Сок од портокал и папаја за запек

Содржина

• Состојки
• Режим на подготовка

Сокот од портокал и папаја е одличен домашен лек за лекување на запек, бидејќи портокалот е богат со витамин Ц и е одличен извор на влакна, додека папајата содржи, покрај влакна, и супстанца наречена папаин, која го стимулира движењето на дебелото црево, олеснувајќи го исфрлањето на измет.

Запекот генерира симптоми како што се тврди и суви столици што може тешко да се извлечат и да предизвикаат болка, како и оток на болка во стомакот и стомакот. Општо, овој проблем е предизвикан од јадење храна со малку влакна и недостаток на физичка активност, а покрај овој сок, важно е да се јаде диета богата со растителни влакна и редовно да се вежба. Погледнете која храна содржи најмногу растителни влакна.

Состојки

• 1 средна папаја
• 2 портокали
• 1 лажица семе од лен

Режим на подготовка

Извадете го целиот сок од портокал со помош на соковник, а потоа исечете ја папајата на половина, извадете ја кората и семето и изматете ги сите состојки во блендерот.

Овој сок од портокал и папаја може да се зема секој ден или кога е потребно. Добра стратегија е да имате 1 полна чаша од овој сок за појадок и уште една среде попладне, за 2 дена.

Откријте што да јадете и како да се лекувате запек природно на:

• Домашен лек за запек
• Храна за запек