Студијата открива дека „спиењето за убавина“ е всушност вистинска работа

Содржина

• Преглед за

Познат е фактот дека спиењето може да има големо влијание врз сè, од вашата тежина и расположение до вашата способност да функционирате како нормално човечко суштество. Сега, нова студија објавена во списанието Кралско друштво за отворена наука сугерира дека недостатокот на сон, всушност, може да има ефект врз вашиот изглед-надвор од очигледните темни подочници.

За студијата, истражувачите од Институтот Каролинска регрутираа 25 студенти (мажи и жени) да учествуваат во експеримент за спиење. На секој човек му беше даден комплет за да провери колку спие во текот на ноќта и му беше наложено да следи две добри ноќи за спиење (спиење 7-9 часа) и две лоши ноќи (спиење не повеќе од 4 часа максимум).

По секоја снимена ноќ, истражувачите ги сликаа учениците и ги покажуваа на друга група луѓе од кои беше побарано да ги анализираат фотографиите и да го оценат секој ученик врз основа на привлечноста, здравјето, поспаноста и доверливоста. Како што се очекуваше, луѓето кои беа лишени од сон се рангирани пониско по сите точки. Групата, исто така, рече дека е помала веројатноста да се дружат со студентите кои помалку спијат. (Поврзано: Нездравата желба за храна предизвикана од само еден час помалку спиење.)

„Наодите покажуваат дека акутното лишување од сон и изгледањето уморно се поврзани со намалената привлечност и здравје, како што го перцепираат другите“, заклучуваат авторите на студијата. А, фактот дека некој би сакал да избегне контакт со „индивидуи со лишен сон или поспани“ е стратегија што има смисла, еволутивно гледано, објаснуваат истражувачите, бидејќи „лице со нездрав изглед, без разлика дали се должи на лишување од сон или на друг начин „сигнализира ризик по здравјето.

Како што објасни за Би-Би-Си Гејл Бруер, д-р, експерт по психологија кој не е поврзан со студијата, „Осудувањето за привлечноста честопати е несвесно, но сите ние го правиме тоа и можеме да сфатиме дури и мали знаци како дали некој изгледа уморно или нездраво “.

Се разбира, „повеќето луѓе можат добро да се справат ако пропуштат малку сон одново и одново“, изјави за Би-Би-Си водечкиот истражувач д-р Тина Сунделин. „Не сакам да ги загрижувам луѓето или да ги натерам да изгубат сон поради овие наоди. (Погледнете што направи таа таму?)

Големината на примерокот од студијата беше мала и има уште многу истражувања што треба да се направат кога станува збор за утврдување колку се навистина важни тие 7-8 часа сон, но секогаш можеме да заостанеме зад друга причина за да ги достигнеме најпотребните zzz-ови . Затоа, за сега, потрудете се да ги избегнете тие изгубени часови на скролување на Инстаграм пред спиење - и наспиете проклета убавина.

Преглед за