Параолимписки спортист извидник Басет за важноста на закрепнувањето - за спортисти од сите возрасти

Содржина

• Преглед за

Извидникот Басет лесно можеше да го искористи суперлативот „Најверојатно да стане MVP на сите MVP“. Се занимаваше со спорт секоја сезона, од година во година, и им даваше проба на кошарката, софтболот, голфот и тенисот пред да започне да се натпреварува во атлетика. Во тоа време, спортот беше безбедно засолниште - место каде Басет може да избега од какви било лични проблеми со кои се занимаваше - и излез за да се изрази, вели таа. Облик.

„Мислам дека ако не бев во спорт секоја сезона секоја година, не знам каде би бил во однос на мојот живот, како личност“, вели Басет. „Да не кажам дека би се најде во неволја или направи лош избор, но секако дека тоа не е надвор од доменот на можноста. И така, тоа беше одлично за мене [да ме држи] фокусиран на пат, мотивиран [и] поставување цели ".

Јасно е дека постојаната посветеност на 33-годишникот кон атлетиката, конкретно на атлетиката, се исплатеше. Басет, која ја загуби десната нога во пожар како новороденче, се приклучи на американскиот параолимписки тим за прв пат во 2016 година и настапи во два настани на летните игри во Рио де Janeанеиро. Една година подоцна, таа освои два бронзени медали, еден во трката на 100 метри, а другиот во скок во далечина, на нејзиното трето Светско првенство. Иако Басет не се квалификуваше за Параолимписките игри во Токио 2020 година, таа ќе ги бодри своите колеги спортисти како дописник на NBC во текот на целото натпреварување.

И таа не застанува тука. Басет останува гласен застапник за младите жени да го продолжат своето учество во спортот. Всушност, според женската спортска фондација, девојчињата се откажуваат од спортот двапати повеќе отколку момчињата на возраст од 14 години. И оваа страст кон атлетиката е зошто таа соработуваше со Секогаш. Во моментов, Секогаш работи со ИМКА за да создаде програми на национално ниво што ќе помогнат младите жени да се вратат во играта како дел од кампањата #KeepHerPlaying. „Знам дека спортот беше толку трансформациски во мојот живот, ми помогна не само да се справам со толку многу лични предизвици и борби, туку и да развивам важни животни вештини кои навистина немаат никаква врска со вистинското поле на игра или физичката обука“, рече таа. вели.

За Басет, општествениот притисок да се има „гужва на размислување“ е еден од главните придонесувачи на проблемот. „Можете навистина да бидете преоптоварени со тоа, мислејќи дека мора постојано да одите над и подалеку, а потоа само да го достигнете ова изгорување“, објаснува таа. "... Кога се занимавате со спорт, без разлика дали е рекреативно или високо ниво, исцрпеноста е голема. И мислам дека тоа е дел од причината зошто девојчињата се борат да останат во спортот на млада возраст-тоа може да потрае многу, и нема доволно време за опоравување или време подалеку од тоа за навистина да се рестартирате “.

Ниту Басет не е имун на исцрпеност. Во типична есенска тренинг сезона, таа ќе вежба пет до шест часа дневно, пет или шест дена во неделата, изведувајќи вежби за издржливост и техника на патеката, вежби за сила во теретана и други безуспешни, ниски тренинзи со удар, како што се „трчање“ кругови во базен додека носите појас за пливање. ФТР, Басет вели дека ужива во „предизвикот“ на нејзиниот фитнес режим и дека „тоа е нешто ново и возбудливо секој ден“. Но, во текот на изминатата година, Басет вели дека „тренирала на некој начин“ додека се подготвувала за потенцијално натпреварување на Игрите во Токио, кои беа одложени една година поради пандемијата COVID-19. „Нема книга за игри, така да се каже, за тоа како тренирате петта година“, вели Басет. „Мислам дека навистина сакавме да се увериме дека работиме напорно како и сите други, ако не и повеќе, за да не изгубиме време, да не ја губиме дополнителната година“. (Поврзано: Пливачката Симон Мануел ја откри својата борба со синдром на прекумерна обука само неколку дена пред да се квалификува за Олимпијадата)

Иако сака да има малку повеќе одмор додека се подготвува за Игрите во Токио, Басет генерално се обидува да даде приоритет на закрепнувањето - и не само методи што и помагаат физички, како што се замрзнување на мускулите и посета на физиотерапевт. „Мислам дека е важно да се занимавате со нешто различно од вашиот вистински спорт“, објаснува таа. „[Во] моите денови на опоравување, нема вклучено вистинско трчање. Наместо тоа, Басет вели дека тече низ часови по јога, ја посетува плажата и оди на прошетки и планинарења за да се ресетира ментално.

„Мислам дека не може доволно да се нагласи колку е важно спортистите од сите нивоа и возрасти навистина да ги преземат деновите за опоравување, па дури и делови од годината каде што малку се оддалечувате од спортување, само за малку, да се рестартира“, додава таа. "... Можеш да се истакнеш на високо ниво и да земеш слободен ден за да се опоравиш, без разлика дали е психички или физички. Нема срам во тоа, и не значи дека не работиш напорно или не си посветен или посветени на вашиот спорт “.

Што е уште поважно, светскиот шампион сака да нагласи дека младите спортисти не треба автоматски да го веат белото знаме кога ситуацијата станува тешка. „Една од работите на кои најмногу се гордеам е да работам со толку многу млади девојки, особено со девојчиња со попреченост, [и] да сакам да им бидам пример дека само затоа што работите не тргнале по ваша желба или сте потфрлиле, тоа е не е причина да се откажете. Всушност, тоа се токму моментите и причините да останете вклучени во спортот, да бидете посветени на вашиот занает“, вели Басет.

„Лесно е да се откажеш и би било лесно на оваа позиција, но може да се добие многу“, вели таа во врска со неквалификациите за овогодинешните Параолимписки игри. „Навистина верувам дека најдобрите награди во животот доаѓаат од другата страна на борбите“.

Преглед за