Домашни лекови за слабеење

Содржина

• 1. Зелен чај со ѓумбир и цимет
• 2. Сок од домати
• 3. Чај со капа од кожа со хибискус
• 4. Чај од лимонска трева и скуша
• Што да направите за да изгубите тежина

Одличен домашен лек за слабеење е зелениот чај, бидејќи помага да се зголеми метаболизмот на организмот со согорување на повеќе калории. Сепак, постојат и други опции за слабеење како сок од домати, кој помага во борбата против желбата за јадење слатки, како и чај од кожна капа, што е диуретик.

Овие домашни лекови за слабеење се корисни, но не изостануваат од потребата за нискокалорична диета и редовно физичко вежбање за побрзо слабеење.

Еве како да подготвите одлични рецепти за чај за да изгубите тежина.

1. Зелен чај со ѓумбир и цимет

Одличен домашен лек за слабеење е зелениот чај, бидејќи е богат со кофеин, кој помага да се зголеми метаболизмот на организмот.

Состојки

• 1 кесичка зелен чај
• 1 см ѓумбир
• 1 стапче цимет
• 2 чаши врела вода

Режим на подготовка

Додадете ги состојките во тава и зовријте неколку минути, а потоа тргнете ги од оган и оставете ги да отстојат 3 минути. Земете околу 2 литри од овој чај на ден, како замена за вода.

2. Сок од домати

Добар домашен лек за слабеење е да пиете сок од домати, бидејќи помага да се надмине желбата за јадење слатки.

Состојки

• 5 домати
• 1 нотка сол и црн пипер

Режим на подготовка

Поминете ги 5-те домати низ центрифугата или изматете ги во блендер со малку вода, а потоа додадете сол и бибер и пијте следно. Земете 250 ml сок од домати, постејќи, секој ден.

3. Чај со капа од кожа со хибискус

Добар домашен лек за слабеење е чај од кожна капа со хибискус, бидејќи има диуретични својства кои помагаат да се елиминираат вишокот течности од телото.

Состојки

• 20 гр кожна капа
• 20 гр хибискус
• 1 литар вода

Режим на подготовка

Додадете ги состојките во тава и варете ги 5 минути. Покријте, оставете да се излади, а потоа процедете. Пијте го овој чај во текот на денот.

4. Чај од лимонска трева и скуша

Чајот од лимонска трева, или како што е познато уште принцот од билки, со скуша е одличен домашен лек за оние кои сакаат да изгубат тежина затоа што е добар природен диуретик, а исто така го забрзува метаболизмот.

Состојки

• 1 лажица лимонска трева
• 20 гр конска опашка
• 1 чаша вода

​​Режим на подготовка

Додадете лимонска трева и скуша во врела вода и покријте го садот. Чајот треба да остане во инфузија приближно 15 минути. Пијте го чајот уште топол.

Што да направите за да изгубите тежина

Најсовршената диета за слабеење е онаа што не го спречува поединецот да јаде било каков вид на храна, туку само ја ограничува количината што се јаде. Во оваа диета се препорачува да се консумираат:

• 60% јаглени хидрати, како што се ориз, леб или тестенини;
• 25% (добри) масти, како што се маслиново масло, авокадо или лосос;
• 15% посно протеин, како што е посно месо, варено јајце или конзервирана туна без масло;
• 25 до 30 гр растителни влакна, како што е целата храна, зеленчук и сурово и нелупено овошје.

Пресметката се прави со голо око, набvingудувајќи го садот за секој оброк. На пример: 60% јаглени хидрати, означуваат дека храната богата со јаглехидрати, како што се тестенини, ориз и компири може да зафати околу половина од големината на садот. Количината на протеини потребни за ручек и вечера треба да биде со иста големина на дланката на вашата рака, најдобар прелив за салата е маслиново масло со лимон, се додека е само 1 лажица на ден, а влакната се секогаш со сите оброци .

Погледнете го следното видео за да дознаете што можете да направите за да изгубите тежина: