3 домашни лекови за грч

Содржина

• 1. Смути со банана
• 2. Крем за авокадо
• 3. Морков крем со аспарагус

Одличен домашен лек за грчеви е да јадете 1 до 2 банани и да пиете кокосова вода во текот на денот. Ова помага поради количината на минерали, како што е магнезиум, на пример, кои се неопходни за да се спречи појавата на грчеви. Меѓутоа, во многу случаи, само пиење многу вода, веќе во голема мера ја намалува фреквенцијата на грчеви во стапалата, во компирот или каде било на телото.

Грчевите се неволни и болни контракции на мускулите за краток временски период, што обично се случува поради дехидрираност и недостаток на минерални соли, како што се магнезиум, калиум, калциум и натриум. Значи, јадењето на оваа храна е одличен домашен лек.

1. Смути со банана

Овој витамин е вкусен и се прави многу лесен, што е одличен природен третман за спречување на грчеви.

Состојки:

• 1 банана
• 1 чаша обичен јогурт
• 1 лажица валани бадеми

Режим на подготовка:

Победете ги сите состојки во мешалка и пијте веднаш. Препорачливо е да земате 1 чаша овој витамин секој ден пред да заспиете за да избегнете, главно, ноќни грчеви.

2. Крем за авокадо

Јадењето на овој крем од авокадо наутро е одличен начин да го започнете денот.

Состојки:

• 1 зрело авокадо
• 3 лажици (добро наполнети) грчки шеќер со шеќер

Подготовка:

Победете сè во блендер и ако сметате дека е премногу густо додадете малку повеќе јогурт. Текстурата треба да биде кремаста, така што не треба да ставате премногу јогурт со едно движење. Потоа можете да додадете ореви или сецкани кикирики.

3. Морков крем со аспарагус

Состојки:

• 3 големи моркови
• 1 среден сладок компир
• 1 кромид
• 3 чешниња лук
• 2 литри вода
• 6 аспарагус
• зачини по вкус: сол, магдонос, црн пипер и мелен ѓумбир

Режим на подготовка:

Исецкајте ги состојките и ставете ги во тава да се готват. Кога е меко, измешајте сè во мешалка и пијте го за вечера.

Погледнете која друга храна помага да се спречат грчевите на ова видео: