9 најдобри сокови за лекување на анемија

Содржина

• 1. Ананас и магдонос
• 2. Портокал и спанаќ
• 3. Портокал, крес и јагода
• 4. Лимон, зелка и брокула
• 5. Ананас, морков и спанаќ
• 6. Трева од портокал, кајсија и лимон
• 7. Страст овошје и магдонос
• 8. Портокал, морков и репка
• 9. Ацерола и зелка

Темно зелените сокови од агруми и лиснат зеленчук се одлични за лекување на анемија со дефицит на железо, бидејќи тие се богати со железо и витамин Ц, што помага подобро да се апсорбира железото. Кога конзумирате некој од овие сокови, симптомите на анемија, како што се вртоглавица, слабост и бледило, имаат тенденција да исчезнат. Сепак, третманот за анемија може да се направи и со лекови, како што е железен сулфат, во случај на анемија со дефицит на железо, на пример.

Овие сокови можат да се внесуваат секојдневно, но не треба да бидат единствената форма на лекување, а исто така е важна и дневната потрошувачка на храна богата со железо, како бифтек од црн дроб, говедско и жолчка од јајце. Ако симптомите на анемија продолжат дури и по соодветна исхрана, важно е да се консултирате со лекарот за да се испита видот на анемијата и со најспецифичен третман.

Некои сокови што можат да се земат за борба против симптомите на анемија се:

1. Ананас и магдонос

Сокот од ананас и магдонос е одличен за анемија, бидејќи е богат со железо и витамин Ц, кој е неопходен за апсорпција на железо, олеснување и борба против симптомите на анемија.

Режим на подготовка: Во блендер изматете 3 парчиња ананас, 1/2 чаша магдонос и 1/2 чаша вода. Потоа пијте го веднаш штом ќе биде подготвен да спречи оксидирање на витамин Ц и сокот да ги изгуби своите својства.

2. Портокал и спанаќ

Сокот од портокал и спанаќ е одличен извор на витамини А и витамини од групата Б, што го прави одлична опција за лекување на анемија.

Режим на подготовка: Победете 1 чаша сок од портокал и 1/2 чаша лисја од спанаќ во блендер и потоа испијте.

3. Портокал, крес и јагода

Овој сок е богат со витамини и минерали и помага да се зајакне имунитетот и да се подобри диспозицијата, борејќи се со симптомите на анемија.

Режим на подготовка: Победете во блендер 1 чаша крес, 1 чаша сок од портокал и 6 јагоди и напијте се набргу потоа.

4. Лимон, зелка и брокула

Овој сок е одличен за борба против анемија, бидејќи брокулата е богата со витамин Б5, помага во борбата против симптомите на анемија, а зелката е богата со железо и хлорофил, помагајќи да се зголеми нивото на кислород и количината на циркулирачки црвени крвни клетки.

Режим на подготовка: Победете во сок од блендер од 2 лимони, 2 лисја кеale и 1 гранка брокула и испијте потоа.

5. Ананас, морков и спанаќ

Сокот од ананас, морков и спанаќ помага да се зголеми количината на железо во крвта и, со тоа, да се зголеми хемоглобинот и количината на кислород што циркулира во крвта, што е многу ефикасно во борбата и спречувањето на анемијата.

Режим на подготовка: Победете во блендер 7 лисја спанаќ, 3 моркови, 1/4 ананас и 1 чаша вода и пијте веднаш откако ќе бидете подготвени, сокот да не ги изгуби своите својства.

6. Трева од портокал, кајсија и лимон

Кајсијата е овошје богато со железо и кога се консумира заедно со портокалова и лимонска трева помага во лекување на анемија.

Режим на подготовка: Победете во блендер 6 кајсии, 1 портокал и 1 дршка лимонска трева и конзумирајте веднаш потоа.

7. Страст овошје и магдонос

Сокот од овошје и магдонос е одличен за намалување на симптомите на анемија, главно затоа што магдоносот е богат со железо и фолна киселина, многу ефикасен во третманот против анемија.

Режим на подготовка: Победете 1 големо овошје од пасија, 1 чаша вода и 2 лажици магдонос во блендерот и потоа испијте.

8. Портокал, морков и репка

Овој сок е богат со железо и е одличен за лекување на анемија.

Режим на подготовка: Победете 6 портокали, 1 цвекло и 1 морков во мешалка и пијте веднаш.

9. Ацерола и зелка

Сокот од ацерола и ке k е богат со витамин А, витамини од групата Б, калциум и железо, што го прави одличен за лекување на анемија и борба против симптомите.

Режим на подготовка: Изматете 10 ацероли, 1 лист зелка и 1/2 чаша вода во блендерот и потоа испијте.

Проверете неколку други совети за надминување на анемијата: