Што предизвикува болка во сечилото на рамото и како да се лекува

Содржина

• Причини
• Кога треба да одите на лекар
• Домашни лекови
• Вежбајте
• Терапија
• Терапија со масажа
• Физичка или работна терапија
• Лекови
• Хирургија
• Изгледи
• Совети за превенција

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Преглед

Болката помеѓу сечилата на рамото е честа појава. Лекарите ја нарекуваат оваа непријатност како болка меѓу капсулата.

Луѓето со болка во рамото сечиво обично имаат болка, досадна, болна или болка при пукање во горниот дел на грбот помеѓу лопати.

Поголемиот дел од времето, болката во рамото сечиво не е за што да се грижите. Но, во некои случаи, тоа може да биде знак на посериозна состојба.

Продолжете да читате за да дознаете повеќе за овој вообичаен проблем и како можете да го спречите.

Причини

Постојат многу можни за болка помеѓу вашите лопати.

Повреда на мускул или тетива е честа причина за овој вид на болка. Мускулни истегнувања може да резултираат од:

• кревање тешки товари
• лошо држење на телото
• работа на компјутер подолг временски период
• вежбање
• други активности

Понекогаш, можете дури и да затегнете мускул за време на спиењето.

Повредите на другите делови од вашето тело, како што се солзите на ротаторната рака, фрактури на 'рбетот или други повреди што предизвикуваат траума, исто така може да доведат до болка помеѓу лопатините.

Другите причини за болка во рамото сечилото вклучуваат:

• дегенеративно заболување на дискот или хернијален или испакнат диск во 'рбетот
• сколиоза
• остеоартритис во зглобовите околу вратот, 'рбетот или ребрата
• 'рбетниот стеноза или стеснување на' рбетниот мозок
• киселински рефлукс
• фибромијалгија
• ќерамиди
• синдром на миофацијална болка
• одредени видови на рак, како што се рак на белите дробови, лимфоми, рак на црн дроб, рак на хранопровод, мезотелиом и карциноми кои се шират на коските
• компресија на нервите
• жолчен камен, кој често е придружен со гадење и болка во горниот десен дел на стомакот

Болката во сечилото на рамото понекогаш е симптом на срцев удар, особено кај. Други знаци, како што се болка во градите и отежнато дишење, исто така може да бидат присутни. Треба да побарате итен медицински третман ако ги почувствувате овие симптоми.

Руптура на торакална аорта или дисекција на аорта се јавува кога имате солза или прекин во внатрешниот слој на големиот крвен сад што се разгранува од срцето. Тоа може да предизвика остра, силна болка во горниот среден грб. Ако тоа се случи, треба веднаш да ги повикате вашите локални служби за итни случаи, бидејќи аортната солза се смета за итна медицинска помош.

Белодробна емболија е уште една сериозна состојба што може да предизвика болка во рамото. Некои луѓе пријавуваат ненадејна, остра болка во сечилата на рамото кога ќе се расипат згрутчување на крвта во нозете и патуваат кон нивните бели дробови. Отежнато дишење е исто така симптом на белодробна емболија. Веднаш побарајте медицинска помош ако мислите дека имате белодробна емболија.

Кога треба да одите на лекар

Треба да одите на лекар ако вашата болка е невообичаена или не поминува. Болката е знак дека нешто може да не е во ред. Вашата состојба можеби не е сериозна, но ако е вознемирувачка на кој било начин, можеби ќе сакате да ја проверите.

Ако вашата болка во рамото сечиво е придружена со одредени симптоми, тоа може да значи дека имате опасна по живот состојба која бара брза медицинска помош. Веднаш побарајте помош ако имате болка помеѓу лопати, заедно со следново:

• отежнато дишење
• болка во градите
• осветленост
• прекумерно потење
• болка, оток или црвенило на нозете
• кашлање со крв
• Треска
• забрзано или неправилно чукање на срцето
• ненадејна тешкотија при зборување
• губење на видот
• парализа на едната страна од вашето тело
• губење на свеста

Третманот за болка во рамото сечиво ќе зависи од причината и сериозноста на вашата состојба. Времето за обновување ќе се разликува од личност до личност.

Домашни лекови

Некои луѓе наоѓаат ослободување од болката во рамото, со терапии направени дома.

Вежбајте

Физичката активност е важна за целокупното здравје, но вежбањето исто така може да ги зајакне областите во грбот, што може да помогне при болка. Pushups, pullups и situps се добри вежби за зајакнување на мускулите во грбот и стомакот.

Терапија

Масажа или физикална терапија може да обезбеди олеснување во многу случаи, особено ако болката е предизвикана од прекумерна употреба на вашите мускули или зглобови или повреда.

Терапија со масажа

Терапевт за масажа може да работи на области помеѓу лопати за да се релаксира мускулното ткиво. Можете исто така да купите рачни уреди за масажа што ќе ги користите дома.

Физичка или работна терапија

Ако имате повреда или компресиран нерв, вашиот лекар може да препорача физикална или работна терапија. Терапевт ќе ви помогне да изведувате одредени вежби кои можат да ги подобрат симптомите.

Лекови

Одредени лекови можат да помогнат во ублажување на болката и непријатноста помеѓу вашите лопати. Овие можат да вклучуваат антиинфламаторни лекови, како што е ибупрофен (Advil, Motrin IB). Понекогаш, стероидите се даваат како пилула или инјекција за да помогнат при болка и воспаление. Мускулни релаксатори, па дури и антидепресиви се пропишани и за одредени состојби во кои се вклучени сечилата на рамото.

Хирургија

Иако е ретка, вашиот лекар може да препорача хируршка интервенција ако болката во рамото сечиво е силна или е предизвикана од повреда што може да се лекува. Ова може да вклучува отстранување на ткиво на лузни или санирање на тетивите во областа на рамото или горниот дел од грбот. Според Американската академија за ортопедски хирурзи, сепак, 90 проценти од луѓето со болка во рамото, ќе одговорат на нехируршки опции, како што се одмор, вежбање и лекови.

Изгледи

Вашата перспектива ќе зависи од тоа што предизвикува болка во сечилото на рамото и сериозноста на вашата состојба.

Поголемиот дел од времето, болката помеѓу сечилата на рамото е привремено заболување кое ќе помине со одмор и правилен третман. Сепак, непријатноста може да биде доживотен проблем за некои луѓе.

Совети за превенција

Следниве мерки можат да помогнат да се спречи болката во рамото:

• Вежбајте добро држење на телото. Обидете се да стоите и да седите високи и да избегнувате лижење. Можеби ќе сакате да купите ергономски стол или специјална перница за да помогнете во усогласувањето на 'рбетот и вратот.
• Не кревајте тешки предмети. Тешкото кревање може да доведе до повреди, што може да предизвика болка помеѓу вашите лопати. Избегнувајте носење тешки торби на едното рамо. Ако мора нешто да подигнете, задолжително свиткајте ги колената и обидете се да не вршите премногу притисок врз грбот.
• Не седи премногу долго. Станувајте и истегнувајте се често кога работите на компјутер или работна маса. Ова може да помогне да се одржат мускулите лабави. Можете исто така да се обидете да користите биро за стоење. Постојат многу опции достапни на Амазон.
• Усвојувајте здрави навики. Бидете сигурни да јадете цела храна, да спиете седум до осум часа секоја вечер и да вежбате најмалку три дена во неделата. Здравиот начин на живот може да ви помогне да се чувствувате поенергично и одморено, што може да ви помогне да управувате со болката.