Заболени колена: Помош за артроза

Содржина

• Симптоми на артритис на колената
• Како се дијагностицира ОА на коленото?
• Лекови против болка
• Домашни лекови за болка во ОА
• Поддржување на колената што болат
• Дневно вежбање
• Диета со ОА
• Хируршки решенија
• Изгледи

Артритис на колената: Честа болест

Остеоартритисот (ОА) е состојба што предизвикува опаѓање на 'рскавицата помеѓу коските. 'Рскавицата ги перничи коските и ви помага непречено да ги движите зглобовите. Без доволно 'рскавица, вашите коски се тријат заедно, што може да предизвика болка, вкочанетост и ограничено движење. Остеоартритисот на коленото е најчестата форма на артритис на коленото, според Американската академија за ортопедски хирурзи (ААОС). Третманот за ОА на коленото може да вклучува и медицински третмани и промени во животниот стил.

Симптоми на артритис на колената

Артритисот е прогресивна болест, што значи дека постепено се влошува со текот на времето. Раните симптоми на ОА во коленото може да вклучуваат вкочанетост во зглобовите кога ќе се разбудите наутро или досадна болка откако многу сте оделе или вежбале. Нежност, оток и топлина во зглобовите се исто така чести симптоми на артритис на коленото. Некои луѓе чувствуваат слабост во коленото зглоб или чувствуваат и слушаат пукање или кликнување на коленото. Отпрвин, може да почувствувате симптоми само по физичка активност. Но, како што напредува ОП, исто така може да почувствувате болка додека сте во мирување.

Како се дијагностицира ОА на коленото?

Вашиот лекар во голема мера ќе се потпре на вашата приказна за да постави точна дијагноза на ОА на коленото. Кажете му на давателот на здравствени услуги за вашите симптоми, вклучително и кога ги чувствувате и колку долго. Вашиот лекар ќе бара оток во зглобовите и ќе ве замоли да ги свиткате и продолжите колената за да видите дали имате ограничен опсег на движење. Х-зраците можат да помогнат да се открие излитената 'рскавица на ОА со прикажување на загуба на простор помеѓу зглобовите.

Лекови против болка

Многу луѓе сметаат дека болката во остеоартритисот добро реагира на лекови против болки без рецепт (ОТЦ), како што се ибупрофен, напроксен и ацетаминофен.

Ако имате умерена до тешка ОА на коленото, сепак, преку шалтер лековите можеби не се доволно ефикасни. Вашиот лекар може да препише помоќни лекови за да го намалите воспалението и да ви овозможи потрајно олеснување на болката. Ако оралните лекови не даваат резултат, кортикостероидите со инјекции можат да бидат друго решение.

Овие лекови се доставуваат директно до коленото зглоб и помагаат при ублажување на отокот. Некои од овие инјекции се прават само еднаш, додека други може да се прават три до четири пати годишно.

Домашни лекови за болка во ОА

Комбинирање на некои домашни лекови и промени во животниот стил со вашиот лек против болка може да им помогне на болните колена да се чувствуваат подобро. Бидете сигурни да разговарате со вашиот лекар пред да пробате каков било домашен третман. Тие можат да ви помогнат да го прилагодите вашиот план според вашите специфични потреби.

Ако имате разгорување на ОП, првото нешто што треба да направите е да се одморите. И покрај тоа што движењето и вежбањето помагаат во одржување на флексибилноста, треба да ги оставите воспалените зглобови малку да се смират кога ве болат. Други промени во животниот стил што можат да ја ублажат болката од артритис на коленото вклучуваат:

• примена на топлина или студ на колената
• губење тежина ако е потребно, бидејќи вишокот тежина прави поголем притисок врз колената
• инсталирање граб-шипки или други адаптивни уреди низ домот
• носејќи протези за колена за да помогне во поддршката на зглобот

Поддржување на колената што болат

Артритисот на колената може да предизвика значителна болка и слабост со напредувањето на состојбата. Слабите зглобови бараат дополнителна поддршка додека ја извршувате вашата дневна рутина. Загради и шини се дизајнирани да ги поддржуваат вашите колена и во мирување и за време на активност. Некои типови на загради ги стабилизираат колената без ограничување на опсегот на движење, додека други ве спречуваат да се движите на начини што можат да предизвикаат болка. Обавезно носете носач што ви го препишал вашиот лекар. Носењето уред што не е соодветен за вас, може да ја влоши вашата состојба.

Дневно вежбање

Вистина е дека треба да ги одмарате зглобовите за време на активен блесок, но вежбањето е всушност еден од најдобрите начини за борба против симптомите на артритис. Вкочанетоста на зглобовите е најчеста по период на неактивност. Кога сте неактивни подолго време, колената можат да се заклучат, намалувајќи го целиот опсег на движење. Вежба со низок удар, како одење или пливање, ги одржува вашите зглобови непречено и одржува флексибилност, што е важно кога ќе се соочите со потенцијал на ограничена подвижност. Вашиот лекар или физикален терапевт може исто така да ви даде вежби за свиткување и проширување на коленото специјално дизајнирани за пациенти со артритис.

Диета со ОА

Следењето здрава диета со малку маснотии ви помага да управувате со телесната тежина - важен фактор за секој со артритис - и ви ги дава сите витамини и минерали што ви се потребни за да бидете здрави. Фокусирајте се на посно месо, млечни производи со малку маснотии, цели зрна и многу свежи производи, истовремено ограничувајќи ги натриумот и мастите. Луѓето со ОА во коленото можеби исто така сакаат да ја зголемат содржината на омега-3 и флавоноид во нивната диета со храна како што се:

• црвени јаболка
• бобинки
• црвен лук
• лосос
• ореви
• производи од ленено семе
• овошје од страст

дека овие хранливи материи можат, вкочанетост и распаѓање на 'рскавицата поврзана со ОП.

Хируршки решенија

За жал, некои луѓе со ОА на коленото можеби не реагираат добро на лекови, диета или мерки на живот. За овие пациенти, операцијата е последно средство за управување со проблемите со болка и мобилност на ОА. Хируршки решенија за артритис на колената вклучуваат:

• артроскопија: минимално-инвазивна процедура што ја поправа искинатата 'рскавица и ги отстранува ткивото на лузни и други остатоци
• остеотомија: го реновира коленото зглоб за да ја подобри мобилноста
• калемење на 'рскавицата: ја заменува изгубената 'рскавица со меко ткиво собрано од вашето тело
• целосна замена на коленото: ги заменува оштетените коски и ткива со вештачки зглоб на коленото

Изгледи

Артритисот нема лек и мора внимателно да се управува со цел да се забави прогресијата на болеста. Ако мислите дека имате ОА на коленото, не одложувајте. Консултирајте се со вашиот лекар што е можно поскоро за да составите план за лекување. Раниот третман може да помогне далеку кон одржување на здрава и активна активност.