Овој напојувач има најмногу освежувачко движење при движењето по нејзиното менувачко тело за време на бременоста

Содржина

• Преглед за

Како и секој друг, односот на кревачот на велесила Мег Галагер со нејзиното тело постојано се развива. Од почетокот на нејзиното фитнес патување како натпреварувачка во бодибилдинг бикини, до да стане конкурентна кревач на моќ, до лансирање на тренерски бизнис за фитнес и исхрана, Галагер (попозната како @megsquats на Инстаграм) се чуваше искрена со нејзините легии следбеници за нејзиното тело. слика од првиот ден - и сега кога е бремена, таа продолжува да го прави тоа.

Неодамна, Галагер, која вели дека е „на мисија да [добие] мрена во рацете на секоја жена“, се отвори за нејзиното менување на телото пред нејзините следбеници на 500К+ Инстаграм во серија објави.

"Имав неколку луѓе да прашаат како се движам по моето менување на телото, или идејата дека моето тело никогаш нема да изгледа исто. Така, ајде да разговараме за тоа", напишала таа на Инстаграм објавувајќи селфи рамо до рамо. На Налево, Галагер удира во поза пред бременоста. На десната страна, таа ја носи истата облека за да го покаже своето испакнатост на бебето околу 30 -тата недела.

„Прво: Сè уште не сум дополнет. Ќе станам поголем, па можеби моите чувства околу ова ќе се променат. Речиси не сум потешка отколку што бев со мојата најтешка тежина за возрасни во 2014 година кога се здебелив околу 40 килограми , само неколку месеци откако се натпреваруваше во натпревар за бодибилдинг “, започна таа.

"Тогаш се срамев што го уништив моето" совршено тело "за кое држев диета и работев напорно. Јадев тајно. Се повлеков од пријателите. Се срамев да одам во теретана и да тренирам бидејќи имав нова маса и нова рикање што се чувствува туѓо и непријатно. Не се чувствував како дома во своја кожа“.

Но, и покрај првичното двоумење кон вежбање, Галагер вели дека ситуацијата всушност помогнала да се смени нејзината перспектива за фитнесот и нејзините цели за тренинг.

"За среќа, ова сценарио ми го отвори умот за натпревари за кревање моќ и моќници. Со поддршка од заедницата и инспирација од спортистите во мојот живот и на социјалните медиуми, мојот фокус се префрли од опседнати со изглед до опседнати со сила", продолжи таа. (Видете: Разликата помеѓу кревање вежба, бодибилдинг и олимписко кревање тегови)

И тоа функционираше - новото гледиште на Галагер наскоро помогна да се трансформираат нејзините несигурности во гриз и и даде потполно нов поглед за вежбањето и нејзиното тело. „Фокусирањето на силата ми направи многу повеќе отколку што ми помогна да се чувствувам подобро во своја кожа. Ме научи дека мојата сопствена кожа е навистина само кожа.Учењето дека имате повеќе да му понудите на светот отколку како изгледате, навистина може да ве постави на пат да завршите срања во вашиот живот. Зголемувањето на телесната тежина, или истегнување на стомакот, или пакување повеќе маснотии во телото за да пораснете друг човек се толку тривијални во споредба со она што сега е важно во мојот живот “.

Во втората објава на Инстаграм, Галагер го продолжи истото чувство: „Прашањето „како се движите по сликата на телото? Изгледа толку далеку од местото каде што сум ментално. Фокусирана сум на растење на моето бебе, градење на мојот бизнис и помагање на луѓето да најдат сила во себе. ТОА се работите кои ми се важни“, продолжи таа.

Не можев да замислам дека сум бремена и се справувам со стресот и сожалувањето што доаѓа со опсесијата над моето тело. Знам дека тие зборови звучат грубо - но тоа беше суров живот, и бев непродуктивен и беден кога мојот компас беше „дали сум доволно жежок?“

Мег Галагер, @megsquats

Сепак, развојот на здрава слика за телото не е лесно кога сте опкружени со токсична диетална култура и совршено филтрирани фотографии. На крајот, Галагер ја заврши својата порака за позитивност на телото со утешни зборови за нејзината публика, охрабрувајќи ја да побараат помош за нивните грижи.

"Ако го читате ова и се чувствувате како да сте во стапица за слика на телото, посетете терапевт и разговарајте со некого. Тоа е нешто што би ме спасило некое време тогаш. Знам дека терапијата не е остварлива опција за толку многу, па ако можам само да ве оставам со ова: Вашата вредност не се одредува според вашата големина, стрии или привлечност. Вие сте многу повеќе од тоа како изгледате“, напиша таа. (Поврзано: Како да го пронајдете најдобриот терапевт за вас)

Галагер е далеку од првата фитнес личност што отвори за својата бременост. Тренерката Ана Викторија, која се бореше со плодноста и се обидуваше да забремени во 2019 година, исто така, зборуваше за тоа како се чувствува за нејзиното тело додека се менува.

"Како и да е, моето тело физички не е мој фокус во моментов. Вежбам и с eating уште јадам 80/20 (во ред, можеби 70/30 ... because) затоа што тоа е она што ме прави да се чувствувам најдобро. Но, ако добијам стрии , Добивам стрии! Ако добијам целулит, добивам целулит! Но, со овие работи ќе дојде и едно прекрасно девојче за кое толку долго сакав и за кое се борев. Стрии, целулит и дополнителна тежина што ќе ја имам нема да направи ниту најмала разлика во мојата способност да бидам одлична мајка и тоа е се што ми е грижа во моментов! “, напиша таа на Инстаграм во јули 2020 година.

Кога колешката за фитнес сензација Кајла Итсинес, личен тренер и креатор на апликацијата SWEAT, беше бремена во 2019 година, таа исто така беше гласна да работи од причини што се целосно отстранети од естетиката или способностите: „Не се форсирам, не се стремам да го поставам најдоброто лично. Искрено само вежбам за да се чувствувам добро и да имам чист ум. Тоа всушност ме прави да се чувствувам одлично и да спијам подобро“, објасни таа на Добро утро Америка во тоа време (Видете: Како да ги промените вашите тренинзи кога сте бремени)

Додека најпопуларните тренери и фитнес личности на Инстаграм влегуваат во мајчинство, нивната долго проповедана порака станува уште појасна: Не се работи за тоа како изгледате, па дури и за тоа што можете физички, туку за тоа како се чувствувате и се грижите за вашето тело-особено кога создаваш сосема друг човечки живот.

Преглед за