Здравствени придобивки од потењето

Содржина

• Потење за време на вежбање
• Детоксикација на тешки метали
• Хемиска елиминација
• Елиминација на БПА
• Елиминација на PCB
• Чистење на бактерии
• Што точно е пот?
• Премногу потење
• Премалку потење
• Зошто мириса пот?
• Земе

Кога мислиме на потење, на ум ни доаѓаат зборови како топло и лепливо. Но, над тој прв впечаток, постојат голем број здравствени придобивки од потењето, како што се:

• физички напор има корист од вежбање
• детоксикација на тешки метали
• елиминација на хемикалии
• чистење на бактерии

Потење за време на вежбање

Потта честопати го придружува физичкиот напор. Во многу случаи, вежбањето се претвора во голем број здравствени придобивки, вклучително:

• зајакнување на енергијата
• одржување на здрава тежина
• одбрана од многу болести и здравствени состојби
• подобрување на расположението
• промовирање на добар сон

Детоксикација на тешки метали

Иако постојат различни мислења за детоксикација преку пот, а во Кина посочи дека нивото на повеќето тешки метали е помало кај оние луѓе кои редовно вежбаат.

Тешки метали се пронајдени во потта и урината со поголема концентрација во потта, што доведува до заклучок дека, заедно со мокрењето, потењето е потенцијален метод за елиминација на тешките метали.

Хемиска елиминација

Елиминација на БПА

БПА или бисфенол А е индустриска хемикалија која се користи во производството на одредени смоли и пластика. Според клиниката Мајо, изложеноста на БПА може да има можни здравствени ефекти врз мозокот и однесувањето заедно со можна врска со зголемен крвен притисок.

Според а, потта е ефикасен пат за отстранување на БПА, како и алатка за био-мониторинг на БПА.

Елиминација на PCB

ПХБ, или полихлорирани бифенили, се вештачки органски хемикалии за кои е докажано дека предизвикуваат голем број неповолни здравствени ефекти. Една статија од 2013 година во ISRN Toxicology посочи дека потта може да има улога во елиминирање на одредени PCB од телото.

Написот исто така посочи дека потењето не помагало да се расчистат најчестите перфлуоринирани соединенија (ПХБ) кои се наоѓаат во човечкото тело:

• перфлуорохексан сулфонат (PFHxS)
• перфлуорооктанонска киселина (PFOA)
• перфлуороктан сулфонат (PFOS)

Чистење на бактерии

Преглед од 2015 година сугерира дека гликопротеините во пот се врзуваат за бактериите, помагајќи при отстранување од телото. Написот повикува на повеќе истражувања во врска со адхезијата на микробите во потта и нејзиното влијание врз инфекциите на кожата.

Што точно е пот?

Пот или потење е првенствено вода со мали количини на хемикалии, како што се:

• амонијак
• уреа
• соли
• шеќер

Се потите кога вежбате, имате треска или сте вознемирени.

Потењето е како вашето тело се лади. Кога вашата внатрешна температура се зголемува, потните жлезди испуштаат вода на површината на кожата. Како што испарува потта, ја лади кожата и крвта под кожата.

Премногу потење

Ако се пот повеќе отколку што ви треба за регулација на топлината, тоа се нарекува хиперхидроза. Хиперхидрозата може да биде предизвикана од голем број состојби, вклучувајќи низок шеќер во крвта и нервниот систем или нарушувања на тироидната жлезда.

Премалку потење

Ако премногу малку се пот, тоа се нарекува анхидроза. Анхидрозата може да резултира со опасно по живот прегревање. Анхидрозата може да биде предизвикана од голем број проблеми, вклучувајќи изгореници, дехидрираност и некои нарушувања на нервите и кожата.

Зошто мириса пот?

Всушност, потта не мириса. Мирисот е од она во што се меша потта, како што се бактериите што живеат на вашата кожа или хормонските секрети од областите како што се пазувите.

Земе

Потењето е природна функција на вашето тело кога вежбате или имате треска. Иако ја поврзуваме потта со контролата на температурата, потта има и бројни други придобивки, како што е помагање во чистење на вашето тело од тешки метали, ПХБ и БПА.