Како треба да се храни бебето: 0 до 12 месеци

Содржина

• Кога да започнете со воведување храна
• Колку треба да јаде бебето
• Како да се подготват јадења
• Што да правам кога бебето не сака да јаде
• Што не треба да јаде бебето

Хранењето на бебето започнува со мајчино млеко или шише до 4-6 месеци, а потоа се воведува повеќе цврста храна, како што се каши, пире и полу-цврста храна. Од 8 месечна возраст, повеќето бебиња се во можност да ја зграпчат храната во своите раце и да ја стават во устата. Конечно, по возраст од 12 месеци, тие обично можат да ја консумираат истата храна како и остатокот од семејството, и можат да бидат вклучени во семејната трпеза.

На бебето му се потребни 6 дневни оброци: појадок, ужина во средината на утро, ручек, попладневна ужина, вечера и вечера. Покрај тоа, некои бебиња сè уште чувствуваат потреба да дојат ноќе, имајќи уште еден оброк. Кога бебето ќе наполни 1 година, само појадок и вечера треба да содржат млеко и сите други оброци да се јадат со цврста храна, да се јадат со лажица.

Важно е да се провери дали нема парчиња храна што може да предизвика задушување.6-7Незасладен природен јогурт и рендано сирење. Колачиња од типот Марија, за бебето да ги држат со свои раце. Каша може да биде вклучена: ориз, пченка, овес, јачмен, пченица и 'рж.Каша може да се подготви со мајчино или адаптирано млеко.7-8Започнете да нудите пилешко месо без коски.Избегнувајте давање црвено месо. Храната треба да има мека или полуцврста конзистентност.9-12Започнете да нудите риба и целото јајце. Од тука веќе можете да јадете ориз со грав и црвено месо во мали парчиња без коски.Следете здрава и урамнотежена исхрана, со малку маснотии и шеќери

Ова е само општа шема на хранење на новороденчињата, а педијатарот ќе може да ја прилагоди според потребите на секое дете.

Воведувањето на алергиска храна како јајца, кикирики или риба треба да се случи помеѓу 4 и 6 месеци, според Американското здружение за педијатрија, бидејќи некои сугерираат дека може да се намали ризикот од развој на храна кај бебето. алергии. Ова упатство може да се следи и за бебиња со семејна историја на алергија и / или со тешка егзема, сепак, треба да се направи под надзор на педијатар.

Важно е да се избегне одредена храна во текот на првата година од животот што може да предизвика ризик од гушење, како што се пуканки, суво грозје, грозје, тврдо месо, гуми за џвакање, бонбони, колбаси, кикирики или ореви, на пример.

Кога да започнете со воведување храна

Обично, на возраст од 4 до 6 месеци, бебето ги покажува првите знаци дека е подготвено да започне да јаде, како што е набудување и интересирање за храна, обид да се фати за храна или дури и да се однесе до устата. Покрај тоа, важно е да се започне со хранење само кога бебето е во можност да седи сам, така што нема ризик од гушење.

За да се воведе храна, треба да се даде една храна одеднаш, со интервал од неколку дена, за да може да се забележи толеранција и прифаќање, проверувајќи дали се појавиле алергии, повраќање или дијареја.

Во првите неколку недели, се препорачува храната да биде добро смачкана и процедена, а конзистентноста на храната треба да напредува постепено, кога бебето ќе може да ја јаде сегашната конзистентност без да се гуши.

Колку треба да јаде бебето

Воведувањето храна треба да започне со 2 лажици храна и, откако ќе се навикне, бебето може да јаде 3 лажици. Ако ги прифатите 3-те лажици, можете полека да ја зголемите количината, ако не прифатите, таа количина мора да се подели во текот на денот. Од 6 до 8 месеци, треба да понудите 2 до 3 оброци на ден, како и 1 до 2 закуски. Од 8 месеци наваму, треба да имате 2 до 3 оброци и 2 до 3 закуски.

Количината на храна и бројот на пати што бебето ќе зависи од количината на калории од секоја храна, па затоа е најдобро да добиете упатства од педијатар или нутриционист.

За да дознаете дали количината на храна е доволна, многу е важно родителите да знаат како да идентификуваат знаци на глад, замор, ситост или непријатност, бидејќи тие влијаат на процесот на воведување храна. Главните знаци се:

• Глад: обидете се да ставите храна во устата со голи раце или да бидете иритирани ако нема повеќе храна;
• Ситост: започнете да играте со храна или лажица;
• Умор или непријатност: намалете ја стапката со која ја џвакате храната или се обидувате да ја чувате храната подалеку.

Бебето нема многу голем стомак и точно е дека цврстата храна зафаќа повеќе простор од истата течна верзија. Затоа, родителите не треба да очајуваат ако бебето чини дека јаде малку одеднаш. Важно е да не се предавате премногу брзо, а исто така и да не го присилувате бебето да јаде, ако тој покаже отпор. Варијацијата на вкусови е многу важна за бебето да научи да јаде сè.

Како да се подготват јадења

Оброците на бебето се препорачуваат да се подготвуваат одделно од семејството. Идеално е да го сосите кромидот со малку екстра девствено маслиново масло и потоа да додадете вода и зеленчук (2 или 3 различни за секоја супа или пире). Потоа треба да месете сè со вилушка и да го оставите во не премногу течна конзистентност, за да спречите гушење на бебето. Ова може да биде пример за ручек и вечера.

За закуски можете да понудите природен јогурт, без шеќер, и да го надополните со пире од овошје, како што се банана или избричено јаболко. Кашата или кашата мора да се подготват во согласност со упатствата на пакувањето, бидејќи некои мора да се подготват со вода, а други со млеко, кое може да биде мајчино или адаптирано млеко, во согласност со возраста на бебето.

Откријте го методот BLW за да му дозволите на вашето бебе да јаде само

Што да правам кога бебето не сака да јаде

Понекогаш бебето не сака да јаде, носејќи ги маките и грижите кај родителите и старателите, но постојат некои стратегии кои можат да помогнат во одржувањето на здрава и разновидна диета уште од детството. Погледнете ги советите на следното видео:

Што не треба да јаде бебето

Бебето не треба да јаде слатки, слатки јадења, пржена храна, сода и многу зачинети сосови пред 1 година од животот, бидејќи тие можат да бидат штетни за неговиот развој. Така, некои примери на храна што детето не треба да ги јаде се чоколадно млеко, чоколадо, бригадеиро, коксина, торта со глазура или полнење, безалкохолен пијалок и индустриски или сок во прав. Погледнете повеќе примери на храна што бебето не може да јаде до 3-годишна возраст.