Црвено вино и дијабетес тип 2: Дали има врска?

Содржина

• Неколку зборови за дијабетес
• Како црвено вино влијае на шеќерот во крвта
• Предности на црвено вино за луѓе со дијабетес
• Полетувањето

Возрасните со дијабетес имаат до два до четири пати поголема веројатност да имаат срцеви заболувања отколку луѓето кои немаат дијабетес, вели Американското здружение за срце.

Некои докази сугерираат дека пиењето умерени количини на црвено вино може да го намали ризикот од срцеви заболувања, но други извори ги предупредуваат луѓето со дијабетес да не пијат, менструација.

Па што е зделката?

Неколку зборови за дијабетес

Повеќе од 29 милиони луѓе во САД имаат дијабетес. Тоа е скоро 1 од 10 лица, според бројките од.

Повеќето случаи на болест се дијабетес тип 2 - состојба во која телото не прави доволно инсулин, неправилно користи инсулин или и двете. Ова може да предизвика високи нивоа на шеќер во крвта. Луѓето со дијабетес тип 2 мора да го контролираат овој шеќер или гликоза во крвта, со комбинација на лекови, како инсулин и промени во животниот стил, како што се диета и вежбање. Диетата е клучна за управување со дијабетес.

Јаглехидратите се наоѓаат во многу намирници, како што се леб, скроб, овошје и слатки, макроелемент што предизвикува зголемување на нивото на шеќер во крвта. Управување со внесот на јаглени хидрати им помага на луѓето да управуваат со шеќерот во крвта. Но, спротивно на популарното верување, алкохолот всушност може да предизвика намалување на нивото на шеќер во крвта наместо зголемување.

Како црвено вино влијае на шеќерот во крвта

Според Американското здружение за дијабетес, пиењето црвено вино - или кој било алкохолен пијалок - може да го намали шеќерот во крвта до 24 часа. Поради ова, тие препорачуваат да го проверувате шеќерот во крвта пред да пиете, додека пиете, и да го следите до 24 часа по пиењето.

Интоксикација и низок шеќер во крвта можат да делат многу исти симптоми, па затоа неуспехот да се провери гликозата во крвта може да предизвика другите да претпостават дека чувствувате ефекти на алкохолен пијалок, кога во реалноста шеќерот во крвта може да достигне опасно ниско ниво.

Постои уште една причина да внимавате на нивото на шеќер во крвта додека пиете: Некои алкохолни пијалоци, вклучувајќи пијалоци кои користат сок или мешалка богата со шеќер, може зголемување шеќер во крвта.

Предности на црвено вино за луѓе со дијабетес

Настрана ефектите врз шеќерот во крвта, постојат некои докази дека црвеното вино може да обезбеди придобивки за луѓето со дијабетес тип 2.

Неодамнешна студија откри дека умерената потрошувачка на црвено вино (дефинирана како една чаша дневно во оваа студија) може да ги намали ризиците од срцеви заболувања кај луѓето со добро контролиран дијабетес тип 2.

Во студијата, над 200 учесници беа следени за две години. Едната група имаше чаша црвено вино секоја вечер со вечера, едната имаше бело вино, а другата имаше минерална вода. Сите следеа здрава диета во медитерански стил без никакви ограничувања на калориите.

По две години, групата црвено вино имаше повисоки нивоа на липопротеин со висока густина (ХДЛ, или добар холестерол) отколку порано, а вкупно ги намали нивото на холестерол. Тие исто така видоа придобивки во контролата на гликемијата.

Истражувачите заклучиле дека пиењето умерени количини на црвено вино заедно со здравата исхрана може „скромно да ги намали“ ризиците од срцеви заболувања.

Постарите студии исто така откриваат асоцијации помеѓу умерено внесување на црвено вино и здравствени придобивки кај дијабетичарите тип 2, без разлика дали се добро контролирани или не. Предностите вклучуваат подобрени нивоа на шеќер во крвта после јадење, подобро следното утро постот на ниво на шеќер во крвта и подобрена отпорност на инсулин. Прегледот исто така посочува дека можеби не е самиот алкохол, туку компоненти на црвеното вино, како полифенолите (хемикалии кои го подобруваат здравјето во храната) што даваат придобивки.

Полетувањето

Црвеното вино е натоварено со антиоксиданти и полифеноли и е заслужно за бројни потенцијални здравствени придобивки кога го пиете во умерени количини. Луѓето со дијабетес кои избираат да ги искористат овие потенцијални придобивки, треба да запомнат: Умереноста е клучна, и треба да се земе предвид времето на внесување алкохол со внесувањето храна, особено за оние кои се на лекот за дијабетес.