Фази на менструалниот циклус

Содржина

• Менструална фаза
• Фоликуларна фаза
• Фаза на овулација
• Лутеална фаза
• Идентификување на заеднички проблеми
• Полетувањето

Преглед

Секој месец во текот на годините помеѓу пубертетот и менопаузата, женското тело поминува низ бројни промени за да се подготви за можна бременост. Оваа серија настани водени од хормони се нарекува менструален циклус.

За време на секој менструален циклус, се развива јајце и се ослободува од јајниците. Обвивката на матката се гради. Ако бременоста не се случи, поставата на матката се фрла за време на менструацијата. Тогаш циклусот започнува повторно.

Менструалниот циклус на жената е поделен во четири фази:

• менструална фаза
• фоликуларна фаза
• фаза на овулација
• лутеална фаза

Должината на секоја фаза може да се разликува од жена до жена и може да се промени со текот на времето.

Менструална фаза

Менструалната фаза е првата фаза од менструалниот циклус. Исто така е кога ќе ја добиете менструацијата.

Оваа фаза започнува кога јајце од претходниот циклус не е оплодено. Бидејќи бременоста не е извршена, нивото на хормоните естроген и прогестерон паѓа.

Задебелената обвивка на вашата матка, што би ја поддржала бременоста, повеќе не е потребна, така што се пролива низ вагината.За време на менструацијата, ослободувате комбинација од крв, слуз и ткиво од вашата матка.

Можеби имате симптоми на менструација како овие:

• грчеви (испробајте ги овие домашни лекови)
• нежни гради
• надуеност
• промени во расположението
• раздразливост
• главоболки
• замор
• болка во долниот дел на грбот

Во просек, жените се во менструална фаза од нивниот циклус од 3 до 7 дена. Некои жени имаат подолги периоди од другите.

Фоликуларна фаза

Фоликуларната фаза започнува на првиот ден од менструацијата (значи има преклопување со менструалната фаза) и завршува кога ќе овулирате.

Започнува кога хипоталамусот испраќа сигнал до хипофизата за ослободување на фоликуло-стимулирачки хормон (FSH). Овој хормон ги стимулира вашите јајници да произведат околу 5 до 20 мали вреќи наречени фоликули. Секој фоликул содржи незрело јајце.

Само најздравото јајце на крајот ќе созрее. (Во ретки прилики, жената може да има зрели две јајца). Остатокот од фоликулите повторно ќе се апсорбираат во вашето тело.

Созревањето на фоликулот започнува наплив на естроген кој ја згуснува обвивката на вашата матка. Ова создава средина богата со хранливи состојки за да расте ембрионот.

Трае околу 16 дена. Може да се движи од 11 до 27 дена, во зависност од вашиот циклус.

Фаза на овулација

Зголемувањето на нивото на естроген за време на фоликуларната фаза ја активира хипофизата за ослободување на лутеинизирачки хормон (LH). Ова е она што го започнува процесот на овулација.

Овулацијата е кога вашиот јајчник ослободува зрело јајце. Јајцето се движи низ фалопиевата цевка кон матката за да се оплоди со сперма.

Фазата на овулација е единственото време за време на менструалниот циклус кога може да забремените. Може да кажете дека имате овулација со симптоми како овие:

• благ пораст на базалната температура
• подебел исцедок кој има текстура на белки

Овулацијата се случува околу 14-тиот ден ако имате 28-дневен циклус - точно во средината на менструалниот циклус. Трае околу 24 часа. По еден ден, јајцето ќе умре или ќе се раствори ако не е оплодено.

Бидејќи спермата може да живее до пет дена, бременоста може да се појави ако жената има секс дури пет дена пред овулацијата.

Лутеална фаза

Откако фоликулот ќе го ослободи своето јајце, тој се менува во жолтото тело. Оваа структура ослободува хормони, главно прогестерон и малку естроген. Зголемувањето на хормоните ја одржува обвивката на матката дебела и подготвена за оплодување на јајце клетка.

Ако забремените, вашето тело ќе произведе хуман хорионски гонадотропин (hCG). Ова е откриен тест за бременост со хормони. Тоа помага во одржување на жолтото тело и ја одржува густата обвивка на матката.

Ако не забремените, жолтото тело ќе се намали и ќе се апсорбира. Ова доведува до намалување на нивото на естроген и прогестерон, што предизвикува почеток на менструацијата. Облогата на матката ќе се ослободи за време на вашиот период.

Во текот на оваа фаза, ако не забремените, може да почувствувате симптоми на предменструален синдром (ПМС). Овие вклучуваат:

• надуеност
• оток на градите, болка или осетливост
• промени во расположението
• главоболка
• зголемување на телесната тежина
• промени во сексуалната желба
• желба за храна
• проблеми со спиењето

Лутеалната фаза трае 11-17 дена. Тоа е 14 дена.

Идентификување на заеднички проблеми

Менструалниот циклус на секоја жена е различен. Некои жени ја добиваат менструацијата во исто време секој месец. Другите се понередовни. Некои жени крварат посилно или подолг број на денови од другите.

Вашиот менструален циклус исто така може да се промени во одредени периоди од вашиот живот. На пример, може да стане понередовно кога ќе се приближите до менопаузата.

Еден начин да откриете дали имате проблеми со менструалниот циклус е да ги следите менструациите. Запишете кога ќе започнат и завршат. Исто така, евидентирајте ги сите промени во количината или бројот на денови кога крварите, и дали имате дамка помеѓу периоди.

Било кое од овие работи може да го промени вашиот менструален циклус:

• Контрацепција. Пилулите за контрацепција може да ги направат вашите периоди пократки и полесни. Додека сте на некои апчиња, воопшто нема да добиете менструација.
• Бременост. Вашите периоди треба да престанат за време на бременоста. Пропуштените периоди се еден од најочигледните први знаци дека сте бремени.
• Синдром на полицистични јајници (PCOS). Оваа хормонална нерамнотежа спречува јајце клетка да се развива нормално во јајниците. PCOS предизвикува неправилни менструални циклуси и пропуштени периоди.
• Миома на матката. Овие неканцерогени израстоци во вашата матка можат да ги направат вашите периоди подолги и потешки од вообичаеното.
• Нарушувања во исхраната. Анорексија, булимија и други нарушувања во исхраната може да го нарушат менструалниот циклус и да ги запрат менструациите.

Еве неколку знаци на проблем со менструалниот циклус:

• Прескокнавте периоди или вашите периоди целосно престанаа.
• Вашите периоди се нередовни.
• Вие крварите повеќе од седум дена.
• Вашите периоди се оддалечени помалку од 21 ден или повеќе од 35 дена.
• Вие крварите помеѓу периоди (потешки од забележувања).

Ако имате овие или други проблеми со менструалниот циклус или периоди, разговарајте со давателот на здравствена заштита.

Полетувањето

Менструалниот циклус на секоја жена е различен. Она што е нормално за вас, можеби не е нормално за некој друг.

Важно е да се запознаете со вашиот циклус - вклучително и кога ќе ги добиете менструациите и колку ќе траат. Бидете претпазливи за какви било промени и пријавете ги на давателот на здравствена заштита.