Како да се изработи ултимативната плејлиста инспирирана од забава за танцување

Содржина

• Загревање
• Забрзајте
• Домашно истегнување
• На разладување
• Преглед за

Диџејот и музички директор Тиф МекФајерс знае нешто или две за тоа да се зголеми толпата. Кога таа не прави диџејски ексклузивни забави за настани како Греми или УС Опен, таа се врти за толпата од 20.000+ во Медисон Сквер Гарден како прва жена-резидентна диџеј за Њујорк Никс, или курира плејлиста за болни тренинзи на бокс сала Dogpound за клиентела која редовно вклучува славни личности од А-листата. Така, ние ја прислушувавме за совети како да ја креирате крајната листа со списоци, претворена во плејлиста, за да ве обучи за полумаратонот #WomenRunTheWorld Shape. Погледнете ги нејзините совети-плус ексклузивната листа за репродукција „Runените го водат светот“ Spotify, курирана од самата Тиф. (И не заборавајте да кажете „здраво“ на денот на трката на забавата на целта!)

Ајде да се соочиме со тоа: некои денови се будите напумпани и подготвени да ги преземете тие тренинзи, а други денови... го давате секој изговор во книгата за да го одложите. Едно нешто што ми помага кога ми недостасува мотивација е музиката! Вистинските мелодии можат да ме натераат да започнам со брзина и да завршам! Ги уредувам листите за репродукција на ист начин како што свирам одлична забава. Затоа, ајде да раскажеме како да ја креирате врвната листа за репродукција на забави - за себе.

Загревање

Помислете на вашите загревачки мелодии како еквивалент на песни за „прошетка“-но наместо да влезете во забава или ноќен клуб и да се напиете пијалок и да се мешате со вашите пријатели, пиете вода, влегувајќи во трчање. истегнување и кажување здраво на вашите пријатели што трчаат (или само пријавете се сами со малку дишење). Вашите песни „прошетки“ треба да се протегаат и на почетокот на трчањето за да можете да го поставите темпото и да се впуштите во ритамот! Никогаш не сакате да скокате веднаш на забавата со најбрзите нумери во темпо - и дефинитивно не сакате да го правите тоа додека трчате, затоа придржувајте се кон песните кои се помеѓу 55 и 97 BPMs (отчукувања во минута).

Но, немојте да се фиксирате * премногу * на BPMs. Фокусирајте се на она што ви дава поттик за да продолжите и што ги крева вашите вибрации. Музиката може да ве доведе во сосема нова ментална состојба, така што песните со кои го отворате вашиот сет за трчање се главни. Сметам дека е најдобро да се подготвиш со песни што те инспирираат да се раздвижиш (се разбира), но исто така те ставаат во јасна состојба на умот и те прават да се чувствуваш сигурен во себе и задачата, па си подготвен да подарете го вашето сопствено #MyPersonalBest. (Погледнете што направив токму таму #ShapeSquad ?!)

Забрзајте

Еве кога е време да го прекинете муабетот и да ги натерате сите на подиумот за танцување-ака разбијат сериозни метежи. Измешајте ги работите играјќи комбинација од најжешките нови нумери и вашите омилени класици од старата школа. Најважно е да знаете за што работи ти. Лесно е толку да се завиткате во ритамот и да почнете да одите пребрзо, прерано. Затоа, имајте ги на ум вашите цели за трчање додека ја градите вашата крајна листа за репродукција, насочувајќи се кон песни од 98 до 124 БПМ. Некои од вашите омилени песни што треба да ги ставите во овој дел може да бидат околу опсегот од 60 до 78 BPM, особено жанровите како хип-хопот, па ако постои одредена песна што навистина ви одговара во стомакот, одете на неа.

Домашно истегнување

Сега сме во домот. Ова е местото каде што вие како куратор на вашата крајна листа за репродукција треба да свирите с everything што треба да слушнете за да го поминете овој последен дел од вашето трчање. Ако треба да го зголемите темпото, пуштете специфични песни што ги знаете, ве возбудуваат. Или ако сте повеќе лирска личност како мене, играјте нешто што навистина ви зборува додека ја завршите трката.

Странична лента: Често медитирам кога диџеирам. Да-медитирај. Можеби звучи чудно, но научив дека поврзувањето со мојот здив е една од највистинитите и најмотивирачките работи што можам да ги направам во мојот живот. Така * дишете * додека ја слушате вашата плејлиста, особено во последниот дел. И, се разбира, забавувајте се - речиси сте таму!

На разладување

Но, пред да го фатите палтото, да го решите табот и да им кажете мир на peиркачите, ака се истегнувате, пиете малку вода и се збогувате со вашите трчани пријатели-еве каде ги забавувате работите. Повторно, во зависност од вашето расположение и што сакате, треба да го забавите ова како и да ви одговара и да бидете сигурни дека тоа е нешто што ќе ви помогне да закрепнете додека се ладите и издишувате. Истегнувањето и закрепнувањето се многу важни, затоа направете го овој дел од вашата плејлиста исто толку забавен како и главниот настан. Не би сакале луѓето да ја напуштат вашата забава велејќи колку добро сте диџеирале до крај, нели? Не мислев така.

Еве, проверете ја мојата ексклузивна листа за репродукција „Runените го водат светот“ Spotify (имајте предвид дека ќе ви треба премиум верзија за да ја слушнете листата со песни во правилен редослед) за тренинзите на полумаратон и за денот на трката! (И не заборавајте да ме следите на Инстаграм, Spotify, Sound и Mixcloud @TiffMcFierce за повеќе плејлисти и диџеј миксови.)

Преглед за