Пост-трауматско нарушување на стресот

Содржина

• Резиме
• Што е посттрауматско стресно нарушување (ПТСН)?
• Што предизвикува посттрауматско стресно нарушување (ПТСН)?
• Кој е изложен на ризик од посттрауматско стресно нарушување (ПТСН)?
• Кои се симптомите на посттрауматско стресно нарушување (ПТСН)?
• Како се дијагностицира посттрауматско стресно нарушување (ПТСН)?
• Кои се третманите за посттрауматско стресно нарушување (ПТСН)?
• Дали посттрауматското стресно нарушување (ПТСН) може да се спречи?

Резиме

Што е посттрауматско стресно нарушување (ПТСН)?

Посттрауматско стресно нарушување (ПТСН) е нарушување на менталното здравје кое кај некои луѓе се развива откако ќе доживеат или видат трауматски настан. Трауматскиот настан може да биде опасен по живот, како што се борба, природна катастрофа, сообраќајна несреќа или сексуален напад. Но, понекогаш настанот не е нужно опасен. На пример, ненадејната, неочекувана смрт на некој близок, исто така, може да предизвика ПТСН.

Нормално е да се чувствувате страв за време и после трауматска ситуација. Стравот предизвикува одговор на „борба или бегство“. Ова е начин на вашето тело да помогне да се заштити од можна штета. Тоа предизвикува промени во вашето тело, како што се ослободување на одредени хормони и зголемување на будноста, крвниот притисок, отчукувањата на срцето и дишењето.

Со текот на времето, повеќето луѓе се опоравуваат од ова природно. Но, луѓето со ПТСН не се чувствуваат подобро. Тие се чувствуваат под стрес и исплашени долго по завршувањето на траумата. Во некои случаи, симптомите на ПТСН може да започнат подоцна. Тие исто така може да доаѓаат и да си одат со текот на времето.

Што предизвикува посттрауматско стресно нарушување (ПТСН)?

Истражувачите не знаат зошто некои луѓе добиваат ПТСН, а други не. Генетиката, невробиологијата, факторите на ризик и личните фактори може да влијаат на тоа дали ќе добиете ПТСН по трауматски настан.

Кој е изложен на ризик од посттрауматско стресно нарушување (ПТСН)?

Може да развиете ПТСН на која било возраст. Многу фактори на ризик играат улога во тоа дали ќе развиете ПТСН. Тие вклучуваат

• Вашиот секс; жените имаат поголема веројатност да развијат ПТСН
• Имајќи траума во детството
• Чувство на ужас, беспомошност или екстремен страв
• Поминување низ трауматски настан што трае долго време
• Имајќи мала или никаква социјална поддршка по настанот
• Справување со дополнителен стрес по настанот, како што се губење на некој близок, болка и повреда или губење на работа или дом
• Имајќи историја на ментални болести или употреба на супстанции

Кои се симптомите на посттрауматско стресно нарушување (ПТСН)?

Постојат четири типа на симптоми на ПТСН, но тие не можат да бидат исти за секого. Секоја личност доживува симптоми на свој начин. Видовите се

• Повторно доживување на симптомите, каде нешто ве потсетува на траумата и повторно го чувствувате тој страв. Примерите вклучуваат
  • Флешбек, што предизвикува да се чувствувате како повторно да го поминувате настанот
  • Кошмари
  • Застрашувачки мисли
• Симптоми на избегнување, каде што се обидувате да избегнете ситуации или луѓе што активираат спомени од трауматскиот настан. Ова може да предизвика
  • Држете се подалеку од места, настани или предмети што потсетуваат на трауматското искуство. На пример, ако сте биле во сообраќајна несреќа, може да престанете да возите.
  • Избегнување на мисли или чувства поврзани со трауматскиот настан. На пример, можеби ќе се обидете да бидете многу зафатени за да избегнете размислување за тоа што се случило.
• Симптоми на возбуда и реактивност, што може да предизвика да бидете нервозни или да барате опасност. Тие вклучуваат
  • Лесно зачудувајќи се
  • Се чувствувате напнато или „на работ“
  • Тешкотии во спиењето
  • Имајќи лути испади
• Сознанија и симптоми на расположение, кои се негативни промени во верувањата и чувствата. Тие вклучуваат
  • Проблем при запомнување важни работи за трауматскиот настан
  • Негативни мисли за себе или за светот
  • Чувство на вина и вина
  • Веќе не ве интересираат работи во кои уживавте
  • Проблем со концентрацијата

Симптомите обично започнуваат наскоро по трауматскиот настан. Но, понекогаш тие може да се појават само со месеци или години подоцна. Тие исто така можат да доаѓаат и да си одат во текот на многу години.

Ако симптомите траат подолго од четири недели, ви предизвикуваат голема вознемиреност или се мешаат во работата или домашниот живот, може да имате ПТСН.

Како се дијагностицира посттрауматско стресно нарушување (ПТСН)?

Давател на здравствена заштита кој има искуство во помагање на луѓе со ментални болести може да дијагностицира ПТСН. Давателот ќе изврши скрининг за ментално здравје и исто така може да направи физички преглед. За да добиете дијагноза на ПТСН, мора да ги имате сите овие симптоми најмалку еден месец:

• Барем еден симптом кој повторно се соочува
• Барем еден симптом на избегнување
• Најмалку два симптоми на возбуда и реактивност
• Најмалку два симптоми на познавање и расположение

Кои се третманите за посттрауматско стресно нарушување (ПТСН)?

Главните третмани за ПТСН се терапија со разговор, лекови или обете. ПТСН влијае поинаку на луѓето, така што третманот што работи за една личност може да не работи за друго. Ако имате ПТСН, треба да работите со професионалец за ментално здравје за да го пронајдете најдобриот третман за вашите симптоми.

• Терапија со разговор, или психотерапија, која може да ве научи за вашите симптоми. Learnе научите како да идентификувате што ги предизвикува и како да управувате со нив. Постојат различни видови на терапија со разговор за ПТСН.
• Лекови може да помогне при симптомите на ПТСН. Антидепресивите можат да помогнат во контролата на симптомите како што се тага, грижа, лутина и чувство на вкочанетост во себе. Другите лекови можат да помогнат при проблеми со спиењето и ноќните кошмари.

Дали посттрауматското стресно нарушување (ПТСН) може да се спречи?

Постојат одредени фактори кои можат да помогнат да се намали ризикот од развој на ПТСН. Овие се познати како фактори на еластичност, и тие вклучуваат

• Барате поддршка од други луѓе, како што се пријатели, семејство или група за поддршка
• Учење да се чувствувате добро со своите постапки пред опасност
• Имање стратегија за справување или начин за поминување низ лошиот настан и учење од него
• Да се ​​биде во можност да дејствува и да реагира ефикасно и покрај чувството на страв

Истражувачите ја проучуваат важноста на еластичноста и факторите на ризик за ПТСН. Тие исто така проучуваат како генетиката и невробиологијата можат да влијаат на ризикот од ПТСН. Со повеќе истражувања, некогаш може да биде можно да се предвиди кој е веројатно да развие ПТСН. Ова исто така може да помогне во изнаоѓање начини да се спречи тоа.

NIH: Национален институт за ментално здравје

• Соочување на траумата од 11 септември од детството до зрелоста
• Депресија, вина, гнев: Знајте ги знаците на ПТСН
• ПТСН: Опоравување и лекување
• Трауматски стрес: Нови патишта до закрепнување