Порибување за КОВИД-19: Што навистина ви треба?

Содржина

• Чувајте 14-дневно снабдување со храна при рака
• Акции на најважен ден за боледување
• Подгответе го вашиот дом
• Доведете ги вашите лекови во ред
• Трансферот материјали за деца и бебиња
• Не паничи купувај

ЦДЦ дека сите луѓе носат крпа маски за лице на јавни места каде што е тешко да се одржи растојание од 6 метри од другите. Ова ќе помогне да се забави ширењето на вирусот кај луѓе без симптоми или луѓе кои не знаат дека се заразиле со вирусот. Треба да се носат маски за лице за облека додека продолжувате да вежбате физичко дистанцирање. Инструкции за правење маски дома може да се најдат .
Забелешка: Клучно е да се резервираат хируршки маски и респиратори N95 за здравствените работници.

Прво, станува збор за недостиг на средства за дезинфекција на рацете, а потоа и зачувување на тоалетна хартија. Сега линиите во продавницата за храна се издолжуваат, полиците се празнат и можеби се прашувате: Дали навистина треба да се снабдувате во моментов? И, што всушност треба да купите?

Во зависност од тоа каде живеете, можеби имате одредено познавање со подготовките за природна катастрофа, како што е торнадо или земјотрес. Но, подготовката за пандемија е многу различна од која било од нив.

Д-р Мајкл Остерхолм, експерт за инфективни болести, разликата ја споредува со подготовка за долга зима, отколку за еден временски настан, како што е снежна бура.

Но, тоа не значи дека треба да купите резерви во вредност од еден месец одеднаш. Прочитајте што да правите додека се подготвувате да останете дома и да вежбате социјално дистанцирање.

Чувајте 14-дневно снабдување со храна при рака

Препорачува само-карантин, ако се враќате од патување во област со висок ризик.

Многу земји ги затвораат своите граници, а некои држави и окрузи во рамките на Соединетите држави спроведуваат полициски час и затвораат деловни активности.

Додека има многу неизвесност, она што е сигурно е дека работите брзо се менуваат од ден и час. Значи, паметен потег е да имате при рака најважни работи. Еве неколку предлози за тоа што да акции:

• Сушени или конзервирани производи. Храната како супа, конзервиран зеленчук и конзервирано овошје се хранливи и се чуваат долго време.
• Замрзната храна. Замрзнати оброци, пици, зеленчук и овошје се лесен начин да ја одржувате храната без да се грижите дека ќе оди лошо.
• Сушена или замрзната храна. Сувото овошје прави одлична закуска. Додека сувиот грав е ефтин и хранлив, за готвење може да потрае и време и напор. За лесна алтернатива, можеби ќе сакате да чувате неколку храна замрзнати при рака, иако може да бидат скапи.
• Тестенини и ориз. Оризот и тестенините се лесни за готвење и се нежни за стомакот. Тие исто така се чуваат долго време и се релативно ефтини, така што нема да потрошите цело богатство за да ги набавите вашите плакари.
• Путер од кикирики и желе. Лесно и пријателско за деца - доволно кажано.
• Леб и житни култури. Овие се чуваат долго време.
• Млеко стабилно на полица. И млекото во фрижидер е добро, но ако сте загрижени дека ќе се случи лошо пред да го пребродите, обидете се да побарате млеко или млеко од млеко во асептично пакување

Додека ги купувате, внимавајте на она што реално можете да го поминете за 2 недели. Дури и во области каде што патувањето е ограничено, луѓето се уште можат да излегуваат за најважните работи. Да купите само она што ви треба во моментов, ќе помогне да бидете сигурни дека има доволно за да се обидете.

Акции на најважен ден за боледување

Ако се разболите, ќе треба освен ако не побарате медицинска нега. Акции пред време на сè што мислите дека можеби сакате или ви треба додека сте болни. Тоа може да значи:

• Намалувачи на болка и треска. И ацетаминофен и ибупрофен може да се користат за ублажување на болката и намалување на треската. Во зависност од тоа дали имате настинка, грип или КОВИД-19, вашиот лекар може да препорача еден над друг. Разговарајте со вашиот лекар за тоа што може да биде соодветно за вас и не заборавајте да имате при рака.
• Лекови за кашлица. Овие вклучуваат супресанти на кашлица и експекторанси.
• Ткива. Старомодните марамчиња исто така работат и се користат повеќекратно.
• Лесна храна. Некои луѓе сметаат дека диетата БРАТ е корисна кога е болна.
• Чај, топовки, супа и спортски пијалоци. Овие можат да ви помогнат да останете хидрирани.

Подгответе го вашиот дом

Како и со храната, добра идеја е да имате дома најважни работи. Повторно, идејата тука е да бидете сигурни дека го имате она што ви треба ако сте болни и не можете да го напуштите вашиот дом.

Според вирусот не е пронајден во водата за пиење. И малку е веројатно дека водата или струјата ќе бидат исклучени како резултат на вирусот. Тоа значи дека, за разлика од подготвеноста за природни катастрофи, не треба да складирате работи како вода во шишиња или фенери.

Наместо тоа, фокусирајте се на предмети поврзани со вашето здравје, како што се:

• Сапун. Често мијте ги рацете со вода и сапун најмалку 20 секунди.
• Средство за дезинфекција на раце. Миењето со вода и сапун е најдобриот начин за чистење на рацете. Ако немате пристап до вода и сапун, можете да користите средство за дезинфекција на рацете што содржи најмалку 60 проценти алкохол.
• Материјали за чистење. Користете разредена белило, алкохол или производ што ги исполнува критериумите на EPA за употреба против SARS-CoV-2, вирусот одговорен за COVID-19.

Доведете ги вашите лекови во ред

Ако земате лекови на рецепт од било кој вид, проверете дали можете да набавите повторно полнење за да имате дополнително при рака ако не можете да го напуштите вашиот дом. Ако не можете, тогаш може да биде добра идеја да добиете рецепт по нарачка.

Ова е особено важно ако сте дел од. Ова ги вклучува луѓето со:

• срцева болест
• заболување на белите дробови
• дијабетес

Вклучува и постари возрасни лица.

Трансферот материјали за деца и бебиња

Ако имате деца во вашиот дом, ќе сакате да бидете сигурни дека имате при рака и прибор специфичен за дете или бебе. Ако редовно користите пелени, марамчиња или формула, проверете дали имате 2-неделно напојување.

Можеби исто така сакате да купите детски лекови за настинка и играчки, игри или загатки за да ги зафатите децата.

Не паничи купувај

Ова се неизвесни времиња, а со промена на вестите секојдневно, разбирливо е да се чувствувате вознемирени. Иако е важно сериозно да го сфатите вирусот, не паничете. Купете го само она што ви треба и оставете предмети како маски за здравствените работници.