Суптилни промени

Содржина

• Преглед за

Тежев 150 килограми и бев висок 5 стапки 5 инчи кога започнав средно училиште. Луѓето би рекле: „Ти си толку убава. Штета што си дебел“. Тие брутални зборови длабоко ме болеа и се свртев кон храната за да се чувствувам подобро, па уште повеќе се здебелив. Пробав диети за да ги ослабам килограмите, но ниту една од нив не успеа и верував дека ќе бидам тежок до крајот на мојот живот. Кога завршив средно училиште, имав 210 килограми.

Едно утро, се погледнав во огледало и видов колку имам прекумерна тежина; Имав 19 години, но се чувствував многу постар бидејќи не можев да правам работи како трчање или танцување. Го имав целиот живот пред мене и не сакав да го живеам чувствувајќи се несреќен поради себе. Се заколнав дека ќе ја преземам контролата над мојата тежина.

Не кажав никому за моите цели за слабеење, бидејќи ако не успеам, не сакам да слушам негативни коментари за мојот недостаток на успех. Направив мали, но сепак значајни промени во моите навики во исхраната. Почнав да јадам по еден здрав оброк дневно за да не ме обземе многу промени одеднаш. Остатокот од денот, ги намалив големината на порциите. Во текот на следните три месеци, додадов уште еден здрав оброк или ужинка, и наскоро се навикнав да се хранам здраво цело време. С still уште се третирав со мојата омилена храна, како што е тортата, но уживав само во парче од неа, наместо целата работа.

Го обновив и моето членство во теретана, кое го купив за време на еден од моите неуспешни обиди за слабеење, но никогаш не го искористив. Отпрвин, одев половина час на лентата за трчање, што беше тешко бидејќи сè уште пушев. Но, откако ги оставив цигарите, се притискав посилно и наскоро одев со поголем интензитет.

По пет месеци, бев полесна за 30 килограми. Не го сфатив се додека не забележав дека целата облека ми е широка, дури и чевлите. Моето семејство и пријателите забележаа дека имам повеќе енергија и дека станувам друга личност. Тие беа возбудени и ме охрабрија да продолжам со моите нови навики.

На половина пат од моето патување, стигнав на висорамнина и не изгубив тежина со недели. Несигурна што да правам, разговарав со тренер во салата, кој ми предложи да го сменам тренингот за да го предизвикам телото повеќе. Пробав тренинзи со тегови, како и часови по аеробик, јога и танц, и не само што ми се допадна промената во мојата фитнес рутина, туку и повторно почна да слабеам. Ми требаа уште шест месеци за да ослабам уште 30 килограми, но сега носам облека со големина 10.

Постигнувањето на моите цели ми го промени животот, и тоа не само однадвор. Моето патување за слабеење ми даде самодоверба да се насочам кон модна кариера. Знам дека со напорна работа и одлучност тоа ќе се случи.

Преглед за