4 домашни лекови за зајакнување на имунитетот

Содржина

• 1. Чај од ехинацеа
• 2. Чај од астрагалус
• 3. Чај од ѓумбир
• 4. Чај од женшен
• Грижа при употреба на лековити растенија

Да се ​​има функционален и добро функциониран имунолошки систем е многу важно за да се избегне зафаќање на инфекции кои можат да бидат предизвикани од вируси, габи или бактерии.

Иако најефективниот начин за одржување на имунитетот е усвојување на здрави животни навики, како што е балансирана исхрана и редовно вежбање, постојат и некои лековити растенија кои можат да се користат за подобрување на функционирањето на имунитетниот систем.

Идеално, лековитите растенија треба да се користат во форма на додаток или екстракт, бидејќи е полесно да се знае точно која е концентрацијата на активните супстанции во овие формули, но може да се подготват и во форма на чај, под услов да се проголтан во умерена количина и по можност под водство на билкар или друг здравствен работник кој се користи за употреба на растенија.

1. Чај од ехинацеа

Ехинацеа е една од најпознатите растенија за зајакнување на имунитетниот систем и, особено, за спречување на појава на грип или за ублажување на нејзините симптоми. Ова е затоа што, според некои студии, ехинацеа се чини дека има супстанции кои се имуномодулатори, односно што го регулираат имунитетот, правејќи го правилно да функционира.

Сепак, постојат и некои други студии кои укажуваат на тоа дека растението нема толку силно влијание врз имунитетот, само помага да се ослободат симптомите предизвикани од вирусни инфекции, како што е грипот. Во секој случај, чајот од ехинацеа е многу безбеден дури и кај бремени жени и деца над 2 години и може да го користи секој што сака да го регулира имунитетот.

Состојки

• 1 лажичка корен или лисја од ехинацеа;
• 1 чаша врела вода

Режим на подготовка

Додадете ги состојките во чашата и оставете да отстојат од 5 до 10 минути. Потоа процедете, оставете да се загрее и пијте до 2 пати на ден.

Ако изберете да користите додаток на ехинацеа, мора да ги следите упатствата на производителот, но без да ја надминувате дневната доза од 1500 mg.

2. Чај од астрагалус

Астрагалус, исто така познат по своето научно име Astragalus membranaceus, е многу популарна фабрика во кинеската медицина која, според некои истражувања, се чини дека може да го зголеми производството на бели крвни клетки, особено Т-лимфоцитите и макрофагите, кои се важни за имунолошкиот одговор.

Кога се користи во студии со лабораториски стаорци, екстрактот од астрагалус исто така беше во можност да го намали времетраењето на инфекциите од вируси и бактерии, и затоа може да биде добар сојузник во борбата против разни видови на инфекции.

Состојки

• 10 грама сув корен од астрагалус;
• 1 чаша вода.

Режим на подготовка

Додадете го коренот во тенџере со вода и оставете го да зоврие 15 минути. Потоа, тргнете ја смесата од оган, оставете ја да се загрее, процедете ја и испијте ја 2 до 3 пати на ден.

Ако изберете да користите додаток на астрагалус во капсули, важно е да се обрне внимание на упатствата на производителот во врска со дозата, но неколку студии покажуваат дека растението е безбедно во сув екстракт до околу 30 g на ден. Идеално, децата и бремените жени не треба да го користат ова растение, особено без стручен надзор.

3. Чај од ѓумбир

Ingerумбирот содржи важна активна супстанција, позната како ѓумбирол, која се чини дека го намалува ризикот од инфекции во телото, има докажано дејство против растот на бактерии и развојот на вируси, особено во респираторниот тракт.

Покрај тоа, супстанциите од ѓумбир, исто така, го намалуваат целокупното воспаление на телото, што го олеснува функционирањето на имунитетниот систем, подобрувајќи го имунитетот.

Состојки

• 1 до 2 см свеж корен од ѓумбир
• 1 чаша врела вода

Режим на подготовка

Скршете го ѓумбирот и потоа ставете го во чашата со врела вода. Оставете да отстои 5 до 10 минути, процедете и пијте 2 до 3 пати на ден.

Како додаток, ѓумбирот треба да се внесува во доза до 1 g на ден.

4. Чај од женшен

Присутно во некои студии за имунитет, женшен или Panеншен-панакс, се чини дека е растение кое помага во регулирање на имунитетниот систем, може да го зголеми бројот на лимфоцити и да ги активира макрофагите, кои се важни одбранбени клетки.

Покрај тоа, женшенот има и силно антиоксидативно дејство кое помага да се заштитат клетките на организмот од ефектите на слободните радикали и зрачењето, што ако не се провери, може да го намали имунитетот.

Состојки

• 5 грама корен од женшен;
• 250 мл вода.

Режим на подготовка

Ставете ги состојките да зовријат 15 минути. Потоа процедете и оставете го да се загрее. Пијте 2 до 3 пати на ден.

Gеншен може да се користи и во форма на капсули, во тој случај се препорачува да се земаат 200 до 400 мг на ден, или според упатствата на производителот.

Погледнете го следното видео и исто така видете како да подготвувате сокови кои го зајакнуваат имунитетот:

Грижа при употреба на лековити растенија

Употребата на лековити растенија секогаш треба да се прави под водство на здравствен работник или билкар, бидејќи формата на употреба и дозата може да варираат од една до друга личност.

Во случај на растенија кои го регулираат имунолошкиот систем, уште поважно е овој надзор да се прави за луѓе кои имаат некаков вид карцином, се подложени на третман на рак или кои имаат автоимуна болест, бидејќи растенијата можат да се мешаат во резултатите од медицински третмани или ги влошуваат симптомите.

Покрај тоа, употребата на чаеви, исто така, секогаш треба да се регулира за бремени жени, доилки и деца под 2 години.