ПТСН и депресија: Како се поврзани?

Содржина

• ПТСН
• Депресија
• ПТСН наспроти депресија
• ПТСН со депресија
• Опции за третман
• ПТСН
• Депресија
• ПТСН и депресија
• Каде да најдете помош
• Полетувањето

Лошо расположение, добро расположение, тага, веселост - сите тие се дел од животот и доаѓаат и си одат. Но, ако вашето расположение ве спречува да извршувате секојдневни активности, или ако се чувствувате емотивно заглавени, може да имате депресија или посттрауматско стресно нарушување (ПТСН).

И депресијата и ПТСН можат да влијаат на вашето расположение, интереси, нивоа на енергија и емоции. Сепак, тие се предизвикани од различни работи.

Можно е да ги имате обете овие услови одеднаш. Всушност, ризикот да имате едниот се зголемува ако го имате другиот.

Прочитајте за да дознаете повеќе за ПТСН и депресијата, како тие се слични и како се различни.

ПТСН

Посттрауматско стресно нарушување (ПТСН) е траума и нарушување поврзано со стресот што може да се развие по трауматски или стресен настан.

Ова може да се случи откако сте биле сведоци или доживеале вознемирувачки настан, вклучувајќи физички или сексуален напад, природна катастрофа, војна, несреќи и семејно насилство.

Симптомите на ПТСН обично не се појавуваат веднаш по настанот. Наместо тоа, тие можат да се појават неколку недели или месеци подоцна, откако веројатно ќе зараснат физички лузни.

• Повторно доживување на спомените. Ова може да вклучува ретроспективи или нападни сеќавања за настанот, кошмарите и несаканите спомени.
• Избегнување. Можеби ќе се обидете да спречите да зборувате или да размислувате за настанот. За да го направите ова, може да избегнете луѓе, места или настани што ве потсетуваат на стресот.
• Промени во расположението и негативни мисли. Расположението редовно се менува, но ако имате ПТСН, може да се чувствувате изнемоштени, вкочанети и безнадежни често. Вие исто така може да бидете силни со себеси, со голема вина или само-мразење. Вие исто така може да се чувствувате одделени од други луѓе, вклучувајќи ги и пријателите и семејството. Ова може да ги влоши симптомите на ПТСН.
• Промени во однесувањето и реакциите. ПТСН може да предизвика невообичаени емотивни испади, како што е лесно зачуденост или исплашување, лут или ирационален. Исто така може да предизвика луѓето да дејствуваат на самоуништувачки начини. Ова вклучува брзо возење, употреба на дрога или пиење премногу алкохол.

ПТСН може да се дијагностицира од страна на давателот на примарна здравствена заштита или професионалец за ментално здравје. Вашиот обезбедувач на примарна здравствена заштита ќе започне со физички преглед за да бидете сигурни дека вашите симптоми не се предизвикани од физичко заболување.

Откако ќе се исклучи физичко прашање, тие може да ве упатат кај професионалец за ментално здравје за понатамошна проценка. Вашиот лекар може да дијагностицира ПТСН ако сте доживеале симптоми на нарушување повеќе од четири недели и имате тешко време да ги завршите дневните задачи заради вашата вознемиреност и емоции.

Некои лекари ќе ги упатуваат лицата со ПТСН кај специјалист за ментално здравје. Овие обучени даватели на здравствени услуги вклучуваат психијатри, психолози и советници. Тие можат да ви помогнат да најдете третман.

Депресија

Депресијата е хронично нарушување на расположението. Поинтензивно е и трае подолго од само еден ден тага или „блузот“. Навистина, депресијата може да има значително влијание и на вашето здравје и на вашата благосостојба.

Вашиот лекар може да дијагностицира депресија ако имате пет или повеќе симптоми најмалку две недели по ред.

• чувство на тага или безнадежност
• чувство на замор или немање доволно енергија
• спиење премногу или премалку
• не добивајќи задоволство од активностите што некогаш биле пријатни
• имајќи тешко време да се фокусирате и да донесувате одлуки
• доживувајќи чувства на безвредност
• размислување за самоубиство или често размислување за смртта

Како ПТСН, вашиот лекар веројатно ќе може да ви дијагностицира по физички преглед и испит за ментално здравје за да исклучите какви било други можни причини.

Вашиот давател на здравствена заштита може да избере да ве лекува или може да ве упати на специјалист за ментално здравје.

ПТСН наспроти депресија

Можно е истовремено да имате и ПТСН и депресија. Често се збунети еден за друг поради слични симптоми.

ПТСН и депресијата можат да ги споделат овие симптоми:

• проблеми со спиењето или премногу спиење
• емоционални испади, вклучувајќи лутина или агресија
• губење интерес за активности

Истражувањата сугерираат дека луѓето со ПТСН имаат поголема веројатност да имаат депресија. Исто така, лицата со депресивни нарушувања на расположението, исто така, имаат поголема веројатност да доживеат поголема вознемиреност или стрес.

Дешифрирањето помеѓу уникатните симптоми може да ви помогне и вашиот лекар да го пронајдете вистинскиот третман.

На пример, луѓето со ПТСН може да имаат поголема вознемиреност околу специфични луѓе, места или работи. Ова е веројатно резултат на трауматскиот настан.

Од друга страна, депресијата не може да биде поврзана со кој било проблем или настан што може да се наведе. Да, животните настани можат да ја влошат депресијата, но депресијата често се јавува и се влошува независно од какви било животни настани.

ПТСН со депресија

Трауматските настани можат да доведат до ПТСН. Знаците на ова нарушување обично се појавуваат неколку недели по вознемирувачкиот настан. Уште повеќе, депресијата може да следи и трауматски настани.

Истражувањата сугерираат дека имале или имале ПТСН депресија. Покрај тоа, луѓето кои имале ПТСН во одреден период од животот, имаат поголема веројатност да развијат депресија отколку лицата кои не доживеале ПТСН.

Луѓето кои имаат депресија или депресивно растројство, исто така, имаат поголема веројатност да имаат симптоми на анксиозно растројство.

Опции за третман

Иако ПТСН и депресијата се уникатни нарушувања, тие може да се третираат на слични начини.

Со обата услови, важно е да побарате третман што е можно побрзо. Оставањето на која било состојба да трае - и веројатно ќе се влоши - со месеци или дури со години може да му наштети на вашето физичко и ментално здравје.

ПТСН

Целта на третманот со ПТСН е да се олеснат симптомите, да се намалат емоционалните реакции и да се елиминира спречувањето за осакатување.

Најчестите третмани за ПТСН (во зависност од симптомите и претпочитањето на лекар) може да вклучуваат:

• Лекови на рецепт: Овие вклучуваат антидепресиви, лекови против анксиозност и помагала за спиење.
• Групи за поддршка: Ова се состаноци на кои можете да разговарате за вашите чувства и да научите од луѓе кои споделуваат слични искуства.
• Терапија за разговор: Ова е еден-на-еден вид на когнитивна бихевиорална терапија (КБТ) што може да ви помогне да научите да изразувате мисли и да развивате здрави одговори.

Депресија

Како и ПТСН, третманот за депресија се фокусира на олеснување на симптомите и помага во враќање на позитивниот квалитет на живот.

Најчестите третмани за депресија (во зависност од симптомите и претпочитањето на лекар) може да вклучуваат:

• Лекови на рецепт. Лековите вклучуваат антидепресиви, антипсихотични лекови, лекови против анксиозност и помагала за спиење.
• Психотерапија. Ова е терапија со разговор или CBT, која ви помага да научите како да се справите со чувствата и емоциите што се чини дека ги влошуваат симптомите на депресија.
• Групна или семејна терапија. Овој тип на група за поддршка е за луѓе кои се хронично депресивни или членови на семејството кои живеат со депресивни лица.
• Промени во животниот стил. Овие вклучуваат здрав избор, вклучувајќи вежбање, урамнотежена исхрана и соодветен сон, сето тоа може да помогне во ублажување на симптомите и компликациите на депресијата.
• Светлосна терапија. Контролираната изложеност на бело светло може да помогне во подобрување на расположението и намалување на симптомите на депресија.

ПТСН и депресија

Како што можете да видите, лекарите користат многу исти третмани и за ПТСН и за депресија. Ова вклучува лекови на рецепт, терапија со разговори, групна терапија и подобрувања на животниот стил.

Давателите на здравствени услуги кои третираат ПТСН обично се обучени да третираат депресија.

Каде да најдете помош

Ти не си сам. Помош може да биде оддалечен еден телефонски повик или смс. Ако се чувствувате самоубиствено, сами или презаситени, јавете се на 911 или контактирајте со една од овие 24-часовни телефонски линии:

• Национален животен стил за превенција од самоубиство: Јавете се на 800-273-ТАЛК (8255)
• Кризна линија на ветерани во САД: Јавете се на 1-800-273-8255 и притиснете 1 или испратете порака на 838255
• Текстуална линија за кризи: Текст ПОВРЗИТЕ со 741741

Ако верувате дека имате или ПТСН или депресија, закажете состанок за да го видите давателот на здравствена заштита. Тие можат да ви препорачаат или да ве упатат кај специјалист за ментално здравје за евалуација и третман.

Ако сте ветеран и ви треба помош, јавете се на телефонската линија за повици во Центарот за ветерани на 1-877-927-8387. На овој број, ќе разговарате со друг борбен ветеран. Членовите на семејството исто така можат да зборуваат со други членови на семејството на ветеринари со ПТСН и депресија.

• United Way Helpline (што може да ви помогне да пронајдете терапевт, здравствена заштита или основни потреби): Јавете се на 1-800-233-4357
• Национална алијанса за ментална болест (НАМИ): Јавете се на 800-950-НАМИ, или испратете порака „НАМИ“ на 741741
• Ментално здравје Америка (МХА): Јавете се на 800-237-ТАЛК или испратете му порака на МХА на 741741

Ако немате лекар или специјалист за ментално здравје што редовно го гледате во вашата област, јавете се во канцеларијата за контакт со пациенти во вашата локална болница.

Тие можат да ви помогнат да пронајдете лекар или давател на услуги близу вас што ги лекува условите што сакате да ги покриете.

Полетувањето

Лошото расположение е дел од човечката природа, но хроничното лошо расположение не е.

Луѓето со ПТСН и депресија може да доживеат долгорочни проблеми со расположението и анксиозноста како резултат на која било состојба - некои луѓе можат да ги имаат и двете.

Раниот третман и за ПТСН и за депресија може да ви помогне да најдете ефективни резултати. Исто така, ќе ви помогне да спречите долгорочни или хронични компликации на која било од состојбите.

Ако мислите дека имате симптоми на кое било нарушување, разговарајте со давателот на здравствена заштита. Тие можат да ви помогнат да започнете со процесот за да најдете одговори за вашите симптоми.