Дали Stидањето камења влијае на вашата врска?

Содржина

• Како изгледа?
• Дали е тоа навистина само „момчешка работа“?
• Дали е навистина толку лошо?
• Создава чувство на изолација
• Може да стави крај на врската
• Може да влијае на вашето здравје
• Дали е тоа форма на злоупотреба?
• Дали има некој начин да се работи преку тоа?
• Избегнувајте камшикување
• Одвојте тајмаути
• Побарајте помош од квалификуван терапевт
• Во крајна линија

Кажете дека вечерате надвор со вашиот партнер и двајцата започнувате да разговарате за една работа што секогаш ве тера и двајцата - а не на топол и тежок начин. Можеби се работи за финансии или поделба на домашните работи.

Почнувате да ја изразувате својата страна на работите само за нагло да престанат да зборуваат воопшто, оставајќи да зјапате во вашиот оброк чувствувајќи лут, сам и огорчен.

Излезе дека има збор за овој фрустрирачки вид на однесување: каменување. Тоа е начин на емотивно проверување.

Сите сме биле виновни за ова во одреден момент, без оглед дали се стегаме за време на борба или одбиваме да воспоставиме контакт со очите кога сме лути.

Еве еден поглед на некои класични знаци кои можат да се појават во врска и чекори што можете да ги преземете доколку ги препознаете во своја.

Како изгледа?

Stидањето камења се случува кога ќе се обидете да избегнете лутина, игнорирајќи конфликт. Лицето што се повлекува е генерално презаситено и почнува да се исклучува како начин на само-смирување и смирување.

Иако е нормално повремено да се користи тивок третман како механизам за справување, тоа е црвено знаме кога однесувањето станува хронично.

Лицето што каменува идови можеби нема да може да изрази како се чувствува и полесно се откажува. Ова може да изгледа како:

• затворање на очите за време на расправија
• свртување
• проверувајќи го нивниот телефон без прекин среде жестока дискусија

Тие исто така може да ја сменат темата или да користат одговори со еден збор за да избегнат зборување. И кога тие направи кажете нешто, тие ќе ги користат овие вообичаени фрази:

• „Прави што сакаш“.
• "Завршив."
• „Само остави ме на мира“.
• „Морам да побегнам од тука“.
• „Не можам повеќе да издржам“.

Дали е тоа навистина само „момчешка работа“?

Многу луѓе претпоставуваат дека stидањето камења е почеста кај мажите. Додека постарите истражувања покажуваат дека мажите почесто се повлекуваат емоционално од тешките разговори во споредба со жените, тоа е мит дека тоа е само „момчева работа“.

Секој може да го даде студеното рамо. Тоа е генерално одбранбена тактика научена во детството.

Дали е навистина толку лошо?

Можеби не изгледа како голема работа, но одбивањето да зборувате може да биде сериозно прашање на неколку начини.

Создава чувство на изолација

Onидувањето со камења ги изолира и двајцата, наместо да ве зближува кон резолуција.

Може да стави крај на врската

Дури и ако создаде чувство на олеснување во моментот, редовно „одјавувањето“ е деструктивна навика што на крајот ја влошува вашата врска. Според истражувачите од Институтот Готман, кога жените каменуваат, тоа е честопати предиктор за развод.

Може да влијае на вашето здравје

Ако сте камен-валери, може да почувствувате физички реакции, како што се покачено отчукување на срцето и брзо дишење.

Една откри дека емоционалното исклучување за време на конфликтот е поврзано со болки во грбот или вкочанети мускули.

Дали е тоа форма на злоупотреба?

Кога се обидувате да утврдите дали однесувањето се претворило во навредливо, важно е да се погледне намерата.

Некој камен-allид честопати се чувствува неспособен да ги изрази своите емоции и ќе ве „замрзне“ како начин да се заштитат себе си.

Од друга страна, stидањето камења може да се искористи и за создавање нерамнотежа на моќта, дозволувајќи му на другата личност да одлучи кога и како ќе комуницирате.

Внимавајте дали нивното однесување станало манипулативен модел кој ја намалува вашата самодоверба или ве прави да се чувствувате страшно и безнадежно.

Ако нивниот тивок третман стане намерен со намера да ве повреди, тоа е јасно црвено знаме дека тие се обидуваат да доминираат во врската.

Дали има некој начин да се работи преку тоа?

Onидувањето во камен не мора да значи крај на врската, но чувството на безбедност при комуникација е од суштинско значење. Еве неколку начини за враќање на комуникацијата.

Избегнувајте камшикување

Важно е да не станете непријателски расположени или да ја присилите другата личност да се отвори, особено ако веќе се чувствувате презаситени.

Наместо тоа, смирено кажете им дека сте подготвени да слушнете што имаат да кажат. Да одвоите време за да слушате, може да помогне во деескалација на тежок разговор.

Одвојте тајмаути

Кога ќе се појави камен-allид, во ред е да си давате дозвола едни на други да направат пауза. Ова може да ви помогне и двајцата да се чувствувате уверени и грижливи.

Без разлика дали сте личноста која има тенденција да се повлече или е ваш партнер, дозволувањето простор за тајмаут може да ви помогне и двајцата да избегнете презаситеност за време на конфликт.

Побарајте помош од квалификуван терапевт

Рано да се обратите до терапевт за парови може да биде начин да ја продлабочите вашата врска и да поттикнете поздрави начини за комуникација.

Терапевт исто така може да ви помогне и двајцата да ги истражите причините за немиот третман на партнерот. Тие можат да работат на тоа да им помогнат подобро да ги изразат своите емоции и да се справат со конфликтите.

Имајте на ум дека односите се двонасочни и бараат отвореност за надворешна помош од двајцата партнери.

Во крајна линија

На сите ни треба пауза од време на време, особено кога станува збор за справување со тешки разговори. Но, одбивањето да се вклучите во продуктивни разговори, дури и оние навистина тешките, нема да направи услуга за никого.

Постојат начини да се работи околу камен-allид. Но, ако се чини дека е дел од поголема шема на манипулација, можеби е време да ги преиспитаме работите.

Синди Ламоте е хонорарна новинарка со седиште во Гватемала. Таа често пишува за пресеците помеѓу здравјето, здравјето и науката за човековото однесување. Таа е напишана за The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post и многу други. Најди ја кај cindylamothe.com.