Што предизвикува пауза на кожата и како се третира?

Содржина

• Како изгледа проголтаната кожа?
• 1. Анемија
• 2. Недостаток на витамин
• 3. Пушење
• 4. Дехидратација
• 5. Стрес
• 5. Недостаток на сон
• 6. Лоша нега на кожата
• Кога да го видите вашиот лекар

Што е слаба кожа?

Голта кожа се однесува на кожата која го изгубила природниот тен. Кога тоа ќе се случи, вашата кожа може да изгледа жолто или кафеава во тон, особено на лицето.

Како што старее вашата кожа, природно е да се забележи зголемена сувост, брчки и слабост. Но, ласната кожа не е природен знак на стареење - има надворешни причини.

Продолжете да читате за да дознаете повеќе што може да стои зад вашата тажна кожа и што можете да направите за да ја подобрите.

Како изгледа проголтаната кожа?

Вашата кожа е составена од две компоненти: дермисот и епидермисот.

Дермисот е најдлабокиот слој. Одговорен е за силата и еластичноста на вашата кожа.

Епидермисот е горниот слој. Постојано се обновува со пролевање на старите клетки на кожата и создавање на нови. Овој процес обично трае околу еден месец.

Штом започнете со третманот, може да потрае еден до два месеци пред да видите подобрувања во проголтаната кожа.

1. Анемија

Анемија се јавува кога вашите црвени крвни клетки не создаваат доволно кислород за испорака до остатокот од вашето тело. Ако вашето тело не добива доволно кислород, може да се чувствувате дополнително уморни и летаргични. Исто така може да направи данок на вашата кожа со тоа што ќе ја направи бледа или жолта боја.

Акутната анемија обично се решава со внесување на повеќе железо и витамин Б-12 во вашата исхрана. Вашиот лекар може да препорача додатоци ако не можете да добиете доволно од овие хранливи материи само преку диета.

Хроничната анемија се смета за посериозна, бидејќи честопати е поврзана со основните здравствени состојби. Ова вклучува болести на бубрезите или автоимуни заболувања. Во овие случаи, вашиот лекар ќе работи со вас за лекување на основната состојба. Анемијата и нејзините симптоми на лажна кожа треба да се решат откако ќе се контролира основната состојба.

2. Недостаток на витамин

Кога мислите на здрава исхрана, вашата грижа првенствено може да биде поврзана со слабеење или одржување. Сепак, вашата исхрана се покажува и на вашата кожа. Кога не јадете доволно храна богата со хранливи материи, вашата кожа може да остане лажна со текот на времето. Ова е затоа што клетките на кожата не добиваат хранливи материи потребни за да останат здрави.

Одредени витамини, како што е витамин Ц, се исто така неопходни за да делуваат како штит против еколошките елементи како загадувањето.

Некои од најчестите недостатоци кои влијаат на кожата вклучуваат:

• витамин А, кој се наоѓа во портокалово овошје и зеленчук, како што се моркови и тиквички
• витамин Б-12, кој се наоѓа во месото и збогатените житни култури
• витамин Ц, кој се наоѓа во растителната храна, како што се агруми и брокула
• витамин Е, кој се наоѓа во ореви и растителни масла
• витамин К, кој се наоѓа во бобинки и зелени со темни лисја

Клучот за решавање на недостатоците на витамини е да се јаде широк спектар на храна - по можност растително. Ако сеуште имате слаба кожа по неколку недели, проверете се со вашиот лекар за да видите дали додатоците на витамин може да бидат соодветни за вас.

3. Пушење

Пушењето е штетно за вашата кожа затоа што го забрзува процесот на стареење. На пример, чадот од тутун го намалува колагенот, кој е материјал одговорен за затегната, еластична кожа. Пушењето исто така спречува кожата да добие доволно кислород, што може да предизвика нејзино сушење. Освен што се појавува слаба, со текот на времето кожата може да стане досадна и збрчкана.

Производите за откажување можат да ви помогнат постепено да престанете да пушите. Многу производи без рецепт содржат мали количини на никотин кои се намалуваат со текот на времето за да не морате да ја напуштите ладната мисирка.

Сепак, Американската академија за дерматологија (ААД) препорачува целосно да престанете да користите тутунски производи. Откако ќе го направите, ќе забележите поздрав тен.

4. Дехидратација

Водата е важна за одржување на вашето тело хидрирано - особено кожата. Сепак, има некои спротивставени информации за ефектите од пиење вода и вашата кожа наспроти задржувачката вода на вашата кожа со хидратантни креми.

Истражувачите не се сигурни дали пиењето дополнителна вода може да има ефект врз хидратацијата на кожата. Значи, иако пиењето доволно вода е важно за целокупната хидратација на кожата, пиењето дополнително не може да направи разлика ако веќе редовно пиете вода. За најдобри резултати, проверете да пиете осум чаши вода секој ден.

Имајте на ум дека не сите пијалоци се еднакви. Пијалоци со кофеин, како кафе, можат да ја дехидрираат кожата. Алкохолот е можеби најлошиот виновник за сушење на кожата, што ја прави кожата да изгледа дехидрирана и лажна со текот на времето.

5. Стрес

Стресот може да го направи својот данок на вашето тело на повеќе начини, од зголемен крвен притисок и зголемување на телесната тежина до сува и проголта кожа. Вашата кожа е технички најголемиот орган во вашето тело, а стресот честопати се манифестира тука пред да влијае на другите делови на вашето тело.

Хроничниот стрес претставува најголема опасност што се однесува до проголтаната кожа. Ова се должи на штетата што ја носи континуираното зголемување на хормонот кортизол.

За доброто на вашата кожа (и вашето целокупно здравје), управувањето со стресот е задолжително. Можеби ќе можете да олесните дел од вашиот стрес со:

• медитирање секој ден, дури и ако се само пет минути одеднаш
• вежбање секојдневно
• останување во контакт со пријателите и семејството
• делегирање задачи на други за да имате повеќе време да инвестирате во здрави навики

5. Недостаток на сон

Повремената непроспиена ноќ нема да предизвика слаба кожа. Меѓутоа, ако постојано не спиете доволно, вашата кожа нема да ги добие потребните хранливи материи за да остане хидрирана и здрава. Со текот на времето, лишувањето од сон ќе предизвика слаба кожа.

За целокупно здравје, треба да се стремите кон седум до девет часа сон секоја вечер. Вашата кожа ќе ги искористи и придобивките од подобриот сон.

Ако имате тешкотии да спиете толку долго, разгледајте неколку корисни совети за да ви одмориме добра ноќ што ви требаат:

• Легнете и будете се во исто време секој ден - вклучително и за време на викендите.
• Избегнувајте сите електроника час или два пред спиење.
• Обидете се со релаксирачка активност пред спиење, како што се топла бања, медитација или читање.
• Избегнувајте тешки оброци доцна во ноќта.
• Намалете ја потрошувачката на кофеин и обидете се да не пиете кафе или чај после ручек.

6. Лоша нега на кожата

Лошите навики за нега на кожата исто така можат да создадат тала кожа. Додека некои од ефектите се долгорочни, како што е повторното изложување на сонце, други може да станат забележливи веднаш.

За да спречите или поправите талава кожа, разгледајте ги следниве навики за дневна нега на кожата:

Измијте го лицето двапати на ден. Можеби ќе треба повторно да го измиете лицето откако ќе вежбате. Доследното миење лице ги отстранува нечистотиите, маслото, бактериите, шминката и загадувањето од вашата кожа. Крем или миење врз основа на гел е пожелно, бидејќи тоа нема да ја иритира вашата кожа кога се користи редовно.

Секогаш следете со хидратантна крема. Ова делува како бариера за да се зафати вода во вашето лице, така што останува хидрирана. Кога вашата кожа има доволно вода, изгледа помалку слаба. Бидете сигурни да изберете хидратантна крема прилагодена на вашиот тип кожа: Кремите добро работат на сува кожа, додека полесните лосиони се најдобри за комбинирани и мрсни типови кожа.

Пилинг еднаш неделно. Ова помага да се забрза процесот на обрт на клетките на кожата, така што вашата кожа изгледа посјајно. Theе забележите непосредни ефекти по завршувањето на процесот.

Носете крема за сончање секој ден. ААД препорачува крема за сончање од најмалку 30 заштитен фактор.

Изберете шминка за кожата. Како и производите за нега на кожата, не сите видови шминка се создадени еднакви. Ова не значи дека мора да ги купите најскапите и професионално квалитетни производи таму, но треба да имате навика да читате етикети на производи.

Прво, вашата шминка треба да биде без маснотии и да не е комедогена, за да не ги заглавува порите или да предизвика акумулација на вишок мртви клетки на кожата. Вие исто така може да размислите за шминка која содржи витамини, како што се витамини А и Ц, за дополнителен сјај.

Кога да го видите вашиот лекар

Решавањето на ласната кожа не е процес што се случува преку ноќ. Likelyе ги искористите придобивките во рок од четири до осум недели откако клетките на кожата ќе го поминат процесот на природен обрт.

Ако не видите подобрувања во рок од еден месец или два, проверете се кај вашиот здравствен работник или дерматолог. Тие можат да проверат за какви било основни услови и да ве известат за следните чекори.