9 совети кои ќе ви помогнат да го започнете патувањето за самооткривање

Содржина

• Започнете со визуелизирање на вашето идеално јас
• Истражете ги вашите страсти
• Пробајте нови работи
• Проценете ги вашите вештини
• Идентификувајте што цените за себе
• Поставете си прашања
• Научете нешто ново
• Чувајте дневник
• Разговарајте со терапевт
• Во крајна линија

Дали некогаш сте престанале да размислувате што точно сакате од животот? Можеби сте го направиле овој прв чекор кон самооткривање, но не откривте пат кон остварување на вашите главни цели.

Соништата, личните вредности, талентите, дури и вашите црти на личноста можеби не изгледаат секогаш многу важни во налетот на секојдневниот живот. Но, свеста за овие карактеристики може да ви даде многу увид во вашето внатрешно јас.

Секако, важни се приоритетите од ден на ден. Но, животот што не е ништо повеќе од низа поминувања низ истите движења, обично не пружа многу уживање.

Ако сте достигнале точка во животот кога ќе се најдете како прашувате: „Кој сум јас, навистина?“ некое само-откривање може да ви помогне да се запознаете малку подобро.

Самооткривањето можеби звучи како голем, застрашувачки концепт, но тоа е навистина само процес на:

• испитување на вашиот живот
• сфаќајќи што недостасува
• преземање чекори кон исполнување

Нема подобро време за самоистражување од сегашноста, затоа еве неколку совети за да започнете.

Започнете со визуелизирање на вашето идеално јас

Можеби вашиот живот помина прилично непречено според упатствата што ги препорачаа родителите, наставниците, пријателите и другите. Ако е така, можеби не сте размислувале многу за вашето вистинско лице.

Многу луѓе се дефинираат себеси со нивните односи со другите или работите што ги правеле секогаш, никогаш не разгледувајќи ја можноста за нешто поинакво.

Без јасна идеја за работите што се важни за вас или за лицето што се надевате дека ќе станете, сепак ќе продолжите да живеете за други луѓе, наместо за вас.

Не треба да започнувате со целосна слика - на крајот на краиштата, вашето патување е за да откриете што е целосна слика.

Но, пробајте да се запрашате работи како:

• Што сакам од животот?
• Каде се гледам себеси за 5 години? 10?
• За што жалам?
• Што ме прави горд на себе?

Одговорите на овие прашања можат да ви дадат почетно место. Ако заглавите, тоа може да ви помогне да размислите за времето кога сте се чувствувале исполнети и среќни и да размислите што придонесе.

Истражете ги вашите страсти

Страстите помагаат да се даде животна цел и да се направи богат и значаен.

Можеби страста за помагање на другите ве водеше на полето на медицината, но вашата моментална позиција во наплатата по медицина не го исполнува вашиот нагон да пружите сочувствителна грижа.

Да се ​​живее вашата страст може да вклучува идентификување на работата што навистина ја сакате и истражување на чекорите потребни за промена во кариерата. Или, можеби истражува начини на волонтирање со вашите вештини како уличен лекар.

Имајте на ум дека страстите не мора секогаш да бидат сложени или да се однесуваат на професионални интереси. Размислете за тоа што го поминувате слободното време од ден на ден. Што ве возбудува и носи радост во вашиот живот?

Дури и интереси како филмови и музика можат да понудат увид. Да одвоите малку време да размислите во што уживате и да очекувате најмногу, може да ви помогне да откриете начини да го збогатите вашиот живот.

Пробајте нови работи

Можеби не можете да именувате многу страсти. Во ред е! Ако веќе долго време не сте направиле многу за себе, можеби не се сеќавате во што уживавте.

Еден добар начин да започнете да го сфаќате ова? Направете нешто ново и тотално поразлично. Нема да знаете во што уживате додека не му дадете удар, нели?

Можеби отсекогаш сте имале интерес за уметнички активности, но никогаш не сте се обиделе ништо по часовите по керамика на колеџ. Проверете ја вашата локална библиотека или други центри на заедницата за бесплатни или ефтини часови за учење на возрасни.

Ако не можете лично да одите на час, пробајте онлајн упатства. Можеби не се сосема исти, но честопати можат да ве научат доволно за да знаете дали сакате да продолжите да се занимавате со хоби.

Истражувањето на нови хобија, особено оние што никогаш претходно не сте ги пробале, понекогаш може да се почувствува малку поразително, особено ако одите по авантуристички опции.

Ако се чувствувате нервозни, обидете се да размислите колку гордо и успешно ќе се чувствувате потоа. Надвор да ве научи повеќе за себе, преземањето безбедни ризици може да го зголеми вашето самопочитување.

Проценете ги вашите вештини

Повеќето луѓе имаат посебна способност за нешто или друго - изработка, подобрување на домот, готвење или кој било друг број на вештини. Како дел од процесот на самооткривање, можеби ќе размислите да одвоите малку време за да ги разгледате вашите уникатни способности и како можете да ги користите.

Можеби вашите пријатели секогаш ве прашуваат да ги планирате своите забави или вашите соседи редовно ве прашуваат за совети за градинарство. Ако овие вештини се нешто што можете сами да го замислите како се развива, зошто да не ги примените во пракса?

Користењето на вашите вештини ги усовршува, што може да ја зголеми вашата самодоверба. Поголемата самодоверба, пак, може да ве охрабри да продолжите да ги истражувате овие таленти, заедно со сите други што можеби не сте ги забележале порано.

Идентификувајте што цените за себе

Вашите лични вредности или специфичните квалитети што ги сметате за најважни и најзначајни, можат да ви кажат многу за вашата природа. Овие вредности можат да помогнат да се илустрира животот што сакате да го живеете, како и однесувањето што го очекувате од другите.

Вредностите може да вклучуваат:

• искреност
• сочувство
• лојалност
• креативност
• храброст
• интелигенција

Појаснувањето на овие вредности може да ви помогне да бидете сигурни дека ги живеете. Ако никогаш не сте одвоиле време да истражите кои принципи сметаат дека се највредни, правењето на овој дел од вашиот процес на самооткривање може да има многу придобивки.

Поставете си прашања

Кога сакате одговори, започнете со неколку прашања.

• Зошто ги правам работите што ги правам?
• Што ме вози?
• Што ми недостасува?
• Какво влијание имаат моите избори врз животот што го посакувам?

Потоа, применете ги овие прашања во сите области од вашиот живот.

Не чувствувајте дека треба веднаш да излезете со одговори. Само-откривањето е потребно време и најкорисно е внимателно да ги разгледате вашите одговори наместо да се фатите за првото нешто што ќе ви падне на ум.

Пред сè, бидете искрени со себе. Ако не можете да излезете со добар одговор, тоа не значи дека не сте успеале. Но, тоа сугерира дека некои промени може да помогнат.

Научете нешто ново

Учењето најдобро функционира кога се третира како доживотен процес.

Ако отсекогаш сте сакале да дознаете повеќе за нешто особено, одвојте време да го проучите. Книги, прирачници или онлајн алатки можат да ве научат доста, особено ако сакате да развиете технички вештини или да проучите историски или научни концепти.

Апликациите можат да ви помогнат да започнете да учите било што, од медитација до странски јазици, па ако имате интерес, побарајте - големи се шансите дека има апликација или бесплатна веб-страница посветена на неа.

На крајот, без разлика дали ќе одите на час, да научите од некој во заедницата или да научите нова вештина, проширувањето на знаењето е секогаш мудар потег.

Чувајте дневник

Ако водевте списание во адолесценцијата, можеби ќе се сетите како тоа ви помогна да ги истражите вашите соништа и емоции. Подигањето навика за новинарство (или блогирање) може повторно да ви помогне да стапите во контакт со себе и да дознаете повеќе за личноста што сте станале.

Списание може да помогне при саморефлексија, но исто така може да послужи и за попрактична цел. Можете да го користите вашиот дневник за да си поставите прашања и да одговорите на нив, или да истражите кој било од горенаведените совети подлабоко.

Новинарството исто така може да ви помогне да ги следите сите обрасци што постојано се појавуваат во вашиот живот. Учењето повеќе за некорисните обрасци може да игра суштинска улога во процесот на самооткривање. Кога знаете што не работи, можете да започнете со поправка.

Пишувањето не е вашата силна страна? Тоа е добро. Едноставно запишување што и да ми текне може да има корист.

Ако сте повеќе уметнички наклонети, дневник за скици или друг вид уметничко списание исто така може да ви помогне да ги истражите вашите емоции и цели. Едноставно поставете пенкало на хартија, замислете си ја својата идеална иднина и видете што ќе се појави.

Можеби ќе сакате да ја пробате „вежбата надгробна плоча“, техника што се користи во психотерапија. Тоа вклучува запишување на она што ви е најважно и за што се залагате - и, во суштина, што сакате да се појави на вашиот надгробен споменик.

Разговарајте со терапевт

Кога процесот на самооткривање изгледа огромно и не знаете од каде да започнете, терапијата може да обезбеди безбеден простор за да добиете сочувствително водство.

Не треба да доживувате симптоми на ментално здравје за да имате корист од професионална поддршка. Терапевтите им помагаат на луѓето да сортираат низа прашања, вклучувајќи појаснување на целите, промени во кариерата и проблеми со идентитетот.

Wantелбата да дознаете повеќе за себе можеби не изгледа како прашање што е значајно за терапија, но ако се чувствувате вознемирено или несигурно, терапијата може апсолутно да има корист.

Еве како да започнете.

Во крајна линија

Процесот на самооткривање изгледа различно за секого, но генерално не е нешто што се случува преку ноќ. Имате некаков почеток, бидејќи веќе знаете барем малку за себе. Но, сепак е потребно време и трпеливост, исто како и запознавање со некој друг.

Вие сте одговорни за патувањето, но не се плашете да излезете од главната патека. Колку повеќе земја покривате преку самоистражување, толку повеќе ќе откриете за себе.