Што треба да знаете за вовлечен мускул на градите

Содржина

• Симптоми
• Причини
• Дали одредени луѓе се изложени на зголемен ризик?
• Дијагноза
• Третман
• Обнова
• Компликации
• Земе

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Преглед

Напнат или повлечен мускул на градниот кош може да предизвика остра болка во градите. Напрегање или влечење на мускул се случува кога вашиот мускул се протега или се кине.

До 49 проценти од болката во градите доаѓа од она што се нарекува истегнување на меѓуребрените мускули. Постојат три слоја на меѓуребрените мускули во градите. Овие мускули се одговорни за помагање во дишењето и за стабилизирање на горниот дел од телото.

Симптоми

Класичните симптоми на напрегање во мускулите на градниот кош вклучуваат:

• болка, која може да биде остра (акутно повлекување) или досадна (хроничен вид)
• оток
• мускулни грчеви
• тешкотии при движење на погодената област
• болка при дишење
• модринки

Побарајте медицинска помош ако болката се случи одеднаш додека се занимавате со напорно вежбање или активност.

Одете во собата за итни случаи или повикајте ги локалните служби за итни случаи ако вашата болка е придружена со:

• несвестица
• вртоглавица
• потење
• тркачки пулс
• отежнато дишење
• раздразливост
• Треска
• поспаност

Овие се знаци на посериозни проблеми, како срцев удар.

Причини

Болка во wallидот на градниот кош што е предизвикана од затегнат или повлечен мускул често се случува како резултат на прекумерна употреба. Можеби сте кренале нешто тешко или сте се повредиле играјќи спорт. На пример, гимнастика, веслање, тенис и голф вклучуваат повторливо движење и може да предизвикаат хронични оптоварувања.

Други активности што можат да предизвикаат оптоварување се:

• достигнувајќи ги рацете над главата подолго време
• контакт повреди од спорт, сообраќајни несреќи или други ситуации
• кревање додека го извртувате вашето тело
• паѓање
• прескокнување на загревањето пред активност
• слаба флексибилност или атлетско уредување
• замор на мускулите
• повреда од неправилно функционирање на опрема (машина со скршена тежина, на пример)

Одредени болести, исто така, може да предизвикаат оптоварување на мускулите во градите. Ако неодамна сте имале настинка на градите или бронхитис, можно е да имате повлечено мускул при кашлање.

Дали одредени луѓе се изложени на зголемен ризик?

Секој може да доживее оптоварување на градниот мускул:

• Постарите лица имаат поголем ризик да доживеат повреди на chestидот на градниот кош од пад.
• Возрасните може да имаат поголема веројатност да развијат повлекување на градите или повреди како резултат на сообраќајни несреќи или спортски активности.
• Децата се група со најмал ризик за повреди на мускулите на градниот кош.

Дијагноза

Ако сте загрижени за болката во градите или не сте сигурни дали станува збор за повлечен мускул или нешто друго, разговарајте со вашиот лекар. Вашиот лекар ќе ве праша за вашите симптоми, вашата здравствена историја и сите активности што може да придонеле за вашата болка.

Мускулниот истегнување се категоризира како акутен или хроничен:

• Акутни соеви резултат од повреди здобиени веднаш по директна траума, како што е пад или сообраќајна несреќа.
• Хронични соеви се резултат на подолготрајни активности, како што се повторуваат движења што се користат во спортот или одредени работни задачи.

Оттаму, соединенијата се оценуваат според сериозноста:

• 1 одделение опишува благо оштетување на помалку од пет проценти од мускулните влакна.
• 2 одделение укажува на поголема штета: мускулот не е целосно пукнат, но има губење на силата и подвижноста.
• 3 одделение опишува целосна руптура на мускулите, што понекогаш бара хируршка интервенција.

Во некои случаи, вашиот лекар може да нареди тестови за да се исклучат срцев удар, фрактури на коските и други проблеми. Тестовите може да вклучуваат:

• Х-зраци
• магнетна резонанца (МРИ)
• електрокардиограм (ЕКГ)

Други можни причини за болка во градите вклучуваат:

• модринки како резултат на повреда
• анксиозни напади
• пептични улкуси
• дигестивни нарушувања, како рефлукс на хранопровод
• перикардитис

Посериозни можности вклучуваат:

• намален проток на крв во срцето (ангина)
• згрутчување на крвта во белодробната артерија на белите дробови (белодробна емболија)
• солза во вашата аорта (аортна дисекција)

Третман

Третманот од прва линија за благи видови на мускули на градите вклучува одмор, мраз, компресија и издигнување (РАЈС):

• Одмори се. Престанете со активност веднаш штом забележите болка. Може да продолжите со лесна активност два дена по повредата, но запрете ако болката се врати.
• Мраз. Нанесете мраз или ладна пакет на погодената област 20 минути до три пати на ден.
• Компресија. Размислете за завиткување на сите области на воспаление со еластичен завој, но не завиткајте премногу цврсто бидејќи може да ја наруши циркулацијата.
• Кота. Држете ги градите подигнати, особено навечер. Спиењето во лежалка може да помогне.

Со домашно лекување, вашите симптоми од благи повлекувања треба да стивнат за неколку недели. Додека чекате, може да земете олеснувачи за болка за да ги намалите вашите непријатности и воспаленија, како што се ибупрофен (Адвил, Мотрин И.Б.) или ацетаминофен (Тиленол).

Ако имате хроничен напор, може да имате корист од физикална терапија и вежби за корекција на мускулната нерамнотежа што придонесува за напрегање. Во потешки случаи, може да биде потребна хируршка интервенција за да се поправат искинатите мускули.

Ако вашата болка или други симптоми не поминуваат со домашно лекување, закажете состанок за да го посетите вашиот лекар.

Обнова

Треба да избегнувате напорно вежбање, како кревање тешки тешки, додека закрепнувате. Како што вашата болка се намалува, може полека да се вратите на претходните спортови и активности. Обрнете внимание на каква било непријатност или други симптоми што ги чувствувате и одморете се кога е потребно.

Вашето време на опоравување зависи од сериозноста на вирусот. Лесни повлекувања може да заздрават веднаш штом две или три недели по повредата. Заздравувањето на посериозни видови може да трае со месеци, особено ако сте биле на операција. Следете ги сите специфични упатства што ви ги дава вашиот лекар за најдобри резултати.

Компликации

Обидот премногу брзо да направите може да ја влоши или влоши вашата повреда. Слушањето на вашето тело е клучно.

Компликациите од повреди на градите може да влијаат на вашето дишење. Ако вирусот го отежнува дишењето или ве спречува да дишете длабоко, може да бидете изложени на ризик од развој на инфекција на белите дробови. Вашиот лекар може да може да предложи вежби за дишење за да ви помогне.

Земе

Повеќето мускули на градниот кош може да се третираат дома. Ако вашата болка не се подобри со РАЈС, или ако се влоши, јавете се кај вашиот лекар.

За да се спречи напрегање на мускулите во градите:

• Загревајте се пред вежбање и оладете се потоа. Студените мускули се поранливи на напрегање.
• Внимавајте кога се занимавате со активности каде што имате ризик да паднете или друга повреда. Користете огради при качување или спуштање по скали, избегнувајте одење по лизгави површини и проверете ја атлетската опрема пред да ја користите.
• Обрнете внимание на вашето тело и земете слободни денови од вежбање колку што е потребно. Уморни мускули се подложни на напрегање.
• Внимателно подигнете тешки предмети. Побарајте помош за особено тешки работни места. Носете тешки ранци на двете рамена, не на страна.
• Размислете за физикална терапија за хронични соеви.
• Јадете добро и вежбајте. Со тоа може да ви помогне да одржувате здрава тежина и добро атлетско уредување за да го намалите ризикот од напрегање.