Може ли диетата да помогне во лекувањето на псоријазата?

Содржина

• Диета
• Нискокалорична диета
• Диета без глутен
• Диета богата со антиоксиданти
• Рибино масло
• Избегнувајте алкохол
• Тековни третмани
• Земе

Псоријазата се јавува кога имунолошкиот систем погрешно ги напаѓа нормалните ткива во телото. Оваа реакција доведува до оток и побрз обрт на клетките на кожата.

Со премногу клетки кои се издигнуваат на површината на кожата, телото не може да ги одлепи доволно брзо. Тие се натрупуваат, формирајќи чешање, црвени закрпи.

Псоријазата може да се развие на која било возраст, но обично се јавува кај луѓе на возраст од 15 до 35 години. Главните симптоми вклучуваат чешање, црвени дамки на густа кожа со сребрени лушпи на:

• лактите
• колената
• скалпот
• назад
• лице
• дланки
• стапалата

Псоријазата може да биде иритирачка и стресна. Креми, масти, лекови и светлосна терапија може да помогнат.

Сепак, некои истражувања сугерираат дека диетата може исто така да ги ублажи симптомите.

Диета

Досега, истражувањето за диета и псоријаза е ограничено. Сепак, некои мали студии дадоа индиции за тоа како храната може да влијае на болеста. Уште во 1969 година, научниците разгледувале потенцијална врска.

Истражувачите објавија студија во журналот која не покажала поврзаност помеѓу диета со малку протеини и изгореници од псоријаза. Сепак, поновите студии пронајдоа различни резултати.

Нискокалорична диета

Некои неодамнешни истражувања покажуваат дека диетата со малку маснотии, нискокалорична може да ја намали сериозноста на псоријазата.

Во една студија од 2013 година објавена во ЈАМА Дерматологија, истражувачите им дадоа на луѓето вклучени во студијата диета со ниска енергија од 800 до 1.000 калории на ден за 8 недели. Потоа го зголемија на 1.200 калории на ден за уште 8 недели.

Студиската група не само што изгуби тежина, туку доживеа и тренд на намалена сериозност на псоријазата.

Истражувачите претпоставуваат дека луѓето кои имаат дебелина доживуваат воспаление во телото, што ја влошува псоријазата. Затоа, диетата што ги зголемува шансите за губење на тежината може да биде корисна.

Диета без глутен

Што е со диета без глутен? Дали може да помогне? Според некои студии, тоа зависи од чувствителноста на лицето. Оние со целијачна болест или алергии на пченица може да најдат олеснување избегнувајќи глутен.

Студија од 2001 година покажа дека луѓето со чувствителност на глутен на диети без глутен, доживеале подобрување на симптомите на псоријаза. Кога се вратиле на редовната диета, псоријазата се влошила.

А исто така откри дека кај некои луѓе со псоријаза има зголемена чувствителност на глутен.

Диета богата со антиоксиданти

Иако овошјето и зеленчукот се важен дел од секоја здрава исхрана, тоа може да биде особено важно за пациенти со псоријаза.

Студија од 1996 година, на пример, открила обратна врска помеѓу внесувањето моркови, домати и свежо овошје и псоријаза. Сите овие намирници се богати со здрави антиоксиданти.

Друго истражување објавено неколку години подоцна откри дека луѓето со псоријаза имаат пониско ниво на глутатион во крвта.

Глутатион е моќен антиоксиданс кој се наоѓа во лукот, кромидот, брокулата, кеaleот, јаките, зелката и карфиолот. Научниците претпоставуваат дека може да помогне диета богата со антиоксиданти.

Рибино масло

Според клиниката Мајо, голем број студии покажаа дека рибиното масло може да ги подобри симптомите на псоријаза.

Во, учесниците беа ставени на диета со малку маснотии дополнета со рибино масло за 4 месеци. Над половина доживеале умерено или одлично подобрување на симптомите.

Избегнувајте алкохол

Студија од 1993 година покажа дека мажите кои злоупотребиле алкохол, доживеале мала или никаква корист од третманите со псоријаза.

Во споредба мажите со псоријаза со оние без оваа болест. Мажите кои пиеле околу 43 грама алкохол на ден имаат поголема веројатност да имаат псоријаза, во споредба со мажите кои пиеле само 21 грам на ден.

Иако ни требаат повеќе истражувања за умерена потрошувачка на алкохол, намалувањето може да помогне во олеснување на симптомите на псоријаза.

Тековни третмани

Тековните третмани се фокусираат на управување со симптомите на псоријаза, кои имаат тенденција да одат и да си одат.

Кремите и мастите помагаат во намалување на воспалението и прометот на клетките на кожата, намалувајќи го изгледот на лепенките. Откриено е дека терапијата со светлина помага во намалување на изгорениците кај некои луѓе.

За потешки случаи, лекарите можат да користат лекови кои го потиснуваат имунитетот или го блокираат дејството на специфични имунолошки клетки.

Сепак, лековите можат да имаат несакани ефекти. Ако барате алтернативни третмани, некои студии покажуваат ветувачки резултати со одредени видови диети.

Земе

Дерматолозите веќе долго време препорачуваат дека здравата исхрана е најдобра за оние со псоријаза. Тоа значи многу овошје и зеленчук, цели зрна и посни протеини.

Покрај тоа, одржувањето на здрава тежина може да обезбеди значително олеснување.

Студија од 2007 година открила силна врска помеѓу зголемувањето на телесната тежина и псоријазата. Имањето поголем обем на половината, обемот на колкот и односот на половината и колкот исто така беа поврзани со зголемен ризик за развој на болеста.

Обидете се да јадете здраво и да ја одржувате вашата тежина во здрав опсег за да помогнете во намалување на одблесоците на псоријазата.