Шон Т откажа алкохол и е повеќе фокусиран од било кога

Содржина

• Преглед за

Луѓето кои целата своја кариера ја темелат на фитнес-како Шон Т, креатор на Лудило, Хип Хоп Абс и Фокус Т25-изгледа како да го имаат с together заедно цело време. На крајот на краиштата, кога вашата работа е да останете здрави и во форма, тоа е лесно, нели?

Работата е што дури и добрите професионалци се возат на ролеркостер на животот, што значи дека нивните здравствени и фитнес навики минуваат низ врвови и долини исто како и ние обичните луѓе. (Само погледнете ја Џен Видерстром, која беше на кето диета бидејќи се чувствуваше како малку да излезе од шините.)

За Шон Т, близначиња (!!!) и глобална турнеја за неговата нова книга Т е за трансформација беше само долината што го натера да сака да се врати на вистинскиот пат: „Во текот на изминатата година, имав некои големи динамични промени во мојот живот“, вели тој. „Се чувствувам како да сум достигнал уште една пресвртница и дека како што старееме (но без оглед на вашата возраст), секогаш е одлично да ја ресетирате основата“. Следува уште една голема пресвртница: Неговиот 40-ти роденден во мај, што инспирираше 40-дневен предизвик каде што можете да ја ресетирате вашата основа заедно со него.

Но, патувањето на Шон траеше подолго од 40 дена: пред околу една и пол година, тој одлучи да престане да пие алкохол до неговиот 40-ти роденден. „Никогаш не сум имал сериозен проблем со пиењето“, вели тој, но и во своето најново турнејно искуство и во минатите денови на турнеја како танчерка или во мјузикли, сфати дека се случува многу непотребно пиење. „Иако сите ние сме навистина свесни за здравјето луѓе, секој пат кога ќе седнете во ресторан, тие „Вечат дали сакате да пиете? и автоматски велите „Да“, вели тој. (Доволно интересно е тоа што луѓето кои вежбаат исто така имаат поголема веројатност да пијат алкохол.)

„Не мислам дека чувствувате притисок од врсниците, туку само стана дел од културата“, вели тој. "И за луѓето кои јадат надвор секој ден, чашата вино што ја пиете еднаш неделно се претвора во четири. Тогаш можеби ќе пиете пијалок и со ручек ... Јас работам навистина напорно за да ги мотивирам луѓето да останат здрави како можно, и јас с still уште уживам во мојот живот, но на крајот, сфатив: не сакам да пијам чаша вино! Не сакам да пијам пијалок што ми го купува некој само затоа што сум во градот еден ден."

Беше потребен еден особено лош мамурлак за да се склучи договорот: „Имавме една ноќ кога отидовме во Будимпешта, и дозволете ми да ви кажам, Будимпешта е запалена“, вели тој. "Значи, тоа беше една ноќ каде што помислив:" Знаеш што, Шон? Разбивај се! " (што за мене беше како три ипол пијалоци) Се разбудивме следното утро и моравме да одиме во Грција, а се сеќавам дека мојата прва ноќ во Грција беше уништена затоа што пиев премногу претходната вечер. Тогаш почнав да сфатам колку пиењето навистина влијаеше врз мене “. (Познајте, еве кога консумирањето алкохол почнува да влијае на вашата кондиција.)

Шон рече дека започнал со тестирање на водите, правејќи експерименти за да види дали само еден, два или повеќе пијалоци ќе влијаат врз него следниот ден-и сфати дека воопшто не сака да пие. Кога им кажа на своите социјални следбеници, реакцијата беше луда поддршка: „Имаше неверојатен одговор на луѓе кои навистина се поврзаа со мене кои имаа проблеми со алкохолизмот, правеа програми од 12 чекори и кои беа исклучително среќни што одам по тој пат дури и иако тоа не беше ист тип на ситуација. Луѓето го следеа ова патување со мене и навистина реагираа на сите ажурирања што им ги дадов“.

Придобивките од откажување од алкохол се толку значајни, што можеби дури и не почнува да пие повторно на неговиот роденден: „Една од работите што сакам да им ги кажувам на луѓето е дека секој ден кога ќе се разбудите, треба да се обидете да го калибрирате својот живот“, вели тој. . "Додека јас никогаш не сум бил голем алкохоличар, проблемот е во тоа што секогаш кога ќе ставите алкохол во вашиот систем, потоа треба да се калибрирате, и се чувствував како да треба да трошам многу помалку енергија за да го направам тоа. Сега, веќе го немам тоа 45 минути, во ред, испив пијалок минатата ноќ, морам да го исфрлам од мојот систем. Се будам со чистоумност, рамномерна и само си враќам повеќе време назад. Се будам веќе лебдејќи наместо да се обидувам да се вратам на врвот “. (Погледнете ги другите совети на Шон Т за да ги уништите вашите цели за здравје и фитнес.)

Сопругот на Шон, Скот, с would уште ќе пие, а Шон рече дека с head уште ќе излезе со пријателите што пиеле-и дека трезвениот во групата ги отвори очите за тоа како е за луѓето кои немаат можност да пијте алкохол, поради проблеми со зависност или на друг начин.

„Ако сакаш да излезеш и да се вратиш, имај го тоа! Не те осудувам“, вели тој. „Она што сфатив е дека не сакам општеството да ја преземе контролата над мојот живот. Јас сакав да ја преземам контролата над тоа и сакав да им помогнам на луѓето да разберат дека е во ред да се напиеш пијачка ако сакаш, но не потреба до. Може да нарачате вода “.

Преглед за