. Облечи се паметно

Поддржувајте пантајози или компресивни чорапи можат да ви помогнат да ги задржите стапалата и глуждовите од балони. Обавезно ставете ги наутро пред да ви отечат стапалата.

Не носете ништо што ве стега на глуждот или зглобот. Некои чорапи што не се чувствуваат тесни наутро, создаваат длабок заварување до крајот на денот.

Удобните чевли помагаат, исто така.

4. Јадете добро

Недостаток на калиум може да предизвика оток, па додадете банани на списокот со намирници. Прекумерниот внес на сол може да доведе и до оток, затоа поминете лесно со натриумот.

Јадете балансирана диета богата со посни протеини и овошје и зеленчук богати со витамини, како и ниско во преработена храна. За нежни диуретици, обидете се со оваа храна:

• целер
• артишок
• магдонос
• ѓумбир

Кофеинот може да предизвика задржување на течности, иако се чини дека секогаш пикате веднаш откако ќе пиете кафе. Но, веројатно веќе го ограничувате внесувањето кофеин од други причини.

5. Одете во ново време

Ладените лисја од зелка можат да помогнат во извлекувањето на вишокот течност и да се намали отокот. Чајот од глуварче може да му помогне на телото да метаболизира течности. Можете исто така да направите чај од коријандер или анасон. Проверете со вашиот лекар пред да пиете билен чај за да бидете сигурни дека е безбеден за бременост.

Масажата на нозете со масло од синап или ленено масло може ефикасно да го олесни отокот.

Кога да го видите вашиот лекар

Едемот е обично безопасен, но ако отокот се појави многу ненадејно и силно, тоа може да биде знак на прееклампсија. Ова е сериозна состојба. Ако имате прееклампсија, отокот во рацете, нозете или лицето најверојатно ќе биде придружен со скок на крвниот притисок.

Други симптоми на прееклампсија вклучуваат:

• главоболка
• гадење
• повраќање
• болки во стомакот и или во рамото
• болка во долниот дел на грбот
• ненадејно зголемување на телесната тежина
• промени во видот
• хиперрефлексија
• отежнато дишење, вознемиреност

Ако отокот е само во едната нога, а телето е црвено, нежно и трнливо, може да имате тромб. Во секој случај, веднаш јавете се на вашиот лекар.

Синдромот на карпален тунел исто така може да биде проблем кога прекумерната течност го компресира средниот нерв во вашата рака. Овој нерв носи сензација на вашата средина, показалецот и палецот. Проверете дали имате болка, вкочанетост или пецкање покрај отокот на вашите раце. Дајте му на вашиот лекар дали вашите раце се одеднаш слаби или несмасни.

Полетувањето

Немојте да се изненадите ако отокот привремено се влоши откако ќе се породите. Вашето тело се трка за да се ослободи од сета таа дополнителна течност. Можеби ќе ви биде непријатно сега, но за неколку дена по породувањето, едемот поврзан со бременоста ќе биде далечно сеќавање.