Предности и како да го користите семето од лубеница

Содржина

• Кои се придобивките
• Како да ги користите семето
• 1. Чај од семе од лубеница
• 2. Наздравени семки од лубеница

Лубеницата е овошје кое има бројни здравствени придобивки, бидејќи помага да се намали отокот, се зајакнуваат коските и имунитетот, придонесува за регулирање на крвниот притисок и помага при слабеење.

Покрај овошјето, неговите семиња, меѓу другото, имаат и диуретични, антиоксидативни и енергетски својства, кои исто така имаат корист и за здравјето.

Кои се придобивките

Семето од лубеница има соединенија со диуретични својства, кои го стимулираат бубрежниот систем, помагаат да се елиминираат вишоците течности од телото и се намалуваат задржувањата на течности, висок крвен притисок и болести поврзани со бубрежниот систем, како што се уринарни инфекции и присуство на камен во организмот бубрег, на пример.

Покрај тоа, тие исто така содржат цинк и магнезиум, кои се минерали со антиоксидативно дејство, што помага да се неутрализираат слободните радикали и омега 6, која има бројни здравствени придобивки, како што е спречување на кардиоваскуларни болести, на пример. Откријте повеќе придобивки од омегасот.

Семето од лубеница е исто така богато со магнезиум и калциум и, според тоа, придонесува за здравјето на забите и коските и помага во спречување на остеопороза и е богато со железо и фолна киселина, кои се многу важни за спречување на некои видови на анемија. Погледнете повеќе придобивки од фолна киселина.

Како да ги користите семето

Семето од лубеница може да се јаде или може да се користи за правење чај.

1. Чај од семе од лубеница

Чајот од семе од лубеница може да се користи за да се намали задржувањето на течности и да се подобри крвниот притисок. За да го подготвите овој чај, потребно е:

Состојки

• 2 лажички дехидрирани семки од лубеница;
• половина литар вода.

Режим на подготовка

Сварете ја водата, додадете ги семето и оставете да се олади, а потоа процедете. Чајот треба да се консумира свеж, во мали количини, неколку пати на ден.

2. Наздравени семки од лубеница

Семето може да се внесе и како а закуска или да се додаде во салати, јогурт или супа, на пример. За да имаат подобар вкус, семето може да се пече. За да го направите ова, само ставете го во рерна, на послужавник, околу 15 минути на 160ºС.