Менискус солзи - после нега

Менискусот е 'рскавица во форма на ц во зглобот на коленото. Имате по две во секое колено.

• 'Рскавицата на менискусот е цврсто, но флексибилно ткиво кое делува како перница помеѓу краевите на коските во зглобот.
• Солзите од менискус се однесуваат на солзи во оваа 'рскавица на коленото што апсорбираат.

Менискусот формира перница помеѓу коските во коленото за да го заштити зглобот. Менискусот:

• Дејствува како амортизер
• Помага при дистрибуција на тежината до 'рскавицата
• Помага во стабилизирање на коленото зглоб
• Може да ја раскине и ограничи вашата способност за свиткување и продолжување на коленото

Солза од менискус може да се појави ако:

• Извртувајте или превиткајте го коленото
• Брзо престанете да се движите и сменете ја насоката додека трчате, слетувате од скок или се вртите
• Клекнете на колена
• Спуштете се ниско и подигнете нешто тешко
• Удрете се на коленото, како на пример за време на фудбалски справи

Како што стареете, вашиот менискус исто така старее и може да стане полесно да се повредите.

Може да почувствувате „поп“ кога ќе се појави повреда на менискусот. Можеби имате:

• Болка во колената во внатрешноста на зглобот, што се влошува со притисок врз зглобот
• Оток на коленото што се јавува следниот ден по повредата или после активности
• Болки во колена во зглобовите при одење
• Заклучување или фаќање на коленото
• Тешкотии во сквотирање

По преглед на коленото, лекарот може да нарача овие тестови за сликање:

• Х-зраци за да се провери оштетување на коските и присуство на артритис во коленото.
• МНР на коленото. Апаратот за магнетна резонанца прави специјални слики од ткивата во вашето колено. Сликите ќе покажат дали овие ткива се истегнати или искинати.
  

Ако имате солза во менискус, можеби ќе ви требаат:

• Патерици за одење додека не се подобрат отокот и болката
• Носач за поддршка и стабилизирање на коленото
• Физикална терапија за да помогне во подобрување на движењето на зглобовите и силата на нозете
• Операција за санирање или отстранување на искинатиот менискус
• За да избегнете движења на сквотирање или извртување

Третманот може да зависи од вашата возраст, нивото на активност и од тоа каде се појавува солза. За благи солзи, можеби ќе можете да ја лекувате повредата со одмор и грижа за себе.

За други видови солзи, или ако сте помлади по возраст, можеби ќе ви треба артроскопија на коленото (операција) за да го поправите или исечете менискусот. Во овој вид хирургија се прават мали парчиња на коленото. Вметната е мала камера и мали хируршки алатки за да се поправи солзата.

Трансплантација на менискус може да биде потребна ако раскинувањето на менискусот е толку силно што целата или скоро целата 'рскавица на менискусот е раскината или треба да се отстрани. Новиот менискус може да помогне при болка во коленото и евентуално да спречи иден артритис.

Следете го R.I.C.E. да помогне во намалување на болката и отокот:

• Одмори се твојата нога Избегнувајте да ставате тежина на тоа.
• Мраз коленото 20 минути одеднаш, 3 до 4 пати на ден.
• Компресирај областа со завиткување со еластичен завој или компресивна обвивка.
• Подигнете ногата со тоа што ќе ја подигнеш над нивото на твоето срце.

Можете да користите ибупрофен (Advil, Motrin) или напроксен (Aleve, Naprosyn) за да ја намалите болката и отокот. Ацетаминофен (Тиленол) помага при болка, но не и при оток. Овие лекови за болка можете да ги купите во продавницата.

• Разговарајте со вашиот лекар пред да ги користите овие лекови ако имате срцеви заболувања, висок крвен притисок, болести на бубрезите или сте имале чиреви на стомакот или внатрешно крварење во минатото.
• НЕ земајте повеќе од количината препорачана на шишето или од вашиот лекар.

Не треба да ја ставате целата ваша тежина на ногата ако ве боли или ако вашиот лекар ви каже да не го правите тоа. Одмор и грижа за себе може да бидат доволни за да се овозможи лекувањето на солзата. Можеби ќе треба да користите патерици.

После тоа, ќе научите вежби за да ги направите мускулите, лигаментите и тетивите околу коленото посилни и пофлексибилни.

Ако имате операција, можеби ќе ви треба физикална терапија за да ја вратите целосната употреба на коленото. Закрепнувањето може да трае од неколку недели до неколку месеци. Под водство на вашиот лекар, треба да бидете во можност да ги правите истите активности што ги правевте порано.

Јавете се на вашиот давател на здравствена заштита ако:

• Имате зголемен оток или болка
• Се чини дека грижата за себе не помага
• Коленото се заклучува и не можете да го исправите
• Вашето колено станува постабилно

Ако имате операција, јавете се кај вашиот хирург ако имате:

• Треска од 100 ° F (38 ° C) или поголема
• Одводнување од засеците
• Крварење што нема да престане

Раскинување на 'рскавицата на коленото - после грижа

Ленто П, Маршал Б, Акутота В. Повреди на менискусот. Во: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, eds. Неопходни работи за физичка медицина и рехабилитација: Мускулно-скелетни нарушувања, болка и рехабилитација. 4-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2019 година: поглавје 72.

Маак ТГ, Родео СА. Менискални повреди. Во: Милер МД, Томпсон СР, изд. Ортопедска спортска медицина DeLee и Drez: принципи и пракса. 4-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер Саундерс; 2015 година: поглавје 96.

Филипс Б.Б., Михалко М.Ј. Артроскопија на долниот екстремитет. Во: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Кембелска оперативна ортопедија. 13-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2017 година: поглавје 51.

• Нарушувања на 'рскавицата
• Повреди и нарушувања на колената