Ставање на сопирачките на желби

Содржина

• Преглед за

Мојата тежина беше просечна до средината на четврто одделение. Потоа забележав скок на раст и заедно со исхраната исполнета со чипс, сода, бонбони и друга храна богата со маснотии, брзо се здебелив и се здебелив. Моите родители мислеа дека ќе ослабам, но кога завршив средно училиште две години подоцна, имав 175 килограми.

Однадвор, имав насмевка и изгледав среќно, но однатре бев депресивна и лута што бев поголема од моите врсници. Бев очајна да направам с I што можам за да ослабам; Пробав каприз диети или не јадев ништо со денови. Loseе изгубам неколку килограми, но потоа ќе се фрустрирам и ќе се откажам.

Конечно, за време на мојата втора година средно училиште, јас бев уморна од вишокот тежина и без форма. Сакав да изгледам како другите девојки на моја возраст и да се чувствувам подобро за себе. Читав за здравјето и фитнесот и ги научив основите за слабеење преку Интернет.

Прво, почнав да вежбам, што вклучуваше пешачење или возење велосипед. После неколку недели, не видов никакви резултати, па се префрлив на вежбање со ленти за аеробик. Секое попладне, додека моите пријатели одеа во трговскиот центар, јас одев директно дома и ги вежбав. За време на снимката честопати се возбудував и се издував и не можев да го фатам здивот, но знаев дека морам да го сторам тоа за да ја постигнам целта.

Почнав да јадам многу повеќе овошје и зеленчук, заедно со цели зрна, житарки и мисирка. Како што одминуваа деновите, престанав да сакам храна како колачи и сладолед и почнав да уживам во портокали и моркови.

Иако се мерев секоја недела, најдобриот начин да го следам мојот напредок беше соодветноста на мојата облека. Секоја недела, моите панталони стануваа се полабави и наскоро, тие воопшто не ми одговараа. Почнав да вежбам со видеа за вежбање сила, кои изградија мускули и ми помогнаа да согорам повеќе калории.

Една година подоцна, ја достигнав целната тежина од 135 килограми, губење од 40 килограми. После тоа, се концентрирав на одржување на моето слабеење. Некое време се плашев дека нема да можам да ја задржам тежината, но сфатив дека ако ги задржам повеќето од истите навики што ги имав кога слабеев, ќе ми биде добро. Конечно сум среќната личност каква што требаше да бидам. Да се ​​биде здрав и фит е нешто за кое копнеев, и сега го ценам. И покрај тоа што ми требаше нешто повеќе од една година за да ја изгубам дополнителната тежина, знам дека ќе биде доживотен процес да ја задржам тежината, но исплатата вреди.

Преглед за